人生迷子になってしまうのはどうして？迷子から抜け出す方法を解説

仕事もプライベートもうまくいかず、どうすればいいのかわからない。

人生が迷子になってしまうのは、自分の本心に気づけていないから。

周囲の評価や意見など無視して、自分の気持ちと向き合ってみましょう。

この記事では、1,500名以上のキャリアと向き合ってきたプロが、人生の迷子から抜け出す方法を解説。

この記事を読めば、自分がこれからどうしていきたいのか、明確にできるはずです。

人生迷子になったときに考えられる7つの原因

人生が迷子になってしまう原因には、次のような理由があります。

1.自分の本心を無視してしまう

人生が迷子になってしまうのは、自分の本心を無視してしまうからです。

やりたいことがあっても、実行できない人も多くいます。

しかし、自分の本心を無視すると、何をしていいかわからなくなります。

やりたくないことをやって、気分が落ち込む。

やりたいことから目をそらして、苦しくなる。

2.人生の目標がない

人生の目標がない場合も、迷子になってしまいがち。

目標が明確であれば、すべき行動がわかります。

「100m先の店に行こう」or「とりあえずどこかに行こう」

明確な行動が取れるほうは、考えなくても分かるはず。

目標が決まれば、何をすべきか明確になります。

一方で、ゴールが決まっていない人は、人生が迷子になってしまいます。

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目標やゴールが決められない方に読んでほしいのが、

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自分の方向性の決め方がわかるようになります。

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3.人間関係が良くない

人間関係が良くない場合も、迷子になりやすいといえます。

どこかのコミュニティに属していれば、人間関係は起こります。

悩みばかり増えてしまい、どのように行動すべきか迷子になってしまうのです。

4.仕事がうまくいかない

仕事がうまくいかない場合も、人生に迷ってしまいます。

仕事は1週間の半分以上を費やすものです。

毎日毎日仕事がつらいと、どうすれば良いのかわからなくなります。

身動きが取れず、苦しい毎日を過ごすことになります。

自分の活躍できる仕事であれば、苦しむこともなくなります。

適職を見つける前に、まずは自分の強みを見つけてみましょう。

強みを活かせる仕事であれば、成果が出て、やりがいも生まれます

仕事がうまくいかないときには、転職相談をするのもおすすめ。

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無料のキャリア相談を実施しているので、仕事があわずに苦しむ状態を一緒に抜け出しましょう。

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5.プライベートが充実してない

プライベートの充実も、人生に大きく影響します。

仕事がある程度順調でも、プライベートが充実していない場合。

休日をダラダラと過ごし、時間を無駄にしてしまいます。

仕事はある程度頑張るけど、プライベートには何もない。

「なんのために仕事を頑張っているのだろう？」

プライベートに楽しさを見出せないと、何のために生きているのか悩んでしまいます。

6.周囲に合わせてしまう

周囲にあわせていると、人生迷子になってしまいます。

人生を前に進めるために大切なのは、「決断」

自分で決めることで、物事が前に進みます。

しかし、周囲に合わせていると、自分で決められない人に。

どれが良いかと迷い続けて、結局答えが出なくなります。

7.やりたいことがわからない

やりたいことがわからない人も、人生が迷子になります。

やりたいことがないと、行動ができません。

人間は、目標があるから、達成に向けて行動しようとします。

「やりたくない」ばかりが増え、結局何もできない人に。

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下記のボタンから30秒で受け取れるので、自分のやりたいことを見つけてみましょう。

