仕事を辞めて後悔したらどうするべき？退職して後悔するパターン8選や必要な行動を解説

「前の職場の方がよかった……。」

厚生労働省が2020年に行った調査では、転職して後悔した人の割合は、およそ10人に1人といわれています。

そのため、仕事を辞めて後悔するケースってそこまで珍しいことではないんです。

今この瞬間から行動することで、やり直しはいくらでも利きます。

同じ後悔を繰り返さないためには、徹底した自己理解が大切です。

強みが明確になれば、会社選びの選択基準が明確になってくるはずです。

当記事を読めば、次こそあなたが目指すキャリアを叶えられるはずです。

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仕事を辞めて後悔しないためには徹底した自己理解とキャリアプランが大事

勢いで仕事を辞めてしまって、後悔している人もいるでしょう。

仕事を辞めて後悔する時の気持ち

このように悩んでしまうのは、よくある話です。

自己理解を深めれば、自分の強みを理解した上で、職業を選択できます。

自己理解の4ステップ

仕事を辞めて後悔してしまう8つのパターン

仕事を辞めて後悔してしまうパターンには、次のようなものがあります。

仕事にやりがいを感じられない

仕事を辞めて後悔してしまうのは、新しい仕事にやりがいを感じられないからです。

前職と比較してモチベーションがあがらず、前の仕事が良かったと思ってしまいます。

実際に仕事に就いてみたからこそ、わかることもあるでしょう。

前の仕事と比較してしまうと、後悔しやすくなるので気を付けてください。

やりがいを感じていない時は「強み」を活かせていない可能性が高いです。

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前職よりも給料が下がった

転職した結果、前職よりも給料が下がるケースもあります。

特に、未経験の職種に転職する場合、給料は下がりやすくなります。

次のような点については、事前に考えておくのがおすすめです。

事前のチェック項目

また、「給料よりも、休みがほしい」と転職したものの、後悔するケースもあります。

自分が仕事で何を重視しているのか、あらためて考える必要もあるでしょう。

労働時間が長くなった

前職よりも働く時間が長くなり、後悔するケースもあります。

残業時間が当初聞いていたよりも、異なる場合もあります。

また、繁忙期の労働時間の長さに、耐えられなくなるケースもあるでしょう。

予期せぬ労働時間になると、後悔しやすい点も気を付けなければなりません。

会社になじめない

新しい会社の雰囲気になじめない場合も、後悔しやすくなります。

会社の雰囲気が合うかどうかは、入社してみないとわからない部分もあります。

人付き合いが苦手で、どのように仲良くしていくか苦戦する人も多くいます。

会社になじめないと仕事もスムーズにいかず、居心地が悪いと後悔しやすくなるのです。

福利厚生がなくなった

前職であった福利厚生が、なくなる場合もあります。

転職後でどのような福利厚生があるかは、事前に確認しておきましょう。

特に、中小企業やベンチャー企業は福利厚生が整っていない傾向にあります。

有給休暇や育休など、十分にとれるかどうかは確認しておくと後悔しにくくなります。

勢いで仕事を辞めてしまった

前職が辛すぎて、勢いで辞めてしまった人もいるでしょう。

後先考えずに辞めてしまうと、次の仕事が見つからないことも…。

合わない仕事を続けていると心身ともに不調がでやすいため、辞めることは悪いことではありません。

しかし、次の仕事は考えておかなければ、仕事がない不安に襲われてしまいます。

勢いで仕事を辞めてしまうと、次の仕事も後悔しやすいので気を付けましょう。

仕事が辛くて悩んでいる人は以下の記事も参考にしてみてください。

仕事内容が想像と違った

働いてみた結果、仕事内容がイメージと違う場合もあります。

調べずに転職してしまうと、ギャップは大きくなるので気を付けてください。

外から違う仕事を見ていて、うらやましくなることもあります。

実際に働く人に聞いてみると、ギャップも埋めやすくなるでしょう。

前の仕事の良さに気付いた

仕事を辞めてから、前職の良さに気付くこともあります。

ほかの会社と比べて、恵まれていたことを知って後悔してしまうのです。

1つの会社でしか勤務していないと、今の環境の良さには気付かないもの。

ほかの会社の話を聞いて、「うらやましいなぁ」と思うのはよくわかります。

しかし、どんな仕事にも、メリットデメリットはあります。

