人生うまくいかないことばかりなのはどうして?最高の人生にする方法を解説

この記事のまとめ

人生うまくいかないことばかり…どうすれば幸せになれるの?

失敗続きでくじけてしまいそうなあなたに、最高の人生を作る方法を解説!

「人生うまくいかないことばかりで疲れた……」

「なんで自分だけこんなに苦しんでしまないといけないの…?」

一生懸命生きているのに、人生うまくいかない。

どれだけ努力しても報われない。

GOAL-Bくん

何をやってもうまくいかない日々は苦しいですよね……

人生がうまくいかないのは、あなたが悪いわけではありません。

ただ、正しい頑張り方を知らないだけなのです。

うまくいかなくてくじけそうなときこそ、行動が大事。

GOAL-Bくん

思考も行動も新しくすると、違う世界が見えてきます。

この記事では、人生がうまくいかない原因や対処法を解説。

この記事を読めば、成功に満ち溢れた最高の人生をおくれるようになるはずです。

人生うまくいかないことばかりのあなたに必要なのは、正しい頑張り方。

うまくいかないパターンから、抜け出すことが大事です。

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目次
松田 皓太
株式会社GOAL-B CMO
株式会社GOAL-BのCMO。同志社大学を卒業後、西日本シティ銀行に入社。2021年Salesforceに転職後、副業で株式会社ACILを経営。キャリアに関する情報を発信するメディア「ポジサラ」を運営。2023年会社売却をし、株式会社GOAL-B入社。日本一本質的なキャリア支援を目指し、今日も最高の1日を作り上げるメディアを運営。

人生がうまくいかない5つの原因

人生がうまくいかない背景には、次の5つが影響しています。

人生がうまくいかない5つの原因
  • なんでもネガティブに考えてしまう
  • 人と比べて考えてしまう
  • 失敗などのマイナスばかり見ている
  • 求める理想が高い
  • 苦手なことばかり手を出している

最高の人生を送るためにも、原因を把握して解消しましょう。

なんでもネガティブに考えてしまう

人生がうまくいかない一番の敵は、「ネガティブ思考」

GOAL-Bくん

自分でマイナスを引き出しています…

出来事があったときに、プラスにできるかどうかは自分次第。

たとえば、コップに水が半分あったとしましょう。

  • まだ半分も残ってる!
  • もう半分しかない……

同じ出来事を見ていても、考え方次第で変わるのです。

GOAL-Bくん

人生がうまくいくためには、ポジティブ思考が大事。

もし、ネガティブ思考になりがちな方は、前向きに考える練習をしてみましょう。

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人と比べて考えてしまう

他人と比べてしまうことも、要注意の行動です。

GOAL-Bくん

自分を下げていませんか……

比較してしまうと、人の良い面ばかりを見がち。

相手の良い部分と自分のダメな部分を比較してしまうのです。

でも、本当は自分にも良いところはたくさんあるはず。

自分の良いところを中心に見ていくと、人生もうまくいくはずです。

失敗などのマイナスばかり見ている

マイナスな出来事に注目している人も要注意。

GOAL-Bくん

良い出来事もたくさんあります。

たとえば、仕事で目標を達成できなかった場合。

もちろん、達成するほうが良いとは思います。

でも、目標に向けて頑張ることで、成長できた部分もあるはず。

人生がうまくいく人は、自分ができたことに焦点を当てます。

  • 先月よりも成績が良かったな
  • 新しいスキルを身につけたな
  • お客さまが5人も増えた

マイナスばかり見ている場合は、注目する場所を変えましょう。

求める理想が高い

求める理想が高い場合も、気をつけてください。

GOAL-Bくん

理想に届かず、落ち込んでしまいます……

高い理想を掲げるのは、意欲があって素晴らしいこと。

GOAL-Bくん

しかし、それで人生が悪くなるのであれば、逆効果です。

理想のせいで落ち込むのであれば、基準を見直してみましょう。

「自分を高めるための理想」を設定するのが、人生がうまくいくコツです。

苦手なことばかり手を出している

苦手なことばかりに手を出し、失敗していませんか?

