マジで人生を変えたいあなたにおすすめの行動8選！自分を変えられない原因も解説

人生を変えたいと思っても、すぐに変えられるわけではありません。

自分を変えようとチャレンジしたけど、うまくいかずに失敗した人もいるでしょう。

などと思ってしまう気持ちはよくわかります。

しかし、まずは変わろうとする気持ちが大事。

「変わりたい」という気持ちを持つことで、あなたはスタートラインに立てています。

そして、マジで人生を変えたいと思うのであれば、とにかく行動するのが大切。

失敗は悪いことではなく、あなたが変わるための過程の1つです。

当記事では、マジで人生を変えたいと思うあなたに向けて、人生を変えるための行動を解説します。

「なぜ人生を変えようとしても変えられないのか？」についても解説するので、失敗してしまう原因も知っておきましょう。

当記事を読めば自分を変える方法がわかり、新しい目標や夢に向かって行動できるはずです。

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「マジで人生を変えたい」と思っても変えられない原因8選

人生を変えようとしても変えられない背景には、次のような原因があります。

なぜ人生は変えられないのかについて、詳しく解説するので参考にしてください。

変化を恐れてしまうから

人は変化を恐れやすく、なかなか人生を変えられません。

人には、心身のバランスを一定に保つためのホメオスタシスという恒常性維持機能があるためです。

たとえば、暑い時には、人は汗をかいて体温を一定に調整します。

この機能は、精神面にも同じように働くため、変化しようとすると不安を感じて変わらないようにするでしょう。

たとえば、新しい環境になると、先が読めずに不安になります。

また、いつもと違う行動を選んで、「失敗したらどうしよう」と不安になることもあるでしょう。

人は変化を恐れてしまうことから、人生を変えることにもなかなか動けなくなります。

自分の可能性を信じていないから

自分の可能性を信じていないのも、人生を変えられない原因です。

人生を変えるためには、まずは「自分は変われる」と思うことが必要です。

「自分は変われる」と信じられるようになると、変化を恐れずに新しいことに挑戦できるようになるでしょう。

自分は変われないとあきらめるのではなく、まずは自分を信じることから始めてください。

理想が明確ではないから

理想が明確ではない場合も、人生はなかなか変わりません。

理想や目標が明確でないということは、「なぜやるのか」という理由も分かっていないということです。

変わりたいと思っても、なぜ変わりたいのかが分からなければ行動に移すのは難しいでしょう。

まずは自分がどうなりたいかという理想を考えるようにしましょう。

このような考えを持てなければ、人生は変えられないでしょう。

決断ができていないから

決断ができない人も人生を変えることはできません。

人生を変えるためには、何をやって何をやめるのかの決断が不可欠です。

今のままでも問題ないと感じて決断をしないままでは、人生は変えられません。

決断を先送りしていないか考えてみましょう。

周囲の目や評価を気にしてしまうから

周囲にどう思われるかが心配で、人生を変えられない人もいます。

たしかに、周囲にこのように思われるのは怖いでしょう。

それを理解していないと、周りからの評価が変わることを恐れて、人生を変えられなくなってしまいます。

失敗が怖いから

失敗するのを恐れて行動できず、人生を変えられない人もいます。

新しいことを始めても、成功するとは限りません。

できることなら失敗したくない人がほとんどでしょう。

失敗を恐れずにチャレンジした人だけが人生を変えられます。

失敗するくらいなら、今のままでもいいと考える人は、人生を変えられないでしょう。

すぐに成果を求めてしまうから

すぐに結果が出ると勘違いして、人生を変えるのに失敗する場合もあります。

人生を変えるために行動しても、始めてすぐに結果が出ないことが嫌になり、あきらめてしまうからです。

地道にコツコツと続けていくからこそ、人生は変えられます。

行動を起こさないから