良い点ばかり見て転職してしまうと、悪い部分を見落とし、後悔しやすくなるのです。

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仕事を辞めて後悔しないためのポイント4選

仕事を辞めて後悔しないためには、次の4つが大切です。

退職理由を明確にする

仕事を辞めて後悔しないために、なぜ退職をするのかを明確にしましょう。

理由が曖昧だと、また同じ理由で会社を辞めたくなる可能性があるからです。

辞める前に退職理由を明確にして、「本当にその理由で辞めても良いのか？」を考えましょう。

キャリアプランを決める

この先どのようにしたいのか、キャリアプランを決めるのも大切です。

プランが決められれば、会社選びの軸が明確になり、後悔しにくくなります。

まずは、次のような点について考えてみましょう。

キャリアプランがわかる質問

転職活動を始める前に、キャリアについて考える時間を作ってください。

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転職先でのビジョンを明確にする

転職先で何をしたいのか、ビジョンや目標についても考えるようにしましょう。

仕事を辞めて後悔するのは、自分のやりたいことができていないからです。

やりたいことを決め、実現できれば、仕事にやりがいを感じることができます。

転職して何をしたいのかも、考えてから仕事を辞めるのがポイントです。

今の仕事で解決できる悩みか考える

悩みの原因が、今の仕事で解決できないかも考えてみてください。

今の仕事や会社で解決できるのであれば、わざわざ転職する必要がありません。

たとえば、人間関係に悩んでいるのであれば、部署異動を依頼する方法もあります。

「仕事を辞めたい＝転職」だけが選択肢ではありません。

「前の職場が良かったな」とならないように、仕事を辞めたい理由を今の会社で解決できないか考えてみましょう。

仕事を辞めて後悔した際にできる4つのこと

仕事を辞めて後悔している場合は、次の4つを試してみてください。

後悔した理由を整理する

仕事を辞めて後悔した場合には、なぜ後悔しているのかを考えてみましょう。

同じ失敗をしないためにも、理由を理解しておくのが大切です。

理由を曖昧にしていると、転職しても同じ悩みを抱える場合があるので気を付けてください。

再度転職をする

再就職後に後悔している場合は、もう一度転職するのも手段です。

合わない企業に長く勤めていても、時間を無駄にするだけです。

仕事へのモチベーションもあがらず、心身の不調を引き起こすこともあります。

自分に合う仕事を探すために、再度転職してみましょう。

キャリアコーチングを受ける

もう後悔しないために、キャリアコーチングを受けてキャリアについて考えるのもおすすめです。

自分の目指すキャリアが明確になれば、仕事で悩むこともなくなります。

すでに失敗しているからこそ、プロのアドバイスを受けるのが重要です。

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前の職場に戻れるか相談する

「前の職場の方が良かったなぁ……。」と思うのであれば、復職を相談する方法もあります。

戻れるかどうか、聞いてみるのも良いでしょう。

ただし、前の職場が受け入れてくれるかどうかはわかりません。

よほど必要とされている場合でなければ、なかなか難しいでしょう。

また、退職後も良好な関係が築けているかも重要です。

退職時には喧嘩別れにならないように、丁寧に対応するのも必要になります。

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仕事を辞めて後悔する人によくある5つの特徴

仕事を辞めて後悔する人の特徴は、次のとおりです。

なぜ仕事を辞めて後悔してしまうのか、一度考えてみましょう。

一時の感情で仕事を辞めてしまった

思い付きで仕事を辞めてしまうと、後悔してしまいます。

先のことを考えず、気付いたときには取り返しがつかなくなっているからです。

たとえば、仕事を辞めてみたものの、次の仕事が見つからないケースはよくあります。

先のことを考えずに動いてしまうと、失敗したときに後悔してしまうのです。

会社選びに失敗した

仕事を辞めた焦りから、会社選びに失敗するケースもあります。

「早く仕事を探さなきゃ」と考え、急いで就職先を決めてしまうためです。

しかし、適当に就職してしまうと、自分に合わない企業を選ぶ確率があがります。

せっかく転職しても、また不満に思う企業に就職してしまっては意味がありません。

焦って就職すると後悔しやすいので、企業選びは慎重に行ってください。

