家と会社の往復でつまらない人生を抜け出すたった1つのコツ

何とかしようにも、無気力でどうにもならないこともあるでしょう。

毎日家と会社の往復で、人生がつまらなくなるのには原因があります。

感情を殺してしまっている事

これが根本的な原因です。

この記事では、以下のポイントを解説します。

この記事を読めば、あなたの人生に楽しさ・豊かさを取り戻すことができます。

家と会社の往復でつまらなくなる原因は「感情を殺している」こと

家と会社の往復でつまらなくなる根本的な原因は、「感情を殺している」ことにあります。

本来、家での楽しみや仕事へのやりがいがあれば、毎日のルーティーンも苦になりません。

何かしら楽しさや目的を持っていたら、「家と会社の往復」をネガティブには捉えない。

つまり、問題の本質は「家と会社の往復」自体にはありません。

感情を殺して「つまらない・辛い仕事を無理やり続けている」ことが問題なのです。

感情を殺してしまう原因

では、なぜ感情を殺してしまうのか。

それは「外圧」に従うためです。

親・社会や職場といった、外からの期待に応えるために生きてしまっている。

このような外側の価値観を一方的に押し付けられ、それに従おうと頑張ってしまいます。

真面目で、責任感の強い人ほど陥りがち。

その外圧に無理やり従うためには、以下のように自分の本心を抑え込まなくてはいけません。

こういった「嫌だな…」という感情は、外圧に従うためには邪魔なもの。

だから、感情を押し殺すことを習慣化してしまうのです。

ネガティブな感情のみを消すことはできないため、ポジティブな感情も消える。

ポジティブな感情すら麻痺してしまうため、人生から楽しさが無くなってしまいます。

結果「何をしてもムダ」という意識から、趣味も無くなり、休日も無気力に陥ってしまうのです。

やりたいことが見つからない理由

このようなアドバイスを聞くことがあるでしょう。

しかし、感情を殺してしまい、家と会社の往復でつまらなくなっている人には響きません。

なぜなら、「楽しい」「嬉しい」といった感情自体を「無駄」だと否定してしまっているから。

「楽しむ感情＝無駄」と切り捨ててしまえば、つまらなくなるのは当然のと。

「最近、心から楽しいと感じた瞬間はいつですか？」

もし答えが思い浮かばなかったり、長い間そう感じていない場合は危険なサイン。

感情を押し殺し、感情が麻痺している可能性がある。

これが、やりたいことが見つからない理由の1つです。

通勤時間を短くしても解決しない

「毎日の生活がつまらない」と感じたとき、通勤時間の改善が解決策だと考える人がいます。

なぜなら、時間ができたところで、何に使ったらよいのかがわからないからです。

時間が空いた分、虚無感を感じる長さが増えるだけ。

時間が短くなっても、感情を無視し続ける限り充実感は得られないのです。

もちろん、自由な時間が増えることで楽になり、心身に余裕ができることは事実。

【心身の疲労が原因の場合】

このように、心と体の余裕から感情が戻ってくることもあるでしょう。

しかし結局のところ、時間が空いたところでやりたいことがなければ意味がありません。

「やりたいことを素直にやっていい」と思えていなければ意味がない。

結局何をしたらいいのかわからず、つまらない時間を増やしてしまうだけです。

「強み」を使うことで仕事は面白くなる

仕事がつまらなく感じる理由は、感情を無視していることに加えて、もう1つあります。

それは、自分の「強み」を十分に活かしていないこと。

「強み」とは…
自分がついやってしまうこと、勝手にやりたくなってしまうこと。

強みの例

ついやってしまうため、やっていて全く苦にならないのが「強み」です。

仕事が面白くなれば、家と会社の往復をネガティブに感じなくなる。

とはいえ、「強み」なんて言われても、なかなか簡単に見つかりませんよね。

そんな時は、「強み」を見つけるプロのGOAL-Bが提供するワークシートを使いましょう。

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家と会社の往復の人生を変えるのが難しい理由

家と会社の往復の人生に、変化を求めるのは自然なことです。

その原因は以下の3つです。

人は変化を恐れ現状維持をする

人間の本能は、変化よりも現状維持を選ぶ傾向があります。

なぜなら、変化には未知のリスクが伴うから。

誰しも、何が起こるかわからない事に対して、不安と恐怖を抱くものです。

ホメオスタシス（恒常性）

生物が、外界の条件が変動しても体の状態や機能を一定に保つ働き。

恒常性とは何？ わかりやすく解説 Weblio辞書

起こりうる不確実な未来を恐れる気持ちが、現状に縛りつけてしまいます。

慣れ親しんだ「つまらない」日常の方が安全で心地よいと感じてしまう。

義務教育の弊害

義務教育は、社会に適応するための基本的な知識とスキルを教える場所です。

その一方で弊害があることも事実。

「こうあるべき」という固定観念を植え付けてしまう。

教育を通じて、多くの人は以下のような価値観を深く根付かせられます。

自分の感情や欲求に素直になることが、二の次にされてしまいがち。

結果として、大人になってからも自分の本音を無視し続けてしまいます。

与えられた枠の中で生き続けることが普通とされ、変化に対して消極的になってしまうのです。

完璧主義がハードルを上げてしまう

多くの人が新しいことに挑戦する際、完璧を求めすぎてしまいます。

すべてを完璧に整えてから

このように考えるうちに、どんどんハードルが高くなってしまうのです。

完璧主義は理想を追い求める反面、その理想に達しない恐怖を過剰に意識してしまう。

理想に達しない恐怖が、行動を制限してしまうのです。

結果として、現状に不満を抱えながらも、言い訳ばかりが思いついてしまうことに。

まだ準備ができていないから…

