仕事が楽しいなんて思ったことない…
仕事が楽しいって…そんなわけなくない?
「仕事が楽しい」が理解できない方に向けて、「仕事が楽しい」という感覚を徹底解説!
SNSを見ると、毎日楽しそうに仕事をしている人が目に入ってきますよね。
そんな人を見た時、多くの人がこう思うでしょう。
いやいや、仕事なんて楽しいワケないでしょ。
仕事を楽しそうにこなしている人を見ると、どこか”胡散臭さ”を感じますよね。
しかし、ポイントさえ押さえれば、仕事を楽しむことは十分に可能です。
この記事では、以下のポイントを徹底解説します。
- 「仕事が楽しい」のメカニズム
- 「仕事が楽しい」と感じる共通点
- 仕事が楽しめるようになる3つの方法
この記事を読めば、「仕事が楽しい」という感覚が理解できるようになります。
感覚さえわかれば、あとは実践するのみ。
仕事が楽しい毎日を手に入れるために、いますぐ行動しましょう。
強みを活かして仕事で活躍できた時に、仕事で楽しいと感じることができるようになります。
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「仕事が楽しい」のメカニズム
まずは「仕事が楽しい」のメカニズムを理解しましょう。
ポイントは「楽しい・面白い・やりたい」といった感情。
- これらの感情に素直であること
- これらの感情を満たすことに貪欲であること
この2点が、仕事を楽しいと感じるための重要なポイントです。
仕事が楽しい人は「報酬系回路」で行動している
人間は基本的に、以下の2つの動機に基づいて行動を起こします。
報酬系回路の動機
「何か得たいもののために行動する」
→例「綺麗にすると褒められるから片付けをする」
苦痛系の動機
嫌なことを避けるために行動する
→例「怒られたくないから片付けをする」
仕事が楽しいと感じてる人は、必ず前者の報酬系回路で行動しています。
報酬系回路とは、食行動や性行動などの本能的行動を快感として感じることで、行動の継続を図る種の保存のための神経系であるが、
生存のための本能的行動が快感追求だけの目的で行われると、快感追求の継続と反復という嗜癖や依存に強く関わる神経回路として機能する。
行動嗜癖 – 脳科学辞典 (neuroinf.jp)
端的に言ってしまえば、「気持ちいいから何度もやる」という、ごくシンプルな話に集約します。
- 成長が楽しい
- 探求することが単純に面白い
- なんか面白そうだからやる
- 「やろうか、やめとこうか」と考えるまでもなくやっている
「やりたいからやる」という内発的な動機が、仕事を楽しむための本質的なポイントです。
「無理に思い込む」ではダメ
勘違いしてはいけないのが、「やりたい・楽しいと”思い込もう”と頑張る」ではないということ。
「思い込む」では、仕事を楽しむことはできません。
嫌いな食べ物を、どんなに「好きだ、美味しい」と思い込もうとしても無理ですよね。
それと同じ話です。
「思い込もう」としている時点で、すでにそれはあなたの脳にとって報酬ではないということ。
もちろん、人生を100%報酬のみで生きるなんてことは不可能。
しかし、「楽しみたい」と思う人ほど、楽しめないことを無くすための努力を惜しみません。
仕事を楽しいと感じている人は、どこまでも報酬系回路に忠実なのです。
「ゲーム」で捉える「仕事が楽しい」のメカニズム
ここで、あなたに1つ質問です。
あなたは以下のどちらのタイプでしょうか?
「自分に合わないゲームでも、買ってしまった以上なんとか楽しもうとする」
「つまらないゲームはとっとと止めて、自分に合った楽しいゲームを再度探す」
多くの人は、前者のパターンで生きているでしょう。
お金を払ってしまったから、ズルズルと損切ができずに続けてしまいがち。
もったいないと感じる気持ちは、よくわかります。
しかし、それこそが、仕事を楽しめない原因なのです。
というよりも、そもそもつまらないと感じるものを選択しません。
”選択”の段階から、楽しいものを選択しているのです。
楽しいものを選択するために、以下の2点を徹底します。
- 自分の好みを徹底的に調べる
- 選ぶゲームを徹底的に下調べする
これを仕事・キャリアの文脈に当てはめてみましょう。
以下のようなスタンスに変換することができます。
「選んだ仕事がつまらなかったら、すぐに他の場所に目を向ける」
「つまらない仕事を選ばないために徹底的に自分の適性を調べる」
「仕事・業界、業務内容を徹底的に下調べする」
では、どうしたらそんな「自分に合った楽しいゲーム」を見つけることができるのか?
