自分と向き合うなら今！向き合うメリットや方法を徹底解説

自分と向き合わなくては

今自分と向き合えば、活躍できたり本当にやりたいことができるようになったりします。

向き合わない手はないでしょう。

この記事では、自分と向き合うメリットや方法を徹底解説。

この記事を最高の人生にするきっかけにしてください。

自分と向き合うべき時を逃さない

自分と向き合うのはなかなか難しいです。

しかし、今自分と向き合うことで人生がより良くなります。

自分と向き合って強みを見つけ、強みを活かしたやりたい仕事に就きましょう。

今自分と向き合わないと、ずるずるとモヤモヤを抱えることになってしまいます。

人生で1番若いのは、いつも今です。

自分と向き合う3つのメリット

ここでは、自分と向き合う3つのメリットを解説します。

キャリアの方向性が定まる

自分と向き合うとキャリアの方向性が定まります。

こんな悩みを抱えている人は多いはず。

キャリアに悩む理由は、自分と向き合えていないから。

自分と向き合って自分の強みを知ったりやりたいことが見つかれば、キャリアに悩むことはなくなります。

キャリアの方向性が定まると、前向きに行動できるようになり成果が出たり、仕事がどんどん楽しくなったりするでしょう。

ストレスに対処できるようになる

ストレスに対処できるようになるのも、自分と向き合うメリットです。

社会に出るとストレスがかかる場面が多いです。

自分の気持ちの変化を把握できていないと、ストレスによって心が折れてしまいます。

ストレスで仕事を休みたい、辞めたいと思ったことのある人は多いはず。

自分の気持ちの変化を把握している人は、ストレスがかかったときどうすれば自分の気持ちを保てるかを知っています。

自分のストレスを把握して放置せず対処できれば、モチベーションやメンタルを安定させられます。

モチベーションを切らさずに仕事に取り組めれば、成果がでるはずです。

メンタルが安定していると、人間関係が良好になるというメリットもあります。

自分と向き合ってストレスに対処できるようになるのは、大きなメリットです。

本当にやりたいことができるようになる

自分と向き合うと本当にやりたいことができるようになります。

人間は安定を崩すのを怖がるので、現状維持で本当にやりたいことから目を背けます。

また、日々忙しくしている人は、自分のやりたいことは後回しにしてしまうでしょう。

自分と向き合うことで、これまで考えてこなかった本当にやりたいことが見つかります。

原因は、本当にやりたいことができていないからかもしれません。

あなたの人生を最高にするためにも、自分と向き合って自分が本当にやりたいことをやりましょう。

自分と向き合って知りたい3つのこと

ここでは、自分と向き合って知りたい3つのことを解説します。

自分の強み

自分と向き合って自分の強みを見つけましょう。

無意識なので改めて考えないと、見つけることができません。

これまでの仕事で成果が出たことややりがいがあったことを思い出してください。

成果が出ているということは、強みを活かして活躍しているということ。

あなたの強みが隠れています。

強みを見つけるときには、「強みが分かるワークシート」もおすすめです。

ワークに沿って回答するだけで、カンタンに自分と向き合えます。

以下のボタンから30秒で受け取れるので、ぜひ受け取って活用してください。

本当にやりたいこと

自分と向き合って、本当にやりたいことを見つけましょう。

「本当にやりたいことを考える」と決めて、自分と向き合いましょう。

何の制約もなかったら何がしたい？

自分と向き合うための合言葉です。

私たちは、普段つい自分に制約をかけて物事を考えてしまいます。

本当にやりたいことを見つける際には、制約をなくしましょう。

外してほしい制約は以下の通りです。

こんな制約はなくしてやりたいことを考えましょう。

できるかできないかは関係ありません。

自分の本当にやりたいことを理解して初めて、それを実現するための方法を考えられるようになります。

本当にやりたいことを自分が分かっていなければ、実現することはありません。

