仕事が死ぬほどつまらないときの対処法3選

「仕事が死ぬほどつまらない……」

「いつまでこんな仕事をしなければならないのだろうか……」

つまらない仕事を毎日こなすだけの日々で疲れていませんか？

金曜の夜だけを楽しみに、毎日我慢を強いられている人は多いでしょう。

自己理解をし、強みを活かす仕事につくことができれば、必ず楽しく仕事ができるようになります。

この記事を読むことで、仕事が楽しいと思える日々を過ごすきっかけをつかむことができるはずです。

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「仕事は死ぬほどつまらないもの」という固定概念は今すぐ捨てよう

あなたは今、「仕事は死ぬほどつまらないもの」と思いながら日々を過ごしているかもしれません。

まずは、その固定概念を捨ててください。

あなたが仕事をつまらないと思い続けている限り、仕事はつまらないものとなってしまいます。

実は、仕事＝つまらないものではなく、今目の前にある仕事があなたにとってつまらないだけなんです。

ですが、自分の考えを変えて転職したことで、仕事が楽しくなりやりがいも感じられるようになったんです。

自分の強みを特定して、それを活かせる仕事に就くことで成果が出るようになり、今では毎日ワクワクした気持ちで仕事に向かっています。

あなたも、まずは自分が仕事をつまらないと感じている原因を把握してください。

「仕事は死ぬほどつまらないもの」という固定概念を捨てて、今やっている仕事があなたにとってつまらないだけということを理解できれば、楽しく働ける仕事や向いている仕事が必ず見つかります。

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なぜ仕事が死ぬほどつまらないのか？

仕事を死ぬほどつまらないと感じるよくある理由は以下の3つです。

自分に当てはまる理由があるか確認してください。

自分に合った仕事についていないから

人には得意不得意、向き不向きがあるため、自分に合った仕事をしていない場合には仕事をつまらないと感じます。

自分に合った仕事をしていない人は以下のような状況になるでしょう。

結果として、どんどん仕事がつまらなくなってしまいます。

たとえば、人とコミュニケーションを取るのが得意な人が、事務職のような1人で黙々と作業をする仕事をしているとつまらなく感じるでしょう。

自分に合っていない仕事をしていて、仕事をつまらないと感じることは悪いことではありません。

なぜなら、仕事がつまらないのは、自分にもっと合う仕事があるというサインだからです。

では、自分に合う仕事はなんなのか？

仕事が合わなくてつまらないことを悲観せず適切に行動すれば、自分に合う仕事を見つけられて楽しく働けるようになるでしょう。

僕はまさにこのパターンで、前職では仕事を死ぬほどつまらないと感じていましたが、自分に合う仕事を見つけたことで今は毎日ワクワクしながら働けています。

人間関係が良好ではないから

職場の人間関係が良好でない場合にも、仕事での喜びを共有できなかったり、精神的な負担がかかることで仕事がどんどんつまらなくなるでしょう。

まず、仕事では社内の人たちで喜びを共有することで、やりがいや楽しさを感じられる場面があります。

たとえば、「売上目標を達成した」「お客様から感謝の声をいただいた」「新しい企画が軌道に乗った」などの喜びが共有できる状態の会社では、部署や社内のメンバー全体が「頑張って良かった」「もっと頑張ろう」という気持ちになるでしょう。

このような会社は、活気に溢れ、みんなが前向きに楽しく働いている様子が想像できます。

一方で、仕事でのコミュニケーションは業務連絡のみで、成果や喜びを共有することがない会社では感情が動いて仕事への熱が高まったり、会社の人たちのためにも頑張ろうと前向きな気持ちになったりすることはないでしょう。

このような会社で働いていると、ただ心を無にして仕事をこなすような状態になり仕事がどんどんつまらなくなってしまいます。

また、上司がパワハラをしてきたり、話しかけても無視をされたりするなど人間関係が良好ではない場合にも、精神的な負担がかかり会社での居心地がどんどん悪くなり仕事がつまらなくなるでしょう。

人間関係が良好でないと、仕事をつまらないと感じるだけではなく、成果が出なくなったりやりがいを感じられなくなったりするでしょう。

仕事で成果が出ないから

仕事で成果が出ない場合には、自分の頑張りが無駄になっている気がして仕事がつまらなくなるでしょう。

特に、自分の仕事の結果が数値として表れる営業職などの人がこのケースに当てはまることが多いです。

たとえば、営業職は自分の契約件数や成約率が数値として評価されます。

成果が出ている人は達成感ややりがいを感じて、仕事に前のめりに取り組めるようになるでしょう。

一方で、訪問する企業の数を増やしたり、営業資料にこだわったりして努力をしても結果が出ない人は、「自分はこの仕事に向いていない」「自分が頑張っても意味ない」と感じて仕事がどんどんつまらなくなってしまいます。