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そもそも仕事に楽しさは必要なのか
「仕事に楽しさなんていらない」
「仕事に楽しさを求めるなんて、ただの甘えだ」
様々なアドバイスが入り乱れ、楽しさを求める事に疑問を持ってしまうこともありますよね。
結局のところ、仕事に楽しさは必要なのでしょうか?
「どちらでもいい」が結論です。
結論「どちらでもいい」
結論、仕事に楽しさはあってもなくてもどちらでも構いません。
なぜなら、仕事というのは「誰かの悩みを解決すること」だからです。
- お客様が価値を感じているか
- お客様の問題が解決するか
良い悪いの話ではなく、これが事実です。
芸能人などが良い例でしょう。
見ている人が求めるエンターテイメントを提供できているのであれば、それで成立しています。
主観的には「あるに越したことはない」
「どちらでもいい」というのは、あくまで客観的に見た時に言える事。
働く側の主観からすると、話が変わってきます。
シンプルに、「楽しくない」と感じて仕事をするより、楽しく仕事をする方が良いですよね。
この意見に否定的な人はいないでしょう。
楽しんでいる方が、当然ながらパフォーマンスも上がります。
つまらない仕事を嫌々する場合
→「完了させる」が目標になる
→ラクしたくなる・サボりたくなる
楽しい仕事に没頭する場合
→「もっとうまく・もっと良いものを」が目標になる
→成長したくなる・高めたくなる
これは、肌感としてわかりますよね。
楽しさや面白さを感じられる仕事なら、主体性も勝手についてきます。
- 工夫しようとする
- もっと貢献したくなる
- もっと極めたくなる
楽しいから明日もやりたくなる、もっとやりたくなる、もっと高めたくなる。
これは人間であれば当然の思考です。
結果として、仕事の効率は上がり、他者をもっと喜ばせることができるようにもなるでしょう。
より楽しさが増し、より成長が加速する。
この好循環に入ることができるのです。
仕事に「楽しさ」が、あってもなくてもどちらでも構わないのなら、あった方が良いのです。
「仕事が楽しい」と感じる人の5つの共通点
「仕事が楽しい」と感じている人には、以下の5つの共通点があります。
- GOALを持っている
- ハードルが低い
- 「仕事」と「自分の価値」を切り離している
- 「楽しい or つまらない」の二元論で考えていない
- 自ら機会を作っている
GOALを持っている
仕事が楽しいと感じている人は、GOALを持っています。
また、そのGOALを叶えるのに適した仕事を選択しています。
目の前のひとつひとつの仕事が、人生の目的に繋がっているからこそ「楽しい」と感じるのです。
本当に求めるGOALでなければ意味がありません。
なぜなら、モチベーションに繋がらないからです。
大して欲しいと思っていないのですから、当然のこと。
本当に欲しいGOALを掲げて、それに適した仕事をするからこそ仕事が楽しいと思えるのです。
ハードルが低い
仕事を楽しいと感じている人は、生きることのハードルを意識的に低く設定しています。
生きているだけでOK。
このレベルまで、意識的に下げているのです。
この思考がベースにあれば、仕事に対して過度なプレッシャーを感じることがありません。
楽しむ余裕すら生まれます。
完璧主義になりすぎて、自分で自分に不要な苦労を課してしまうことも防げます。
ミスをしたとしても、「別に死ぬわけじゃないしな」と楽観的に捉えることもできるでしょう。
「仕事」と「自分の価値」を切り離している
仕事が楽しいと感じている人は、「仕事」と自分の「人間的な価値」を切り離しています。
仕事ができようとできなかろうと、
自分の価値は変わらない
この考えをベースに、仕事に取り組んでいます。
「年収」も、その人の価値を表す数値として、よく引き合いに出されるものですよね。
年収はあくまで、「どれだけ顧客・市場の需要に応えたか」を表した数値です。
というよりも、そもそも「人間的な価値」を数値化することはできないのです。
仕事を楽しむ人は、この事実を理解しています。
だからこそ、楽しむ余裕が生まれるのです。
「楽しい or つまらない」の二元論で考えていない
仕事を楽しいと感じている人は、極端な二元論で考えることをしません。
だからこそ、「100%楽しくなくちゃダメだ」などと極端な発想で自分を縛ることをしません。