自分と向き合って本当にやりたいことを見つけましょう。

どんな人生を生きたいか

自分と向き合うときには、どんな人生を生きたいかも考えましょう。

人生のGOALとは、一生をかけて実現したい未来や達成したい目標のことです。

人生のGOALが見つかると、その実現のために日々の仕事や生活を送ることができます。

モチベーションを保って生きられるので、生産性が高まり成果に繋がるでしょう。

自分と向き合ってどんな人生を生きたいか考える人におすすめなのが、「人生設計シート」

ワークシート形式なので、カンタンにどんな人生を生きたいか考えられます。

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すぐにできる！自分と向き合う方法

自分と向き合いたいけど、難しいことはできない…

そんな人におすすめなのが、ノートに自分の気持ちをとにかく書き出すことです。

5分間や10分間、時間を測ってノートに気持ちを書き出すことをジャーナリングと言います。

ノートに書き出すことで、自分の思考が可視化されるので考えを整理することができます。

自分の本音に気付けたり、今のモヤモヤの原因が分かったりするでしょう。

テーマを決めて紙に思考を書き出すのもおすすめです。

テーマを決めて書き出すことで、日常生活では考えることのないところまで思考を深掘りできます。

自分と向き合うためにおすすめの質問

様々な角度から自分と向き合うことで、色々な自分の考えと出会えるはずです。

ぜひ紙やノートに書き出して自分と向き合ってみてください。

自分と向き合うのが苦手な人に知ってほしい3つのこと

ここでは、自分と向き合うのが苦手な人に知ってほしい3つのことを解説します。

自分と向き合った結果に優劣はない

自分と向き合った結果に優劣はありません。

自分と向き合ったときに、自分を否定したくなる人もいるはず。

自分を否定すると、どんどん本音を出せなくなっていきます。

全てをポジティブに捉えるのは、難しいかもしれません。

ですが、自分を否定していい理由にはならないでしょう。

自分の考えをありのままに受け止めてください。

苦しいことは考えなくてもいい

自分と向き合うときには、苦しいことまで考える必要はありません。

苦しい過去を振り返らなくてはいけないと思うと自分と向き合えなくなります。

自分と向き合うときに重要なのは、今の自分と未来の自分です。

今と未来に視点をあてて向き合っていきましょう。

人に頼ってもいい

自分と向き合うときは、人に頼ってもいいんです。

「自分と向き合うときは、1人でなくてはいけない」と思っている人がいます。

もちろん1人で自分と向き合える人は、1人で考えると良いでしょう。

しかし、1人ではなかなか考えが浮かばず、自分と向き合えないという人もいるはずです。

家族や友人、同僚にやりたいことや悩みを質問してもらい、話をしながら考えてもよいでしょう。

おすすめは、キャリアコーチングを受けて、キャリアのプロであるコーチと対話をすることです。

コーチは、1対1であなたの価値観を深掘りしてくれます。

第三者のプロの視点を経て、自分1人では向き合えきれなかった部分まで理解できるようになるでしょう。

キャリアコーチングについては、以下の記事で解説しています。

1人で自分と向き合うのが苦手な人は、ぜひ参考にしてください。

自分と向き合いたい人からのよくある質問

ここでは、自分と向き合いたい人からのよくある質問に回答します。

まとめ:自分と向き合うなら今！向き合うメリットや方法を徹底解説

ここまで、自分と向き合うメリットや自分と向き合って知りたいことを解説してきました。

最後に自分と向き合うメリットをまとめます。

これまでのなんとなく生きてきた人も、自分と向き合えば圧倒的なスピードで行動できるようになるでしょう。

1人で自分と向き合うのが難しい人は、ぜひキャリアコーチングを利用してください。

1人で自分と向き合えないまま、時間だけが経ってしまうのはもったいないです。

キャリアコーチングに興味がある人、ぜひ以下の記事を参考にしてください。