人生迷子になった時に考えるべきこと【年代別】

人生迷子になった時に考えるべきこと【年代別】

20代｜やりたくてもできなかったこと

20代のあなた。もしかしたら、こんな悩みを抱えていませんか？

こんなときは、まず一歩踏み出してみましょう。

たとえば、ずっとやりたかった趣味に挑戦してみてください。

以下のように、小さいことからでも構いません。

これによって、自分が本当にやりたいことが見えてくるかもしれません。

そして、実際に行動することで、モチベーションが上がります。

30代｜キャリアとライフスタイルのバランス

30代になると、仕事や家庭のバランスに悩むことが多くなります。

こんな思いをしていませんか？

自分の時間よりも、他人に使う時間の方が多くなっているなんてことも。

このような悩みがあるなら、まず自分の優先順位を整理してみましょう。

例えば、今の仕事が本当に自分に合っているのか、もう一度考えてみてください。

何を大切にするのかをしっかりと見極めると、今の働き方を見直せます。

自分が何を大切にしたいのかを書き出すと、今後のキャリアプランが設計できるでしょう。

あなたの人生のバランスを整えていきましょう。

40代｜自分の経験を活かした未来の目標

40代のあなたは、これまでの経験をどう活かしていますか？

こんなことを考えているかもしれません。

そんなときは、これまでの経験を振り返ってみてください。

自分の強みを再確認してみましょう。

過去の成功体験や学んだことを書き出してみると、あなたの実績が見えてきます。

その中から、自分が今後やりたいことを見つけるのです。

自信を持って、新たなステップに進んでいきましょう。

人生迷子になった時に抜け出すための5つの方法

人生の迷子から抜け出すためには、以下の5つを行ってみましょう。

「やりたいこと」を書き出す

まずはやりたいことをとにかく書き出してみましょう。

できる、できないは関係なく、まず書いてみてください。

人生における目標は、大きくても小さくても大丈夫です。

自分の本心からやりたいことであれば、なんでもいいのです。

もし、現時点では難しいやりたいことでも大丈夫。

もし、やりたいことが思いつかない場合は、下記の記事を参考にしてみてください。

理想の姿を考える

「こうなりたい」という理想について考えてみましょう。

仕事の理想でも、プライベートの理想でもOK。

「どのように考えたらいい？」と悩む方に試してほしいのが、人生設計シート。

シートに沿って考えることで、今後の人生をどうしていくか明確にできます。

これからの目標を決める

これからの目標を決めて、方向性を具体的にしましょう。

目標が決まれば、あとは目標達成に向けて逆算するだけ。

具体的に何が必要かに気づけます。

強みを見つける

仕事に関する悩みがあるなら、強みを見つけてください。

仕事で悩むのは、強みを発揮できる仕事に就いていないから。

仕事で活躍できれば、悩むことも減るはずです。

強みとは、「無意識でやってしまう癖」

強みを発揮できる仕事であれば、自然と成果が出てくるのです。

強みを自覚するのが難しいのは、無意識の癖だから。

この記事で紹介している7大特典では、強みがわかるワークシートが付いてきます。

さらに、動画での講座もあるため、安心して進められるでしょう。

キャリア相談をする

人生に迷ったら、キャリア相談をしてみましょう。

考えてもうまくいかないのは、知識や情報が足りていないから。

プロのサポートを受けることで、自分が何をすれば良いかを整理できます。

キャリア相談のなかでもおすすめなのが、『キャリスピ』

数々のキャリアの悩みを解決してきたプロが、理想の未来の実現をサポートします。

コーチングについて詳しく知りたいあなたは、以下の記事をご覧ください。

人生が迷子の時にキャリア相談をする3つのメリット

人生迷子のときにキャリア相談をすることで、以下のようなメリットがあります。

相談することで気持ちが楽になる

キャリア相談をすることで、気持ちが楽になります。

1人で抱え続けている状態は、すごく苦しいもの。

悩んだり、苦しんだり、自己嫌悪に陥ったりします。

キャリア相談で気持ちを受け入れてもらうことにより、安心できます。

1人で抱え続けるよりも前向きになれるので、キャリア相談がおすすめです。

コーチを通して自分の本心に気付ける