家と会社の往復でつまらない人生を抜け出す3つの方法

家と会社の往復の生活を抜け出すための、具体的な方法があります。

それは単なるライフスタイルの変更や、趣味を増やすことではありません。

以下の3つの観点から解説していきます。

何よりもやるべきなのは「自己理解」

人生を変えたいなら、まず取り組むべきは「自己理解」です。

自己理解とは…
自分の欲求、価値観、強み、弱みを深く知ること。

【オススメのアクション】

【自己理解を深める質問】

多くの人は、自分が本当に何を望んでいるのかを知らないことが多いです。

こういった外側ばかりに気を配りすぎて、他人の人生を生きることに必死になりがち。

自己理解をせずに人生を変えようと思っても、方向性を間違えてしまいます。

他者基準で方向性を決めても、モチベーションは湧かない。

だからこそ、まずは自己理解から始めましょう。

これらを明確にしてこそ、初めて「そのために行動しよう」と自ら思えるようになるのです。

やりたいことを見つける方法

人生を変えるための第一歩として、「本当にやりたいこと」を見つける必要があります。

【オススメのアクション】

【やりたいことを見つける質問】

ポイントは、心の底から本気で「やりたい」と思える事。

取り繕った「やりたいこと」では、意味がありません。

本気で欲しいと思ってないのだから、当然と言えば当然のことです。

本当にやりたいことなら、勝手に行動を起こしてしまう。

とはいえ、やりたいことを明確に見つけ、確信を持つことは非常に難しいことです。

そんな時は、キャリアのプロが監修したやりたいことを見つけるワークシートを活用しましょう。

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モチベーションを保つたった1つの方法

人生を変えるためには、「継続」が必ず必須です。

だからこそ、いかにモチベーションを保つかが非常に重要になります。

モチベーションを保つためのポイントは、「過程自体を楽しむこと」。

大前提、「過程を楽しめる行為・行動」を選択する事が重要です。

これらが、過程を楽しみモチベーションを保つために必要な要素。

慣れてくれば、モチベーションという概念すら無くなる。

やりたいことについて、もっと詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

めげずに粘り強く続けた先に、大きな変化が訪れる。

これがシンプルな事実であり、変わらない真理です。

だからこそ、楽をしたいのならば「苦無くできること」を選択しましょう。

これがモチベーションを保つたった1つの方法です。

家と会社の往復がつまらないなら辞めるべき3つのこと

家と会社の往復がつまらないのは、「感情を殺していること」が原因だとお伝えしました。

つまり、自分の感情に素直になることが、つまらない人生を抜け出すためのポイントになります。

感情を殺してしまわないよう、辞めるべき3つのことを解説します。

合理主義を辞める

ここで言う合理主義は、以下のことを指します。

「役に立つかどうか」「稼げるかどうか」といった判断基準で意思決定すること。

なぜ合理主義を辞めるべきか。

それは、極端な合理主義は「楽しい・面白い」という感情を否定してしまうからです。

役に立たないもの・稼げないものは、
どんなに自分が楽しくても「無駄」である

この意識が、自分の感情を全否定してしまうのです。

合理的な選択は、短期的にはリスクを避けてくれることもあるでしょう。

しかし長期的には、感情に蓋をしてしまい人生を無味乾燥なものにしてしまいかねません。

時には考えることを辞め、心が求める方向へ進んでみることが必要です。

比較を辞める

「他人と比較すること」は、成長のために必要なこと。

しかし、それが過度になると、自分の人生の舵取りを他人に委ねてしまうことになります。

誰かの人生と自分の人生を比較すること自体が間違い。

比較することで得られるのは、一時的な優越感か劣等感だけです。

もっと重要なのは、「自分の人生は自分で決める」という強い決意を持つことです。

決意するからこそ、本質的な「主体性」が生まれる。

自分で自分の幸せを定義してしまえば、他人などどうでもよくなります。

スマホを辞める

思い切って、スマホの電源を切ってしまいましょう。

スマホにはあなたの人生にノイズを与えるものが、これでもかというほどに詰まっています。

現実から目をそらさせ、重要なことを先送りにさせるには十分すぎる依存性を持っているのです。

ポイントは、「スマホを辞めること」そのものを目的にしないこと。

重要なのは、スマホに依存している時間を、自分にとって本当に価値あることに使うことです。

スマホを手放すと、強烈な退屈を感じるかもしれません。

スマホに使う時間が、
「もったいない」と感じてしまう

それくらいに、楽しい・面白い・やりたいことを見つけるための時間として使いましょう。

まずはひとまず電源を切って、目の見えないところに置く。

まずは、ここから始めてみましょう。

家と会社の往復でつまらないと悩む人によくある質問

家と会社の往復でつまらないと悩む人の、よくある質問に回答しました。

まとめ：家と会社の往復でつまらない人生を抜け出すたった1つのコツ

家と会社の往復でつまらない人生を抜け出すためには、自分の感情に素直になることです。

感情に素直になれば、自然とやりたいことが見つかり、エネルギーが湧く。

とはいえ、自分ひとりでやりたいことを見つけ、実際に行動に移し人生を変えるのは至難の業。

もし誰でも簡単にできるなら、「人生が変わらない」と悩む人は、こんなにも多くないはず。

ではどうしたらよいか。

あなたの可能性を信じるコーチの存在が、人生を変えるための勇気をもたらす。

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