会社を辞めたいと感じたときにやるべきことは？次の仕事の決め方はどうすればいいのか？
会社を辞めるかどうか悩む際に抱く不安を全て解消します！
「ぶっちゃけ会社を辞めたい……」
「4年我慢してきたけど、もう疲れた……」
「3年は我慢する時期と言われたけど、もうしんどい……」
入社当初はがむしゃらに働いていても、3年経てばそろそろ落ち着きが出てくる時期。
落ち着きが出ると考える余裕が生まれ、不安を感じてしまう人も多いのではないでしょうか。
GOAL-Bくん先輩の「楽しくなさそうな姿」を見て絶望したことを覚えています。
しかし、考える余裕が生まれたことは、キャリアについてじっくりと考えるチャンス。
当記事では、会社を辞めたいと感じるあなたに向けて、5つの対処法を紹介します。
当記事を読めば、漠然とした不安が無くなり、目標を持って楽しく働けるようになるはずです。
社会人4年目で会社を辞めたいあなたに必要なのは、人生設計。
今後のキャリアを明確にすることで、方向性が決まり、スッキリします。
GOAL-Bの人生設計シートを活用して、理想の未来への道筋を見つけましょう。
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社会人4年目で会社を辞めたいと感じたらキャリアについて考え直そう
社会人4年目で「会社を辞めたいな…。」と感じたら、一度キャリアについて考えてみましょう。
GOAL-Bくん今の自分について整理してみるのが大切です。
社会人も4年目になると、入社したての時期と大きく環境が変わっています。
次のような変化を実感している人も多いでしょう。
社会人4年目で感じる変化
- 責任のある仕事を任される
- リーダーを任される
- 新入社員の教育担当になる
- 人事異動が命じられる
- 後輩が自分よりも出世している
環境の変化に対して、気持ちがついてこないのもよくある話です。
「今のままでいいのか」
「これからの自分がどうしたいのか」
GOAL-Bくん一度立ち留まって、ゆっくりと考えていくことが必要です。
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社会人4年目で会社を辞めたいと思う理由6選
社会人4年目で会社を辞めたいと思う背景には、次のような理由が考えられます。
給与などの待遇に不満があるから
給与や労働時間など、待遇に不満があると会社を辞めたいと感じる原因になります。
「ほかの会社であれば、もっと良い環境なのでは？」と考え始めるからです。
GOAL-Bくん4年間働いたからこそ、給与や待遇が合ってないことに気付けます。
また、4年間の実績を「転職に活かせそう」とも感じ始める時期です。
今よりも給与や待遇の良い会社があると思うと、会社を辞めようとするきっかけになります。
仕事ができないと感じたから
仕事ができない、向いていないと感じる場合も、会社を辞めたくなる要因です。
4年続けても成果が出ないのであれば、辞めようとも思い始めるでしょう。
GOAL-Bくん入社4年目は、会社を辞める絶妙なタイミングです。
4年目にもなると、「会社を辞めるのが早すぎる」と思われることはありません。
しかし、未経験の職種に転職するには、これ以上過ぎると遅いかもしれません。
4年目は会社を辞めるなら今だと思いやすいタイミングになるため、悩みやすい時期でもあります。
職場の人間関係が良くないから
職場の人間関係に不満があるのも、辞めようと考える原因です。
GOAL-Bくん人間関係が良くない職場で働くのは、ストレスです。
また、人間関係は仕事の成果にも影響を及ぼします。
雰囲気が悪いせいでスムーズな仕事ができず、苦労することもあるでしょう。
もっと居心地の良い職場を探すために、会社を辞めたいと思う人もいます。
やりたい仕事ができないから
やりたい仕事ができずに、会社を辞める人もいるでしょう。
GOAL-Bくん4年目にもなると、やりたい仕事も明確になる時期です。
4年経って希望の仕事に就けないと、今後もできない可能性もあります。
異動願いを出していても、まったく通らないことも。
GOAL-Bくん「この会社では無理だ。」と感じます。
このままではやりたい仕事ができないと感じ、仕事を辞めたいと思い始めるのです。
ほかにやりたいことがあるから
ほかにやりたいことができて、会社を辞めたいと思うケースもあります。
GOAL-Bくん今の会社で実現できないと、退職の選択肢が出てきます。
たとえば、転職をして、やりたいことを叶える人もいます。
また、起業やフリーランスでやりたいことを実現するケースもあるでしょう。
GOAL-Bくん環境を変えるのも1つの手段です。
モチベーションがあがらないから
4年間仕事をしていて、モチベーションがこれ以上あがらない人もいます。
GOAL-Bくん成長を感じられず、飽きてしまうからです。
入社直後は「仕事で成果を出そう」「出世しよう」などとモチベーションも高いもの。
GOAL-Bくんしかし、4年間も気持ちを維持するのは難しいでしょう。
同じ仕事を続けていてもモチベーションはあがらず、会社を辞めたいと考える人もいます。
会社を辞めたいと感じたら
会社を辞めたくなっても、いきなり辞めるのは危険です。