コーチとの対話を通して、本心に気づけます。

1人で考えていると、なかなか本心に気づけません。

このように、理由を付けて本心を隠してしまいます。

否定されないので自分の本心と向き合え、やりたいことに気づけます。

1人ではないからこそ、キャリア相談で気づきを得られるのです。

キャリアについて真剣に考えるきっかけになる

相談の場があることで、キャリアについて真剣に考えられます。

何のきっかけもないのに、真剣に考えるのは難しいもの。

朝起きて、いきなり「キャリアについて真剣に考えよう」とはならないでしょう。

「キャリア相談を受ける」と決めることにより、覚悟が生まれます。

自分が決めることで、キャリアについて真剣に考えようと思えるのです。

キャリアのプロに相談するとしても、未来を決めるのはあなた自身。

キャリアについて考えるきっかけが欲しい方は、キャリスピに相談してください。

キャリスピのコーチが、あなたと全力で向き合い、最高の未来を実現します。

人生が迷子になってしまった人からよくある質問

人生が迷子になった方からよくある質問は以下の通りです。

やりたいことを見つける方法はありますか？

やりたいことを見つけるために、興味があることをリストアップしましょう。

GOAL-Bくん

興味があることを始めてみるのがおすすめです。

また、やりたいことを探す場合、とにかく書き出すのが大事。

できる、できないに関しては、あとから考えればOKです。

もし、自分で見つけられない場合はキャリア相談を受けてみましょう。

おすすめのキャリア相談については、下記記事で紹介しています。

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【2024年最新】キャリアコーチングおすすめ9選！後悔しない選び方を徹底解説 この記事のまとめ キャリアコーチングおすすめ9選！ 最高のキャリアを実現するための選び方を解説！ キャリアコーチングのおすすめってどこ？ どういう基準で選んだらい…

人生迷子になった時に知りたい名言は？

人生が迷子になったとき、以下の名言があなたの心を励ますかもしれません。

「過去を振り返るな、未来を見据えろ。」パウロ・コエーリョ

この言葉は、過去の失敗や後悔に囚われず、未来に向かって進むことの重要性を教えてくれます。

どんな経験も、次のステップに活かせることが分かります。

「困難は一時的なものだが、諦めは永遠のものだ。」ジョン・F・ケネディ

どんなに苦しい状況でも、それは一時的。

諦めてしまうと、その瞬間が永遠になってしまいます。

困難を乗り越えることで、新たな道が開けることを示しています。

「自分を信じて、道を切り拓け。」アリス・ウォーカー

自分自身を信じることが、人生の新しい扉を開く鍵になります。

あなたが持つ力を信じて、行動を起こしてみましょう。

これらの名言を日々思い出すことで、迷いを乗り越えられます。

再び前に進む力が湧いてくるでしょう。

GOAL-Bくん

心に響く言葉をメモしておき、必要なときに見返してみてください。

前に進めない時はどうしたらいいですか？

前に進めないと感じるとき、心が重くなるものです。

こんな悩みを抱えていませんか？

• 何を始めたら良いかわからない。
• 自信が持てなくて動けない。
• 過去の失敗が頭をよぎる。

そんなときは、小さなステップを踏むことが大切です。

まずは、日常の中で簡単にできることから始めてみましょう。

たとえば、以下を試してみてください。

• 短い散歩に出かける
• 一つの目標を設定する
• 信頼できる人に相談する

散歩では、景色や空気を感じて心がリフレッシュします。

小さな目標を達成できると、自信を取り戻せるでしょう。

自分の中でため込むのではなく、誰かに話すことも大切です。

何か一つでも行動を起こすことで、徐々に前に進む力を取り戻すことができるはず。

GOAL-Bくん

大切なのは、焦らず自分のペースで進むことです。

まとめ｜人生が迷子になったら、キャリア相談を受けてみよう

人生が迷子になってしまったら、キャリア相談を受けてみましょう。

キャリア相談のメリットは以下の通り。

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キャリスピに相談して人生を変えた人の体験談をまとめています。