人生を変えたいと思っているのに、そもそも行動を起こさない人もいます。

当然ですが、行動しなければ何も変わりません。

人生を変えようと思うのであれば、気持ちだけではどうにもならないことを覚えておきましょう。

「マジで人生を変えたい」と思う人が取るべき行動8選

マジで人生を変えたいのであれば、次の行動を試してみてください。

まずは普段の行動から、変えていきましょう。

目標を自分で決める

まずは目標を自分の力で考え、決めるようにしましょう。

目標が定まると、その目標を達成するためにモチベーションをもって行動できるようになります。

私たちは、人に言われたことをしているだけでは、何も変わりません。

自分の意思で行ったことではないので、成長にもつながらないでしょう。

日々の習慣を変える

日々の習慣を変えるのも人生を変えるのに有効です。

習慣を変えるには、良い習慣を始める方法と悪い習慣をやめる方法があります。

たとえば、次の習慣を始めるのがおすすめです。

一方で、次のような習慣は、悪い習慣なのでやめた方がいいでしょう。

自分の行動を見直して、できそうなものから良い習慣を始めて、悪い習慣はやめてみてください。

自分の強みを知る

人生を変えたいのであれば、自分の強みを知るのもおすすめです。

自分の強みを理解すれば、その強みを活かせることに自信をもって挑戦できるようになります。

また、自分の強みを知らないままでは、転職や新しいことを始めても成果が出ません。

人生が変わった感覚が得られなかったり、モヤモヤ感が残ったりするでしょう。

自分の強みを知るためには、以下の質問に答えてみてください。

これらの質問の共通点がみつかれば、それがあなたの強みになります。

新しい土地に住む

人生を変えると決心し、住む環境を変えるのも有効です。

環境が変われば、日々の生活も会う人も、見るものも全てが変わります。

仕事と同様に、環境が変われば新しい価値観が見つかるでしょう。

人生を変える1歩として、新しい土地に住むのもおすすめです。

身だしなみに力を入れる

身だしなみに力を入れて、自信を持てるようにするのも大切です。

見た目がよくなり、第一印象が変われば、人生も変わります。

たとえば、仕事用のスーツを新しくしてみましょう。

仕事での第一印象がよくなれば、周囲の評価がよくなります。

また、お客さまに好印象を与え、成果につながることもあるでしょう。

周囲から評価されることで自信も生まれるので、人生を変えるきっかけになるでしょう。

知識やスキルをつけるために勉強を始める

仕事に役立つ知識やスキルなども身につければ、人生が変わります。

今の仕事はもちろん、副業を始めたり、起業したりする選択肢も生まれるでしょう。

新しいことを始めるには、知識やスキル、経験などがなければなりません。

勉強して成長すれば、今後の可能性を広げられることに。

人生を変えたいのであれば、勉強して新しい知識を身につけてください。

人間関係を変える

普段接している人とは、違う人とも接してみましょう。

人間関係が変われば、あなたの行動も変わります。

人間関係は、仕事もプライベートも両方新しくするのがおすすめ。

普段話さない人と話せば、新しい知識や経験にもつながります。

サークルやコミュニティなどを探して、参加してもいいでしょう。

キャリアコーチングを受ける

キャリアコーチングを受けて、自分の将来について考えてみるのもおすすめです。

どのような人生にしたいのか、考えるきっかけになります。

人生を変えたいと思っていても、漠然としていては変わりません。

コーチングであれば、コーチと一緒に理想の人生やキャリアについて考えられます。

このように悩む方は、ぜひキャリアコーチングを受けてみてください。

株式会社GOAL-Bの「キャリスピ」でも、コーチングを実施しています。

LINEから体験も申し込めるので、まずはチャレンジしてみましょう。

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マジで人生を変えたい人が持つべき心構え5選

マジで人生を変えたいと思うのであれば、次の5つの心構えが大切です。

行動と一緒に、考え方を変えることもはじめましょう。