GOAL-Bくん思い付きで動くと後悔します。
会社を辞めるまえに、方向性を決めるのが大事。
これだけあれば、「やりたいこと」も、人生の「目標」もあっという間に決められる。
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社会人4年目で会社を辞めたいと思ったときの5つの対処法
仕事を辞めたいと感じたら、次の5つを試してみてください。
辞めたい理由を明確にする
まずはなぜ仕事を辞めたいのか、理由を明確にしましょう。
漠然としたままにするのではなく、自分の気持ちを理解するのが大切です。
GOAL-Bくん自分の気持ちや考えを紙に書き出してみましょう。
客観的な視点で見てみれば、自分がどのような感情なのかを整理できます。
辞めたい理由がわからないとモヤモヤしてしまうので、まずは自己理解から始めてください。
辞めたい理由に順位をつける
辞めたい理由を整理できたら、順位をつけてみましょう。
悩みのレベルを理解しておくと、どれから対処すべきなのかがわかります。
GOAL-Bくん散らかっていると、うまく行動できません
悩みのレベルがわかっていないと、転職しても同じ失敗を繰り返すかもしれません。
「これだけは譲れない」といった悩みを明確にして、解消できるように動きましょう。
自分で解決できる悩みとできない悩みを整理する
悩みのなかでも、「自分で解決できるもの」と「自分では解決できないもの」を分けてみてください。
GOAL-Bくん自分では解決できない場合、環境を変える必要があります。
具体例
たとえば、「給料が安い」を理由に、会社を辞めたいとしましょう。
もし、成果や出世で給料が上がるのであれば、自分の力で変えられる悩みです。
しかし、成果を出しても、出世しても給料が変わらない場合。
この場合、環境を変える必要があります。
GOAL-Bくん「自分の力で改善できそうか」がポイントです。
会社を辞めるべきかどうか迷ったときは、判断材料にしてください。
休みを取って冷静に考える時間を作る
会社を辞めたいと感じたら、考える時間を作るのも大切です。
思い付きで行動すると失敗しやすいので、仕事を休んででも考える時間を確保しましょう。
忙しいときや疲れているときに考えてしまうと、冷静な判断ができません。
GOAL-Bくん休息をとり、フラットに考えるのをおすすめします。
一時の感情に流されると後悔してしまうので、時間をとって考えるようにしてください。
キャリアコーチングを受ける
キャリアコーチングを受けて、自分のキャリアについて考えてみましょう。
「自分のやりたいこと」を実現する手段は、会社を辞めるだけではありません。
GOAL-Bくん今の会社に勤めながらも、実現できる場合があります。
まずはキャリアコーチングを受けて、「自分がどうしたいのか」を考えてみましょう。
GOALを明確にして、行動を逆算していくと、行動に迷いがなくなります。
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会社を辞めたいときに辞めた方が良い3つのケース
次のような状況の場合、会社を辞めた方がいいでしょう。
なぜ会社を辞めた方がいいのかについて、詳しく解説します。
会社を辞めてやりたいことがある場合
会社を辞めてでもやりたいことがあるのであれば、辞めるのがおすすめです。
自分のやりたい気持ちに従った方が、充実した人生をおくれます。
やりたいことが明確になっても、今の会社では実現できないこともあるでしょう。
GOAL-Bくん嫌な仕事を続けても、モチベーションは上がりません。
やりたいことが明確なのであれば、自分を信じて行動に移すことをおすすめします。
辞める原因が自分の力ではどうにもならない場合
辞めたい原因がどうしても改善できないのであれば、会社を辞めた方が良いでしょう。
環境を変えることでしか、解決できないこともあります。
たとえば、部署異動を依頼しても、実現しない場合もあるでしょう。
GOAL-Bくん上司に相談しても、改善されないケースもあります。
今の会社で悩みが改善できないのであれば、辞めるのも1つの手段です。
GOAL-Bくん自分らしく働ける場所を探して、行動してみましょう。
辛すぎて体調面に影響が出ている場合
会社が辛すぎて、心身の不調が出る場合も会社を辞めましょう。
GOAL-Bくん最悪の場合、うつ病などにかかってしまうかも。
一度体調を崩してしまうと、復帰までに時間がかかります。
回復していないのに仕事を続けた結果、さらに悪化する場合もあるでしょう。
我慢できないほどのストレスがかかる場合は、仕事を辞めるのも1つの手段です。
GOAL-Bくん自分のことを第一に考えてください。
ここまで頑張ってきたあなたへ
辞めたいと思いながらも、ここまで頑張ってきたあなたは、とても偉いです。
でも、自分に負担をかけて、無理をし続けるのは不可能。
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会社を辞めたいときに辞めない方が良い3つのケース
会社を辞めたくても辞めない方が良いケースは、以下のとおりです。
部署異動で解決できる場合
部署異動で悩みが解消されるのであれば、会社を辞める必要はありません。