もちろん、自分の努力不足や仕事の向き合い方が原因で成果が出ていないなら、自分の態度を見直す必要があります。

しかし、自分がどれだけ努力したり誠心誠意向き合っても結果が出ない仕事があるのも事実です。

今成果が出ていなくても、自分の強みを活かせる仕事に就ければ必ず成果を出しながら働けるようになります。

仕事が死ぬほどつまらない際の対処法3選

仕事が死ぬほどつまらない人は、自分が楽しく働ける仕事ややりがいを感じられる仕事をする必要があります。

そのために必要なのは、以下の3つです。

自己理解を深めて、強みを見つける

仕事のつまらなさから脱却するためには、まず自己理解を深め、自分の強みを見つけましょう。

強みが見つかれば、その強みを活かした仕事に就けるようになり、やりがいや楽しさを感じられるようになります。

結果として、つまらないと感じることはなくなるでしょう。

自己理解を深めるためには、以下の問いについて考えてみてください。

これらの問いを考えることで、自分の強みや得意なことが明確になっていきます。

今の仕事のまま他部署で強みが活かせるなら転職を検討してもいいですし、強みを活かせる仕事に転職してもいいでしょう。

仕事が死ぬほどつまらないという人は、まずは自己理解を深め自分の強みを特定してください。

自分のやりたいことをもとにGOALを設定する

GOALとは、あなたが人生を通して達成したい理想のことです。

このGOALは、誰に何を言われることもないので、あなたの思うままに自由に設定してください。

ここで大切なのは、あなたが本当に達成したいと思うGOALにすることです。

このように他人の目を気にする必要はありません。

他人の目を気にしながら設定したGOALでは、結局そのGOALに到達する前にまたつまらないと感じてしまいます。

ここで一度現状を振り返ってみてください。

世間ではよくこのようなことが言われます。

もちろんこれらを自分で選択しているのであれば素晴らしいことですし、成果ややりがいもついてくるでしょう。

しかし、「上司が言っているから仕事を続ける」「親が言っているから上場企業に勤める」のように周囲の意見に従って生きているなら危険です。

それは自分のGOALに向かって生きている状態とは言えません。

周囲の目を気にして仕事や生き方を選択している人生では、やりがいもなくつまらなくなって当然です。

自分の本当にやりたいことをもとにGOALを定めることで、そのGOALに向かって必要なことにモチベーションを保って取り組めるようになるので、結果的に成果が出たり楽しさを感じられるようになるでしょう。

仕事が死ぬほどつまらないという人は、自分のやりたいことをもとにGOALを設定してください。

キャリアコーチングを受ける

最後におすすめなのは、キャリアコーチングを受けることです。

人間は現状を変えたいと思っても、なかなか行動できないという特徴があります。

人間は変化を嫌う生き物だからです。

そこで、キャリアコーチングを受けると、ゴールまで効果的な行動ができるので最短で目標達成ができるようになるんです。

まず、キャリアコーチングでは、あなたの気持ちを深掘りして強みを見つけたり、やりたいことを元にしたGOAL設定をしてくれます。

つまり、ここまで解説した1つ目と2つ目のステップをコーチが一緒に行ってくれるということです。

特に自己分析はコーチにサポートしてもらうことで、客観的な視点を得て自分では気づいていない新たな強みを知ることができるでしょう。

また、目標から逆算した効果的なアクションプランをコーチと一緒にできるので、自分のやるべきことが明確になり最短最速で目標を達成できるようになります。

自分1人でアクションプランを立てると、初日は実行可能な気がしていたのに数日経つと行動を辞めてしまい結局何もできていないという事態に陥りがち。

しかし、コーチと一緒にアクションプランを立てることで、1日に実行可能なアクションを設定してくれたり、目標達成のために本当に必要な行動だけを教えてくれるので、無駄なく確実に行動できるようになります。