まずはやってみる

人生を変えたい場合は、「まずはやってみる」を意識してください。

人生を変えられないのは、行動せずにジッとしているからです。

まずはやってみて、うまくいったら続ける、うまくいかなかったらやめる。

この気持ちで思いついたことがあれば、とにかく動いてみるようにしてください。

すぐに変化があると思わない

人生を変えようとしても、すぐに変わるわけではありません。

変化には時間がかかることを知っておきましょう。

これまで積み上げたものを急に変えるのは難しく、簡単には成功しません。

変化がない状況が続いても、地道にコツコツと頑張りましょう。

人生を変えるには時間がかかることをあらかじめ知っておけば、焦らずに取り組めます。

変わっていく自分を楽しむ

人生が変わっていく瞬間を楽しんでみましょう。

たとえば、目標を決め、達成できたか毎日記録するのがおすすめです。

できた日は自分を褒め、できなかった日はまた次の日に頑張りましょう。

変化を楽しめれば、次の変化へのモチベーションにもなります。

大きな変化ではなく、小さな変化を少しずつ楽しんでください。

小さなことでも周囲に相談する

人生を変えるためには、周囲のサポートも必要です。

人生を変えるために、新しいことを始めたり、努力したりするのは大変です。

1人ではくじけてしまいそうになることもあります。

辛いときは周りに相談して、励ましてもらうのが大事。

周りに協力してもらいながら、取り組んでみてください。

何事にも感謝する

感謝の気持ちを忘れないようにするのも、人生を変えるには大切です。

何事も「あたりまえ」と思わずに、感謝する習慣を作りましょう。

たとえば、人と会うときも、「会う時間を作ってくれてありがとう」と思うのが大事です。

よくある出来事であっても、日々感謝するようにしましょう。

感謝の気持ちを忘れずにいると、毎日を大切に生きることができます。

日々を無駄にせず生きるのは、人生を変えるために欠かせません。

「人生が変わった」と実感しやすい新習慣6選

人生を変えたい人におすすめな、6つの習慣を紹介します。

人生を変えるために、何をすればいいのかわからない方は、実践してみてください。

悩みや感情を紙に書き出す

悩みや感情を抱えている場合は、紙に書き出してみましょう。

自分の人生を変えるためには、自分の気持ちを客観的に把握し、整理しておくのが大切です。

自分の感情がわからないと、どこかモヤモヤした時間が続いてしまいます。

動きたくても動けない、面倒くさいと感じ、行動に移せません。

気持ちがスッキリすれば、気持ちが前向きになり、何か行動したくなります。

感情が落ち着かない日々が多い人は、紙に書き出して整理してみてください。

スマホやパソコンを使わずに1日過ごす

スマホなどを使わない、デジタルデトックスもおすすめです。

スマホやパソコンは便利ですが、無意識にたくさんの情報を目にすることになります。

ときにはデジタルから離れ、のんびり過ごすのがおすすめです。

散歩したり、森林浴をしたりなど、自然に触れてみるのもよいでしょう。

断捨離する

不要な物は捨てる、断捨離もおすすめです。

思い切っていらないものを捨て、人生の再スタートを切りましょう。

部屋に物が多いと、心も身体もダラダラしてしまいます。

部屋がきれいになってスッキリすれば、前向きになれるでしょう。

人生を変える一歩目として、まずは部屋から片づけてみてください。

継続して運動をする

ジョギングや筋トレなど、運動も始めてみましょう。

健康の維持はもちろん、気持ちもスッキリします。

まずは続けられる内容から始めるようにしましょう。

1日15分、散歩をするだけでも問題ありません。

ストレス解消にもなるのでおすすめです。

健康的な生活を送る

人生を変えるには、健康的な生活も必要になります。

まずは、生活習慣を整えるところから始めましょう。

たとえば、早寝早起きの習慣を作ってみてください。

睡眠時間をしっかりと確保すれば、仕事や勉強もはかどり、人生にもプラスです。

健康を悪くしてしまうと、人生にとっては悪影響になります。

より良い人生を送るために、健康は大切なので意識してください。