GOAL-Bくん

失敗ばかりだと辛いですよね…

人生がうまくいくと感じるためには、「成功体験」が大事。

失敗が続けば、苦しくなるのも当然です。

  • 苦手を克服しないと…
  • できないことに挑戦しなきゃ…
  • できることをやってもしょうがない…
GOAL-Bくん

そんなことはありません。

得意を伸ばしていくことも、立派な成長です。

得意なことを頑張り、成功体験を積んでいきましょう。

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人生がうまくいかない人によくある特徴5選

人生がうまくいかない場合、以下のことをしているかもしれません。

人生がうまくいかない人によくある特徴5選
  • 「できない」「無理」が口癖になっている
  • 新しい挑戦ができない
  • 1人で解決しようとしてしまう
  • 素直に感情を伝えられない
  • 考えたことを行動に移せない

「できない」「無理」が口癖になっている

「できない」「無理」が口癖になっていませんか?

GOAL-Bくん

言葉から未来は変わります。

無理だと思っているものは、行動しても難しいものです。

「できる」と思うから、実現しようと行動できます。

難しいことや大変なことでも、まずは「できる」と自分を信じる。

GOAL-Bくん

人生がうまくいくために、言葉も変えてみましょう。

新しい挑戦ができない

新しい挑戦をしていないと、人生はうまくいきません。

GOAL-Bくん

人生に変化がないからです。

人生を変えるために必要なのは、「行動」

行動しなければ、どんな人でも未来は変わりません。

GOAL-Bくん

新しい挑戦ができる人は、結果が変わります。

そして、挑戦から学ぶことも数多くあります。

人生を良くしたいなら、挑戦を増やしてみましょう。

1人で解決しようとしてしまう

1人で解決しようとする人も、なかなかうまくいきません。

GOAL-Bくん

周囲を頼って良いんです。

1人でできることには、限界があります。

もっている知識も、思いつく考えにも限界があるでしょう。

GOAL-Bくん

困ったことがあれば、助けを求めてOK。

  • 邪魔じゃないかな…
  • 迷惑かけないかな…
  • 助けてくれるかな…
GOAL-Bくん

このように考える気持ちもわかります。

でも、いざ自分が助けを求められたら、助ける人がほとんど。

相手も同じように考えているので、積極的に頼ってみてください。

素直に感情を伝えられない

感情を素直に伝えることも、人生には大切です。

GOAL-Bくん

我慢するのはやめましょう。

恥ずかしかったり、伝え方に悩んだり。

感情を伝えられない気持ちはよくわかります。

GOAL-Bくん

私もそうです。

でも、素直に感情を伝えないと、自分の考えをわかってもらえません。

特に、「ありがとう」のようなプラスの感情は大事。

自分も相手も幸せにできるので、積極的に伝えましょう。

GOAL-Bくん

ポジティブな環境にこそ、幸せは訪れます。

考えたことを行動に移せない

色々考えるけど、行動できない場合も人生はうまくいきません。

GOAL-Bくん

まずはやってみましょう。

  • 失敗したらどうしよう…
  • 周りに何か言われないかな…
  • 本当にやっていいのかな…
GOAL-Bくん

躊躇してしまう気持ちもよくわかります。

でも、人生がうまくいくために必要なのは行動。

悩み続けるくらいなら、行動したほうが圧倒的に良いです。

人生がうまくいかないときの対処法8選

人生がうまくいかないときは、次の8つを試してください。

人生がうまくいかないときの対処法8選
  • 自己肯定感を高める
  • 事実をベースに考える
  • 新しい環境に身を置く
  • ポジティブ思考を心がける
  • 信頼できる人に相談する
  • 得意なことに時間を使う
  • 成功体験を積む
  • コーチングを受ける