仕事を死ぬほどつまらないと感じている人は、キャリアコーチングを受けて一早く自分がやりがいや楽しさを感じられる仕事に就きましょう。

キャリアコーチングについてさらに詳しく知りたい人は以下の記事をご覧ください。

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死ぬほどつまらない仕事を続けるとどうなるのか？

仕事を死ぬほどつまらないと感じながらも現状を変える努力をせずに、同じ仕事を続けていると以下のような状況になるおそれがあります。

今、死ぬほどつまらない仕事をしている人は注意してください。

惰性で働くようになる

仕事を死ぬほどつまらないと感じていると、仕事へのモチベーションが下がり惰性で働くようになってしまいます。

やる気をもって働く人や仕事を楽しんでやっている人は、どんどん成果を出したり昇進したりするはずです。

一方で、惰性で働く人はただ目の前の仕事をこなすだけになり成果も出ず、仕事を楽しんでいる人との差はどんどん大きくなってしまうでしょう。

また、惰性で働いて成果が出ないと、周囲からの評価や仕事ができない自分に対しての自己肯定感が下がり、どんどん感情がマイナスになるという負のループに陥る恐れも。

一度、負のループに陥ると転職活動などの新たな行動を起こす気力も沸かなくなってしまうので注意が必要です。

他人の愚痴ばかりを言うようになる

仕事を死ぬほどつまらないと感じていると、業務内容や上司、部下に対して不満が募るでしょう。

そのような状況では、ついつい気の許せる同僚や仲の良い友人に愚痴をこぼしたくなるのも分かります。

しかし、あなたが「仕事がつまらない」と愚痴をこぼすとどうなるでしょうか。

愚痴に共感してくれたり、うんうんと話を聞いてくれる人がいたりして、一時的には気持ちが軽くなるかもしれません。

しかし、中には愚痴を聞いて「そんな風に思っていたなんて知らなかった」「悲しい」「がっかりした」とネガティブなイメージを持つ人もいるでしょう。

また、上司や周囲の人に「〜〜さんがこんな愚痴を言っていた」などと周囲に話す人もいるかもしれません。

人伝に広まる愚痴は非常に悪いイメージを与えます。

仕事が死ぬほどつまらない状態では、愚痴をこぼしたくなるのも分かりますが、グッと堪えて自分の中で消化しましょう。

書き終わった後に眺めると自分の気持ちを客観視できるので、冷静にこの先どうするかを考えることもできおすすめのアクションです。

人生が楽しくなくなる

仕事を死ぬほどつまらないと感じながらも続けていると仕事だけでなく、人生もつまらなくなってしまいます。

仕事は人生の大半の時間を費やすものなので、仕事がつまらない＝人生がつまらないともいえるでしょう。

また、週5日死ぬほどつまらない仕事をしていると、ストレスや疲労が溜まってしまい、休日に何もする気力がなくなってしまいます。

週5日は仕事を死ぬほどつまらないと感じながら時間が過ぎていくのをただ耐えて、休日の2日間仕事でのストレスや疲労を感じながら家で過ごす人は、人生がどんどん楽しくなくなっていくのも当然です。

ただ人生が楽しくなくなるだけならまだ良いのですが、精神的なストレスがかかりすぎるとメンタルに不調をきたすこともあります。

メンタルに不調をきたした場合、回復までの療養期間で仕事ができないだけでなく、回復後も今まで通り働けるとは限りません。

仕事が死ぬほどつまらないと感じたまま働くと、人生の時間を無駄にすることになりかねないのです。

ここまででつまらない仕事をそのままやり続ける危険性は理解できたのではないでしょうか？

「仕事が死ぬほどつまらない」に関するよくある質問

ここでは、「仕事が死ぬほどつまらない」に関するよくある質問に回答します。

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まとめ：仕事が死ぬほどつまらないときの対処法3選

ここまで仕事が死ぬほどつまらないと感じる原因や対処法を解説してきました。

最後に、仕事が死ぬほどつまらないときの対処法3選を解説します。

仕事が死ぬほどつまらないという人はキャリアコーチングを受けるのがおすすめです。

キャリアコーチングでは、自己分析からGOAL設定まで幅広くサポートしているので、最短最速で仕事のつまらなさから脱却し、やりがいを感じられる状態になるでしょう。

株式会社GOAL-Bの提供するキャリスピは、あなたが人生のGOALを定め才能を発揮して、ワクワクした気持ちで仕事ができることを目指しています。

「仕事がつまらない」という漠然とした気持ちも、コーチとの対話を重ねると解消するはずです。

こんな方は、ぜひキャリスピを利用してください。

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