自己分析ツールおすすめ9選！自分の強みや適職を見つけよう

無料の自己分析ツールを探すときに、どれを選べばいいか迷いますよね…

自己分析で自己理解を深めると、やりたいことが明確になります。

この記事では、おすすめの自己分析ツールを、登録あり・なし・転職用に分けて9つご紹介。

この記事を最後まで読めば、自己理解が深まって最高の人生になるはずです。

自己分析ツールとは？

自己分析ツールとは、自分を客観的に理解するためのツールのことです。

自己分析ツールでは、以下のようなことが分かります。

自力で自己分析をするには、多くの時間と労力がかかります。

自己分析ツールを使うときは、深く考えないで回答することが大切。

質問項目に直感で答えていくと、飾らない自分が見えてきます。

選び方やおすすめのツールは、以下の章から詳しく解説していきます。

自己分析ツールの選び方

自己分析ツールは、多くの企業や団体が提供しています。

ここからは、自己分析ツールの選び方を紹介します。

分析できる内容をチェックする

自己分析ツールを選ぶときは、分析できる内容をチェックしましょう。

自己分析ツールには、以下のように、様々なタイプがあります。

例えば、性格を知りたいときはMBTI診断。

自分に合う仕事を知りたいときにはGOAL-Bの「7大特典」。

このように、自分のどのような部分を深堀したいのかでツールを選んでみてください。

ツールの信頼性をチェックする

自己分析ツールには、情報源がわからないツールも存在します。

科学的な裏付けがあるツールは、より正確な診断結果が出ます。

一方で、占いや血液型診断は、その診断を作った人の主観が多く含まれやすいです。

自己分析ツールを選ぶときは、何を根拠に診断しているのかを確認するようにしましょう。

特に、認知科学に基づいた診断は、より精度の高い結果を出してくれます。

認知科学とは、人間の思考や意思決定のプロセスを研究するもの。

GOAL-Bの7大特典では、あなたの強みややりたい仕事を認知科学をもとに見つけられます。

【登録あり】無料で使えるおすすめの自己分析ツール

ここからは、登録をしてから無料で使える自己分析ツールを紹介します。

ミイダスのコンピテンシー診断

ミイダスのコンピテンシー診断は、強いや弱みを診断してくれます。

こんな人におすすめ

コンピテンシーとは、仕事をする上で必要な特性のこと。

あなたの能力を最大限に発揮できる環境が見つかるでしょう。

15分程度で完了し、職業適正やストレス耐性なども診断してくれます。

診断名	コンピテンシー診断
提供元	ミイダス株式会社
内容	パーソナリティ ストレス耐性 適性のある職種 相性の良い上司・部下のタイプなど
時間	約20分（設問数は全部で202問）
登録の有無	必要
費用	無料
診断の信頼性	心理学や認知神心理学や認知神経科学の専門家が監修経科学の専門家が監修

マイナビの適性診断MATCH plus

マイナビの適性診断MATCH plusは、就職活動時に多く使用される自己分析ツールです。

こんな人におすすめ

自分に最適な職種や業種も見つけられるため、新卒の就活生にもおすすめ。

就職活動をサポートすることに特化しているツールです。

診断名	適性診断MATCH plus
提供元	マイナビ
内容	職業適性 職務遂行に必要なスキル
時間	約30分
登録の有無	必要
費用	無料
信頼性	多くの企業や学生が利用している

dodaのキャリアタイプ診断

dodaのキャリアタイプ診断は、最適なキャリアパスを見つける自己分析ツールです。

こんな人におすすめ

8つのキャリアタイプから、あなたを分類してくれます。

自分に合う仕事を見つけるときのヒントになるでしょう。

診断名	キャリアタイプ診断
提供元	doda（パーソルキャリア株式会社）
診断内容	性格診断 キャリア適性診断 自分に合ったキャリアタイプ
時間	約15分
登録 の有無	必要
費用	無料
信頼性	大手転職エージェントdodaが提供