仕事が楽しいと感じる人の考え方
- 楽しいことの比率が高い
- めんどくさいこと以上に面白さがある
- 大変だけどやりたいことの実現に近づいている
このように、きちんと良い面にフォーカスします。
仕事にも人生にも、
大変なこと・嫌なことが付き物だ
この事実を正面から受け入れている、とも言えるでしょう。
同様に、「そんな中でも楽しさがあるじゃないか」と意識しているからこそ、楽しさを感じられるのです。
自ら機会を作っている
仕事を楽しいと感じている人は、自ら機会を作っています。
自ら機会を作るとは、以下のことを指します。
どういうことか説明します。
まずは、子供の頃のように「ただ純粋に楽しめること」を見つけます。
しかし、仕事となると「楽しむ自分」だけでは成り立ちません。
だからこそ、「大人の自分」が「楽しむ子供の自分」に適した環境を用意する必要があります。
子供の自分を楽しませる環境を整えるために、以下のことを考えるのです。
- 自分に合ってる仕事
- 自分が実力を発揮できる環境
- 適切な人間関係
逆に、以下のような無駄なことはしません。
「自分に合わない仕事に無理やり合わせる」
「我慢して耐える」
一般的に正解だとされる「我慢する」を否定して、自ら楽しさを追い求めます。
だからこそ、一般的には考えられない「仕事が楽しい」を手にしているのです。
「仕事=楽しいもの」にマインドを書き換える3ステップ
ここからは、実際に仕事を楽しいものに変えていく3ステップを解説します。
以下の3ステップに従って、実践してみてください。
- 「強み」を特定する
- 「強み」と「環境」を照らし合わせる
- 「環境」を整える
ステップ①:「強み」を特定する
まずは何より、強みを見つけましょう。
「強み」とは言わないもの
「英語ができる」
「プログラミングができる」
このような、一般的に言われる”スキル”のことではありません。
「ついやってしまうこと」というのは、欲求に近いレベルで、どうしても満たしたくなるもの。
そのため、その動作・行動をしているだけで、満足感を得られてしまうのです。
【「強み」の例】
「困っている人を見ると、つい相談に乗りたくなる」
「迷っている人を見ると、つい背中を押したくなる」
「気になることがあると、つい徹底的に調べたくなる」
このような動作・行動そのものが「楽しい」と感じるからこそ、ついやってしまうのです。
「強み」は小さい頃から既に発現し始めるものです。
小さい頃を振り返ると、強みがよりはっきりと見えてきます。
強みを見つける時は、ワークシートを利用しましょう。
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ステップ②:「強み」と「環境」を照らし合わせる
強みを見つけられたら、次は環境に目を向けましょう。
- 強み発揮できる業務
- 強み発揮できる環境
これらが揃って、初めて「仕事が楽しい」という状態を作り出すことができます。
より理解を深めてもらえるよう、「ドライヤー」で例えてみましょう。
【ドライヤーの強み】
「風・温風を出す」
【強みを発揮できる業務】
「髪を乾かすこと」
【強みを発揮できる環境】
- 家庭
- 銭湯
- 美容室
- ホテル
逆に、それ以外の環境では強みは発揮できません。
だからこそ、「どんな環境に身を置くか」が重要なのです。
これを人の仕事に当てはめてみましょう。
【自分の強み】
「困っている人がつい相談に乗ってしまう」
「話を引き出して、問題を核を特定しようとしてしまう」
【強みを発揮できる業務】
- カウンセリング
- コンサルティング
- コンシェルジュ
【強みを発揮できる環境】
「困っている人と1対1で対話できる環境」
「お客様一人に充てる時間を確保できる環境」
今のあなたの環境と照らし合わせ、強みが発揮できているかをチェックしましょう。
ステップ③:「環境」を整える
強みを見つけられても、その強みが求められている環境で発揮しなければ意味がありません。
ステップ②の例の場合、以下のような環境ではミスマッチとなってしまうでしょう。
【自分の強み】
「困っている人がつい相談に乗ってしまう」
「話を引き出して、問題を核を特定しようとしてしまう」
【現在置かれている環境】
- パソコンに向かい作業する
- 指示書通りのものを精密に作り上げる
これでは、強みが発揮できません。
環境の調整が必要ですね。
- 部署異動をする
- 転職をする