今の会社との比較をしていなかった

元々勤めている会社との比較をしていないと、「前の会社が良かった」と後悔しやすくなります。

たとえば、「給与が低い」を理由に転職したとします。

しかし、給与が高い会社に就職できても、「残業が多い」「仕事内容がきつい」などのマイナスがあれば仕事は辛くなるでしょう。

転職先を決める場合は、いくつか比較するポイントを決めて、総合的に判断するのが大切です。

今の仕事と比べて、良い点と悪い点を明確にしてから転職先を決めましょう。

自己理解をしていなかった

自分についての理解が浅いと、自分のやりたいことができません。

転職しても「こんな仕事をしたいわけではない」と後悔してしまうでしょう。

仕事を変える際には、「自分の向いてること」を考えるのが大切です。

自己分析を行って、自分の強みや得意なことを考えてみましょう。

詳しい得意なことの見つけ方は、以下の記事で解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

情報収集が少なかった

転職時の情報収集を怠ると、仕事選びで後悔しやすくなります。

転職先がどのような企業なのかは、十分に調べておきましょう。

たとえば、求人情報だけで会社を判断するのはNGです。

企業のWebサイトや採用ページ、口コミサイトなど複数の情報を確認しておくのが大切になります。

情報が足りないと、転職に失敗し、仕事を辞めなければ良かったと後悔してしまうでしょう。

仕事を辞めて後悔した人からよくある質問

ここでは、仕事を辞めて後悔した人からよくある質問を紹介します。

仕事を辞めて後悔しないためにはどうすればいい？

仕事を辞めて後悔しないためには、次の4つが大切です。

• 退職理由を明確にする
• キャリアプランを決める
• 転職先でのビジョンを明確にする
• 今の仕事で解決できる悩みか考える

まずは、なぜ退職を選んだのかを明確にしましょう。

退職したい理由がわからないと、同じ失敗をしてしまうかもしれません。

また、自分が何をしたいのか明確にするのも大切です。

キャリアやビジョンについて考えてから、次の就職先を探しましょう。

職場を辞めた方がいいサインは？

次のような状況の場合、仕事を辞めた方がいいかもしれません。

• 仕事に行くと体調が悪くなる
• 仕事が原因でメンタルが苦しい
• 成果を出しても給与が上がらない
• 実績が正当に評価されない
• 労働時間や残業時間がない
• 会社の雰囲気に合わない
• ハラスメントが発生している

特に、心身の不調には要注意です。

体調が悪化し動けなくなる前に、仕事を辞めるなどの対策をしましょう。

転職で後悔する人の割合は？

株式会社識学の調査によると、「転職後に後悔・失敗したと思ったことがある」と思った人は、59.7％でした。

転職して後悔した理由には、次のようなものが挙げられています。

• 人事評価が不透明だった
• 成果を出しても出さなくても評価が変わらなかった
• 信頼できる上司が見つからなかった
• 評価制度が整っていなかった
• 教育体制が整っていなかった

仕事を辞めて後悔しないように、転職先については十分に調べておきましょう。

また、自己理解を深めて、何が原因で仕事を辞めようとしたのか理解しておくのも大切です。

参照：【転職による幸福度の実態を調査】

仕事を退職した後悔を断ち切るには？

仕事を退職した後悔を断ち切るには、自分に合う仕事を見つけるのが大切です。

仕事に満足していれば、「辞めなきゃよかった……。」と後悔することもなくなります。

後悔しないためには、自分に合う仕事を見つけたり、キャリアを明確にしたりするのが大事。

キャリアコーチングを受けて、「自分はどのようなキャリアを歩みたいのか」を考えてみてください。

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まとめ：仕事を辞めて後悔しないためにもキャリアコーチングを受けよう

この記事では、仕事を辞めて後悔する理由や、仕事を辞めて後悔しないためにできることを解説しました。

仕事を辞めて後悔してしまう理由は、次のとおりです。

仕事を辞めて後悔しないためには、自分のキャリアについて考えるのが大事。

「自分のやりたいこと」を明確にし、実現するために行動しましょう。

自分のやりたいことがわからない方は、キャリアコーチングを受けてみてください。

キャリアコーチングを受ければ、あなたに向いている仕事が見つかります。

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