【登録不要】無料で使えるおすすめの自己分析ツール

ここからは、登録不要かつ無料で使えるおすすめの自己分析ツールを紹介します。

MBTI診断ができる「16Personalities」

16Personalitiesは、一般的にMBTIといわれる性格タイプが分かるツールです。

こんな人におすすめ

4×4のアルファベットで、16個のタイプからあなたの性格を分類します。

さらに、おすすめの職業も教えてくれるため、適職の参考にできるでしょう。

ただし、公式のMBTI診断とは少し異なるため注意です。

より正確な結果を知りたい方は、有料で以下のサイトから応募してみてください。

日本MBTI協会公認の認定ユーザーによる診断

診断名	16Personalities
提供元	NERIS Analytics Limited
診断 内容	性格特性 行動パターン 職業適性
分析 時間	約10～15分
登録の有無	基本不要（結果を保存する際には登録が必要）
費用	基本診断は無料（詳細レポートは有料）
診断の信頼性	世界中で広く使用されるが、有料の公式MBTI診断とは異なる

Meta Anchorの「適職診断NAVI」

Meta Anchorの「適職診断NAVI」は、個人の特性や興味に基づいて最適な職業を見つけられます。

こんな人におすすめ

診断結果には適職やアドバイスが含まれ、自己理解に役立つでしょう。

診断にかかる時間は約20分です。

診断名	適職診断NAVI
提供元	Meta Anchor
診断内容	個人の性格 スキル 最適な職業
分析時間	約10～20分
登録の有無	不要
費用	無料
診断の信頼性	不明

GOAL-Bの「7大特典」

GOAL-Bの「7大特典」は、自己分析を深めるために最適な無料ツールセットです。

こんな人におすすめ

7大特典には、以下の内容が含まれています。

やりたい仕事はもちろん、強みが分かるワークシートが入っています。

強みとは、無意識にやっちゃうクセのようなもの。

この違いを理解して自分の強みを理解することが大切。

このように疑問を持ったあなたでも大丈夫。

ツール名	7大特典
提供元	GOAL-B
診断内容	強み 適職 市場価値 GOAL設定
分析時間	各約10～20分
登録の有無	不要
費用	無料
診断の信頼性	認知科学に基づいた診断ツール

社会人におすすめ！転職に向いてる無料の自己分析ツール

ここからは、転職に向いている無料の自己分析ツールを紹介します。

リクナビNEXTのグッドポイント診断

リクナビNEXTのグッドポイント診断は、自分の強みを明確にできるツールです。

こんな人におすすめ

転職時に必要な自己PRや履歴書を作成するときに役立ちます。

現職で培ったスキルや能力を転職活動でアピールできるでしょう。

診断名	グッドポイント診断
提供元	リクルート
診断内容	個人の強みを分析 5つの「強み」を特定
分析時間	約30分
登録の有無	必要
費用	無料
診断の信頼性	リクルートの提供ツール

厚生労働省のポータブルスキル見える化ツール

厚生労働省のポータブルスキル見える化ツールは、個人のスキルや経験を可視化できるツールです。

こんな人におすすめ

厚生労働省が提供しているため、信頼性も高いです。

ツールは無料ですが、約30分ほどの診断で、より詳細な結果が期待できます。

診断名	ポータブルスキル見える化ツール
提供元	厚生労働省
診断 内容	職業能力の見える化 自分のスキルを可視化
分析 時間	20～30分
登録 の有無	不要
費用	無料
診断の 信頼性	政府機関が提供

株式会社 グレート・ビーンズのCIY®

株式会社 グレート・ビーンズのCIY®は、最適な職場を選んでくれるツールです。

こんな人におすすめ

自己PRを自動生成してくれるため、応募書類が簡単に完成するでしょう。

あなたにとっての仕事の
やりがいや会社の居心地の良さ、働きやすさ

上記を重点に仕事探しをしてくれます。

診断名	CIY®
提供元	株式会社 グレート・ビーンズ
診断 内容	個人のカラータイプを分析 自己理解とコミュニケーション改善
分析 時間	10～15分
登録 の有無	必要
費用	無料
診断の 信頼性	不明