- 副業をする
まずは、強みを発揮できる業種をリサーチしてみる事が重要です。
強みはわかったけど、
実際どう活かしたらいいのかわからない…
このような悩みが出てきたときは、外の情報に頼りましょう。
- 転職エージェントを利用する
- 職業図鑑を参照してみる
- AIに聞いてみる
可能な限り実際の現場を見て、具体的な日々の業務を把握し、環境を選択しましょう。
仕事が楽しいと人生が楽しくなる本質的な理由
仕事が楽しいと人生が楽しくなる
耳障りのいい話で、「綺麗事だよね」と思ってしまうでしょう。
しかし、「仕事が楽しいと人生が楽しくなる」のには人間の本能と関りがあります。
一般的に、仕事の楽しさを考える場合、以下のようなものを思い浮かべるでしょう。
- やりがい
- 達成感
- 人間関係の充実
しかし、「仕事が楽しい」と感じる背後には、もっと原始的な欲求が関わっているのです。
自己保存とは…
生物が自分の生命を保存し発展させようとすること。
自己保存(ジコホゾン)とは? 意味や使い方 – コトバンク (kotobank.jp)
「自己保存」が達成できるから
私たちの祖先が狩りをしていた時代、仕事は生きるための手段でした。
狩りや農作業は、命をつなぎ、次世代に遺伝子を残すための重要な活動でした。
この時代において、仕事の楽しさとは、単なる達成感や報酬ではありません。
まさに「生きている実感」そのものだったのです。
仕事が楽しいと感じるのは、スキルや知識が報われる瞬間ではありません。
社会の一員として、生き延びている
この深層的な安心感を得ているのです。
仕事を通じて、自分の価値が認められ、社会の中で自分のポジションが確立される。
これが、現代における自己保存の新しい形です。
だからこそ、「仕事が楽しい」という状態は、人間に本質的な充実をもたらすのです。
「成長の欲求」を満たせるから
人の本能には、「変わりたくない」「変わるのが怖い」というものがあります。
しかし同時に、以下のような「成長の欲求」も持っています。
「もっとこんなこともやってみたい!」
「もっと上手になりたい!」
子どもを見ていると、成長欲求の存在が見て取れますよね。
「仕事が楽しい」という状態は、その成長欲求を満たせるのです。
- 新しいスキルを学ぶ
- 他者と協力する
- 目標に向かって挑戦する
自分は前に進んでいる
仕事が楽しい時には、「前進する感覚」が感じられるもの。
この「前進する感覚」が得られるからこそ、人間の欲求が満たされ充実できるのです。
実際、前に進んでいる感覚が人のモチベーションに影響することは研究によって示唆されています。
参考:The Endowed Progress Effect: How to Motivate Your Customers With a Head Start (zapier.com) / Amazon | The Progress Principle: Using Small Wins to Ignite Joy, Engagement, and Creativity at Work | Amabile, Teresa, Kramer, Steven | Management & Leadership』
飲食店などにある「スタンプカード」が良い例ですよね。
まっさらな状態のカードに、わざわざスタンプを押します。
これは「前進している感覚」で店に通わせるモチベーションを作っているのです。
だからこそ、人生の本質的な楽しさ、充実感に繋がるのです。
「仕事が楽しい」が理解できない人によくある質問
「仕事が楽しい」が理解できない人によくある質問をまとめました。
- 仕事が楽しくないのって当たり前じゃない?
- 仕事が楽しいと感じる理由は何?
- 仕事が楽しいと感じる人の割合は?
- 仕事が楽しいと感じる人の特徴は?
まとめ:「仕事が楽しい」と感じる人が持つ5つの共通点!メカニズムを徹底解説!
「仕事が楽しい」と感じるメカニズムと、共通点を解説しました。
仕事が楽しいと感じられるようになるためのポイントは、以下の3点です。
- 「強み」を見つける
- 「強み」と「環境」を照らし合わせる
- 「環境」を整える
まずは何より強みを見つける事。
ここから始めてみましょう。
「どうしても強みがわからない…」
「強みに自信が持てない…」
そんな方は、コーチングの受講がオススメです。
コーチングが気になる方は、こちらの記事をご覧ください。