自己肯定感を高める

人生をうまくいかせるためには、自己肯定感が大切です。

GOAL-Bくん

ポジティブになれます。

自己肯定感が高いと、「うまくいく」と思えるように。

GOAL-Bくん

新しい行動も挑戦もしやすくなります。

人生がうまくいくために、自分の可能性を信じることは重要です。

自己肯定感を高め、ポジティブ思考になれるように頑張りましょう。

事実をベースに考える

人生がうまくいくには、「事実」をベースに考えることも大切です。

GOAL-Bくん

感情に振り回されないで。

私たち人間は、想像で考えてしまいがち。

  • 嫌われてないかな…
  • 悪く思われてないかな…
  • なんか悪いことが起きるかも…
GOAL-Bくん

これらは事実ではなく、全部妄想です。

「嫌だな」「怖いな」という感情に振り回され、事実を無視する。

自分でダメな方向に考えてしまうのです。

大切なのは、事実をそのまま解釈すること。

GOAL-Bくん

自ら悪い方向に考える必要はありません。

新しい環境に身を置く

自分ではなく、環境を変えてしまうのも1つの方法。

GOAL-Bくん

周りが変われば自分も変わります。

新しい環境にも、色々あるでしょう。

  • 仕事を変える
  • 住む場所を変える
  • 新しいコミュニティに入る
GOAL-Bくん

周囲の環境が変われば、自分の行動も自然に変わります。

行動を変えるのが難しいと感じたら、環境を変えてみましょう。

ポジティブ思考を心がける

ポジティブ思考でいることは、人生にプラス。

GOAL-Bくん

なんでも前向きに捉えましょう。

ポジティブ思考とネガティブ思考のどちらが良いかは明確。

ポジティブ思考の人は、自分で最高の人生へと歩めます。

いきなりは難しいので、少しずつ考え方を変えていけばOK。

GOAL-Bくん

習慣化することが大切です。

信頼できる人に相談する

人生がうまくいかないときは、信頼できる人に相談しましょう。

GOAL-Bくん

話すだけでも、心が軽くなります。

自分で思いつく範囲は、意外と狭いもの。

主観で考えてしまい、色々と見落としていることもあるでしょう。

信頼できる人に相談すれば、新しい考えを教えてもらえます。

また、人生がうまくいくように、支えてくれることもあるでしょう。

GOAL-Bくん

1人でなんとかしようと思わないことが大事です。

得意なことに時間を使う

苦手なことより、得意なことに時間を使いましょう。

GOAL-Bくん

苦手を克服しなくても良いです。

「苦手を克服しなきゃ」と考える人は多いといえます。

しかし、苦手を無視して、得意なことを伸ばすのも正解。

得意なことを活かせる環境にいれば、苦手なことは不要です。

GOAL-Bくん

得意なことであれば、モチベーション高く取り組めます。

成長も早く、成果も自然と手に入れられるでしょう。

成功体験を積む

小さな成功体験で良いので、積み重ねるようにしましょう。

GOAL-Bくん

なんでもOKです。

  • 朝起きれた
  • 仕事に行けた
  • 筋トレできた

どんなことでも、できたのであれば成功。

ハードルを上げるから、成功体験が積めないのです。

GOAL-Bくん

成功体験が増えれば、自信になります。

「あれができたなら、これもできる」

この繰り返しにより、人生がうまくいくのです。

コーチングを受ける

自分の力で人生を変えられないと感じたら、コーチングを受けましょう。

GOAL-Bくん

プロの力を借りてください。

英語は英語のプロに相談するように。

音楽は音楽のプロに相談するように。

GOAL-Bくん

人生のことは人生のプロに相談しましょう。

コーチングのメリットは以下の通り。

  • 人生の指針を明確にできる
  • 自分に自信がもてる
  • 自信がつくので行動できるようになる

自分だけではうまくいかない部分をサポートしてもらいましょう。

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GOAL-Bくん

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人生がうまくいかない人からよくある質問

人生がうまくいかない人からよくある質問は、以下の通りです。

人生がうまくいかない人からよくある質問
  • 人生を好転させる方法はありますか?
  • 人生がうまくいかないのは自分のせい?
人生を好転させる方法はありますか?

人生を好転させるには、行動が大事。

GOAL-Bくん

行動しないと、未来は変わりません。

また、ポジティブ思考もポイント。

前向きに未来を見れば、良い方向に未来が変わります。

人生を変える行動をしたいあなたには、以下の記事がおすすめです。

人生がうまくいかないのは自分のせい?

人生がうまくいかないのは、誰のせいでもありません。

GOAL-Bくん

うまくいっていないと感じるだけ。

人生には、良いことも悪いこともあります。

「良い人生だ!」と思えば良い人生に。

「悪い人生だ!」と思えば悪い人生になるでしょう。

それは、誰が悪いかではなく、考え方の問題。

GOAL-Bくん

考え方を変えることで、人生も変えられます。

まとめ:人生がうまくいかないことばかりのあなたへ!対処法8選!

人生がうまくいかないと感じたら、以下の8つを試してみましょう。

人生がうまくいかないときの対処法8選
  • 自己肯定感を高める
  • 事実をベースに考える
  • 新しい環境に身を置く
  • ポジティブ思考を心がける
  • 信頼できる人に相談する
  • 得意なことに時間を使う
  • 成功体験を積む
  • コーチングを受ける

なかでもおすめなのが、「コーチング」

GOAL-Bくん

自分だけで悩むよりも、圧倒的に変化を感じられます。

コーチングを受ける時に大切なのが、サービス選び。

コーチングは資格が不要のため、信頼できない業者も参入しています。

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下記の記事で紹介しているので、こちらも合わせてご覧ください。

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