GOAL-Bくん「今の会社で解決できる悩みか」を考えてみましょう。
たとえば、部署の雰囲気が合わないのであれば、部署異動で改善される場合もあります。
また、仕事内容が変わり、不満が解消される場合もあるでしょう。
GOAL-Bくん今の会社でも、悩みや不満を解消できる手段はあります。
会社を辞めなくても解消できる悩みではないか考え、周囲に相談してみてください。
会社を辞めると経済的に苦しい場合
退職して生活が苦しくなる場合、会社を辞めてはいけません。
生活に余裕がないと、気持ちが焦り、冷静な判断ができなくなります。
また、生活するためにアルバイトをはじめ、転職活動に手が回らないケースもあるでしょう。
GOAL-Bくん会社を辞めても生活できるか、考えておくのが重要です。
半年は仕事をしなくて生活できる資金があれば、転職活動も落ち着いてできるでしょう。
やりたいことや目標が決まっていない場合
特にやりたいことがない場合、会社を辞めない方が良いでしょう。
GOAL-Bくん目標がないと、どうすべきかわからなくなります
たとえば、「どんな仕事が良いのだろう……。」と悩み、適職に就けない場合もあります。
また、新しい仕事を始めても、目標がないのでやりがいを感じられないかもしれません。
GOAL-Bくん会社を辞めるのであれば、やりたいことが決まってから。
まずは、「自分は何をやりたいのか」を考えるところから始めてください。
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誰でも簡単に、やりたい仕事を見つけられます。
いきなり、「やりたい仕事を見つけろ」と言われても、難しいのはよくわかります。
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社会人4年目は転職市場での価値が高い3つの理由
社会人4年目は、次のような理由から転職市場での価値が高くなります。
企業が持っているイメージを理解し、転職活動を有利に進めましょう。
即戦力として期待できる
社会人4年目は実績や経験を積んでいるため、即戦力として期待できます。
GOAL-Bくん研修に時間を使う必要がないため、企業から歓迎されるでしょう。
転職するのであれば、同業種への転職がおすすめ。
前職の経験が評価され、自分の実力を活かせる仕事を任せてもらいやすいからです。
自分の評価を高めるために、これまでの経験を活かせる会社を志望すると良いでしょう。
若いためポテンシャルも期待できる
社会人4年目はまだまだ若く、ポテンシャルも期待されます。
大学を卒業していても、まだ20代中盤。
GOAL-Bくんまだまだ成長できる時期です。
企業は若手の社員を採用し、ゆくゆくは責任のある仕事を任せたいと考えています。
成長意欲を評価する企業も多く、若さを前面に出すのも市場価値を高めるポイントです。
基本的なビジネスマナーが備わっている
基本的なビジネスマナーを持っている点も、社会人4年目が評価される理由になります。
GOAL-Bくんこれまで培った土台があります
業務だけではなく、ビジネスマナーも覚えるとなると、戦力になるまで時間はかかるでしょう。
その点、社会人4年目であれば、4年間でビジネスマナーが身についているため、評価されるのです。
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社会人4年目が転職する際にやるべき6つのこと
転職しようと思う場合は、次の5つは実施しておきましょう。
自己分析を行う
まずは自己分析を行い、自分の考えや価値観、強みを整理しておきましょう。
自分について理解していなければ、転職活動で自分の魅力をアピールできません。
また、転職活動を成功させるには、自分の適職を理解するのも大切です。
「自分の強みを活かせる仕事は何か」
「自分のやりたい仕事は何か」
このような部分を明確にするためにも、自己分析を行ってください。
自己分析のやり方がわからない人は以下の記事を参考にしてみてください。
キャリアの棚卸しを行う
キャリアの棚卸しを行い、ミスマッチを防ぎましょう。
キャリアの棚卸し：社会人としての実績や経験を整理すること
GOAL-Bくんこれまでのキャリアを整理すれば、自分の得意なことがわかります。
すると、自分の経験や特性を生かせる仕事を探しやすくなるでしょう。
社会人として4年働いた経験を活かすためにも、どのような実績を積んできたのか整理してみてください。
キャリアの棚卸しをするには？
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企業情報をチェックする
会社とのミスマッチを防ぐために、企業情報を確認しておきましょう。
GOAL-Bくん詳しく調べるほど、ギャップを減らせます。
企業情報は求人だけではなく、企業のWebサイトも調べましょう。
自分の理想と合うか判断するためにも、志望企業については詳しく調べておきましょう。
書類選考対策を行う
面接に参加するためには、書類選考の対策が欠かせません。
GOAL-Bくん履歴書からアピールし、面接を有利に進めましょう。
どの企業でも聞かれるのが、志望動機と自己PRです。