自己分析ツールを活用した自己理解の深め方

自分に合う自己分析ツールを見つけたら、自己理解の深め方を知りましょう。

ここからは、自己分析ツールを活用した自己理解の深め方を解説します。

複数のツールで結果を比較する

自己分析ツールを使うときは、複数のツールを使うといいでしょう。

1つのツールだけでは分からなかった自分の強みが見つかるかもしれません。

例えば、性格診断と適職診断を組み合わせるなど。

また、異なるツールで同じ結果が出た場合は、その結果の信頼性が高くなります。

自分の強みの解像度を上げる

自己分析ツールで結果が出たら、自分の強みの解像度を上げましょう。

自分の強みとは、「無意識にやっちゃうクセ」のようなもの。

例えば、大人数の飲み会で、酔いすぎている人を頻繁に見かける場合。

意識的ではなく、無意識に見つけられる人は、洞察力が高いといえます。

仕事に置き換えてみましょう。

上記のように洞察力が高いエピソードが見つかるかもしれません。

ただし、1人で強みの解像度を上げることは少し難しいです。

「強みが分かるワークシート」を使えば、簡単に強みの解像度を上げられます。

下記のボタンから簡単に受け取れるので、ぜひ活用して自己理解を深めてください。

自分に向いてる仕事を見つける

自己分析ツールを使用したあとに、自分に向いてる仕事を見つけましょう。

自分に向いてる仕事とは、強みを活かせる仕事のこと。

現職が自分に向いてる仕事であれば、そのまま強みを発揮し続けましょう。

ただし、向いてなさそうな仕事をしているのであれば、転職も視野に入ります。

無料のおすすめ自己分析ツールに関するよくある質問

ここからは、無料のおすすめ自己分析ツールに関するよくある質問を紹介します。

転職で自己分析をするときにおすすめのフレームワークは？

転職活動で自己分析をする際は、以下のようなフレームワークがおすすめです。

• SWOT分析：自分の強み、弱み、機会、脅威を整理できる
• STAR法：面接での自己PRや成功体験を効果的に伝えられる
• GROWモデル：目標設定やキャリアプランニングに役立つ

SWOT分析では、向いている仕事選びに必要な自分の強みを把握できます。

STAR法で面接に備え、GROWモデルで目標達成までの計画を立てましょう。

GOAL-Bくん

この3つのフレームワークを組み合わせることが大切。

転職活動で自分のやりたい仕事をするためにフレームワークを活用しましょう。

適職診断は当たりますか？

適職診断は、多くの場合は参考程度に考えるべきです。

GOAL-Bくん

診断結果がすべて正しいとは限りません。

実際に働いてみて、「合わなかった」となることもあるでしょう。

ただし、自分の強みを深堀したうえで判断された適職は、信ぴょう性が高くなります。

自分の強みを発揮できる仕事は、向いている仕事とリンクするためです。

強みとは、無理せずにできる行動のこと。

無理せずに成果を上げやすいため、あなたに合う仕事と考えられます。

適職診断を受けるときは、何を根拠に結果が出るのかを確認しましょう。

まとめ｜おすすめの自己分析ツールを活用して向いてる仕事を見つけよう！

自己分析ツールを活用することで、向いてる仕事が見つかります。

自分の強みや適性を理解できると、最高の人生を送るヒントになるはずです。

一方で、このように悩む方もいるでしょう。

コーチングでは、将来や仕事で悩んでいる方向けのサポートサービスです。

中でもGOAL-Bのキャリスピは、認知科学を元にあなたが最高の人生を送れるよう全力でサポート。

キャリスピについて詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。