小さい目標を立てて実現させる

どんな目標でもいいので、小さな目標を立てるようにしましょう。

成功体験を積んでいけば自信につながり、人生も変わります。

人生を変えるためには、自分で「変わっている」と感じるのも欠かせません。

そのために、目標を立てて実行するのを繰り返せば、変化を実感できます。

「自分で決める」という点も大切なので、まずはどんな目標がいいかから考えてみてください。

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「マジで人生を変えたい」人からよくある質問

ここでは、マジで人生を変えたいと考える人から、よくある質問を紹介します。

人生を変える3つの方法とは？

人生を変える3つの方法とは、「時間」「住む場所」「付き合う人」の3つを変えることです。

経営コンサルタントの大前研一氏が提唱しています。

時間を変えるとは、使い方を変えること。

無駄な時間を減らし、効率的に動くのが大事になります。

住む場所を変えるのは、環境を変えるためです。

環境が変われば、行動のパターンや気分が変わります。

付き合う人が変われば、考え方や価値観を変えられるでしょう。

人生を変えたいときには、3つのポイントを意識してみてください

自分の生き方を変える方法はありますか？

自分の生き方を変えたいのであれば、次の8つを試してみましょう。

• 目標を他人の目を気にせずに決める
• 日々の習慣を変える
• 転職活動を行う
• 新しい土地に住む
• 身だしなみに力を入れる
• 知識やスキルを身につけるために勉強を始める
• 人間関係を変える
• コーチングを受ける

人生を変えるなら、とにかく行動が大事。

新しいことを始めてみてください。

環境を変えるべきタイミングは？

次のような状況であれば、環境を変えた方が良いかもしれません。

• モチベーションが上がらない
• 毎日がつまらない
• 周りと比較して落ち込んでしまう
• 成長を感じられない

生活に変化がないと感じたら、人生を変えるチャンスです。

環境を変えて、新しいチャレンジを始めてみましょう。

人生を変えたい20代は何をすればいい？

人生を変えたい20代には、次のようなことがおすすめです。

• 新しい目標を立てる
• 生活習慣を変える
• 理想のキャリアを考える
• 転職する
• 引っ越しする

20代はまだまだ若く、この先の選択肢は膨大です。

まずは自分がこれから何をしたいのか、ゆっくりと考えてみましょう。

また、時間もあるため、新しいことを始めるのもおすすめ。

転職や引っ越しなど、環境も変えてみましょう。

人生を変えたい50代は何をすればいい？

人生を変えたい50代は、次のようなことをしてみてください。

• 時間の使い方を考える
• 家族との関わり方を見直す
• 長く続けられる趣味を始める
• 旅をしてみる
• 新しい挑戦を始める

50代になると、子育てが落ち着いたり、早期退職をしたりする人も出てくる時期です。

自由に使える時間が増えてくるケースもあるでしょう。

人生を変えたいなら、50代だからこそ新しい挑戦がおすすめ。

やりたいけどできていなかったことを始めてみるといいでしょう。

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まとめ：マジで人生を変えたいなら、コーチングを受けてみよう

ここまでは、マジで人生を変えるために何をすべきか、どのような心構えが必要かを解説しました。

人生を変えるためには、とにかく行動するのが大事です。

また、人生を変えたいなら、目標も重要になります。

どのような人生にしたいのか、どうなりたいのかを明確にしておきましょう。

人生の目標が決まっていない方におすすめなのが、キャリアコーチングです。

コーチと一緒に、人生のGOALを見つけ出しましょう。

株式会社GOAL-Bの「キャリスピ」では、あなたがやりたいことを明確にし、実現するコーチングを実施。

マジで人生を変えたいのであれば、ぜひキャリスピを利用してください。

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