「なぜその会社を志望するのか」
「自分の強みを活かして、どのように企業に貢献できるのか」
このような点は整理しておきましょう。
面接対策を行う
面接対策を行い、アピールできるように準備するのも大切です。
受け答えはもちろん、身だしなみも意識して面接に参加してください。
GOAL-Bくんまた、転職する場合は、「退職理由」をよく聞かれます。
ポジティブに受け止めてもらえるように、答え方を工夫しましょう。
たとえば、次のような回答は、印象がよくありません。
印象の悪い回答例
「仕事が辛かった」
「給料が安かった」
「人間関係が良くなかった」
好印象を与えるには、次のような答え方がおすすめです。
印象の良い回答例
「キャリアアップをするため」
「今よりも大きな規模の仕事をしたい」
「新しい職種にチャレンジしたいから」
面接では、ポジティブな内容を意識しましょう。
キャリアについて相談する
転職すると決めたら、キャリア相談をしましょう。
GOAL-Bくんプロに相談するのが大事です。
キャリア相談が大事なのは、以下のようなメリットがあるから。
キャリア相談をするメリット
- やるべきことが明確になる
- 目標が決まるので行動しやすくなる
- 悩みや不安を相談できる
自分一人で考え込むと、どうしていいか分からず、迷いやすくなります。
また、決断に自信が持てず、結局行動できないことも。
GOAL-Bくん悩みを先延ばしにしてしまいます……
キャリア相談を受ければ、気持ちも落ち着き、行動する勇気が出ます。
転職に少しでも不安がある場合は、キャリア相談がおすすめです。
キャリア相談はどこが良いの？
キャリア相談を提供するサービスは、大量にあります。
結局、どこが良いの？
キャリア相談でおすすめなのが、『キャリスピ』
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また、キャリスピの利用者は21歳から27歳が6割。
GOAL-Bくん社会人4年目が、ちょうど26歳～27歳ごろです。
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「会社 辞めたい 4年目」に関するよくある質問
ここでは、会社を辞めたい社会人4年目から、よくある質問に回答します。
- 社会人4年目で求められることとは？
- 退職は何年目が多い？
- 会社を辞めたいときはいつまでに言えばいい？
- 社会人4年目で求められることとは？
-
社会人4年目になると、次のようなことが求められます。
- 仕事で成果を出す
- 後輩の指導を行う
- 上司と後輩の橋渡しをする
- リーダーとして活躍する
4年目になると、自分のことだけではなく、部署全体について考えなければなりません。
チームとして成果を出せるように、仕事を行うことが求められます。
- 退職は何年目が多い？
-
マイナビの調査によると、「初めて退職を経験した」と答えた社会人が多いのは3年目でした。
スクロールできます初めての退職年度 初めて退職した人の割合 1年目 17.7% 2年目 23.0% 3年目 25.7% 厚生労働省の調査でも、大学卒業者の3割程度が、3年以内に退職していることがわかっています。
スクロールできます大学卒業年度 3年以内の退職割合 平成30年3月 31.2% 平成31年3月 31.5% 令和2年3月 32.3％ 社会人4年目になって会社を辞めるかどうか迷うことは、それほど不思議なことではないでしょう。
- 会社を辞めたいときはいつまでに言えばいい？
-
会社を辞めたいときは、「退職日の1ヶ月から3ヶ月前」に伝えましょう。
就業規則に「退職時は、30日前までに退職願を提出しなければならない」などと記載されているケースもあるので、確認しておいてください。
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まとめ：入社4年目で会社を辞めたいと感じたらキャリアコーチングを受けよう
入社してから4年経つと、仕事に対して悩みも生じやすくなります。
「仕事が合わない」
「環境が合わない」
「やりたいことができていない」
GOAL-Bくんこのような悩みを抱える人もいるでしょう。
しかし、悩んでいるからといって、すぐに仕事を辞めてはいけません。
勢いのまま仕事を辞めてしまうと、将来についての意識が甘く、仕事選びに失敗して後悔してしまいます。
会社を辞めたいと思ったら、まずはキャリアについて考えてみましょう。
GOAL-Bくんやりたいことを明確にすると、会社選びも成功します。
キャリアについて考える場合は、キャリアコーチングを受けるのがおすすめです。
キャリアのプロにサポートしてもらい、「自分が本当にやりたいことは何か」について考えてみましょう。
キャリアに関してハイレベルなコーチが、マンツーマンでサポートします。
今なら通常5,500円のコーチングが無料。
「4年間働いたけど、そろそろ会社を辞めたい」
「自分の理想とするキャリアを見つけたい」
このような悩みを抱えている方は、ぜひ「キャリスピ」を受講してください。
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