コーチングを受けるならどこ?セッションを受ける際の準備すべき点や心構えをプロコーチが解説!

コーチング 受ける

「どのコーチングを受ければいいかわからない」
「自分に一番合ったコーチングを受けたい」
「お金を無駄にはしたくない」

時代の変化に伴い価値観が多様化している現代。

以下の問いを解決する手段として、注目されているのがコーチングです。

  • 人生をどう生きるのか
  • 何のために働くのか

しかし「コーチング」と調べるとさまざまな情報が出てくる状況。

GOAL-Bくん

どこのコーチングを受けるか迷いますよね。

この記事では、おすすめのコーチングサービスや、受ける時に準備したいことを解説します。

>>おすすめのコーチングサービス6選はこちら

認知科学をもとにした株式会社GOAL-Bのコーチング『キャリスピ
社会人に必要な“キャリアの領域”は、『キャリスピ』の得意領域。
5,500円の体験コーチングが今なら無料で受けられるので、3分で気軽に申し込んでみましょう。

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※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

目次

コーチングとは?

コーチングとティーチングの違い

コーチングとは、目標達成のためのコミュニケーション技術です。

「教える」のような一方的なコミュニケーション技術ではありません。

利用者の考えを質問によって引き出し、目標達成を支援するものです。

コーチングとティーチングの違い

コーチングと似た概念に、ティーチングがあります。

GOAL-Bくん

この2つの違いは、アプローチ方法です。

サッカーでシュートが入らなくて悩んでいる生徒がいたとしましょう。

ティーチングでは、「このようにシュートをしなさい」と方法論を提示します。

一方でコーチングでは、

「ゴールを決めるために、きみがやるべきことは何かな?」

と質問を投げかけます。

両者に優劣はありません。アプローチ方法が違うだけです。

ティーチングでは1つの正解を与えられます。

一方、コーチングでは考えを引き出すアプローチです。

GOAL-Bくん

答えは1つではありません!

コーチングは、質問を通じて相手の考えを最大に引き出す技術。

相手の考えを軸に、目標達成を支援するコミュニケーションです。

コーチングについてより詳しく知りたい方は、以下の動画をご覧ください。

【最新版】コーチングとは何か?を全て解説します

コーチングを受ける3つの理由

コーチングを受ける3つの理由

コーチングを受ける主な理由は以下の3つです。

コーチングを受ける3つの理由
  • 目標達成に近づくため
  • 自己効力感を高めるため
  • 人生のGOALを設定するため

自分は何のためにコーチングを受けるのか考えてみてください。

目標達成に近づくため

コーチングでは、ビジョンの明確化や行動計画作成のサポートをしてくれます。

たとえば、次のような目標に近づくためにコーチングを受講します。

  • 仕事で成果を出したい
  • 家族関係をよくしたい
  • 意中の相手と交際したい
  • 転職を成功させたい

人生についての目標を立てるのはなかなか難しいもの。

  • どんな目標があるのか
  • どのように決めればいいのか
GOAL-Bくん

いざ目標を決めるとなると大変です。

「わからない」に答えてくれるのがコーチング。

自分だけで目標を決められない場合に相談してみましょう。

目標の立て方については、以下の動画でも紹介しています。

【解説】現状の外にGOALを設定する際の“落とし穴”

エフィカシー(自己効力感)を高めるため

自己効力感を高めると目標が実現する

コーチングでエフィカシーを高めたいと考える方もいます。

GOAL-Bくん

エフィカシーとは、自己効力感のことです。

コーチングにより、「自分にはできる」という自信を引き出してもらえます。

「どうせ自分はできない」とエフィカシーが低い状態では、行動に移せません。

根拠がなくてもエフィカシーを高く保っていた方が、目標達成に近づく行動ができます。

コーチングを受けると、コーチから背中を押してもらえます。

また、具体的な行動アイデアをもらうことで、エフィカシーが高まっていくのです。

本当の想いに気付き、人生のGOALを設定するため

人生のGOAL

次のような悩みがある方は、人生のGOALを設定するためにコーチングを受けます。

  • 「将来に漠然とした不安がある」
  • 「自分は何がしたいかわからない」

コーチングでは、未来と過去に目を向ける問いかけを実施。

自分自身で考えることで、本当の想いに気づいてもらうのです。

GOAL-Bくん

たとえば次のような問いです。

  • 過去に嬉しかった体験は?
  • 過去に嫌だった体験は?
  • 5年後どうなっていたい?
  • 避けたい未来は?

さまざまな視点から問いかけを行い、

  • なぜ嬉しかったのか(嫌だったのか)
  • それの何がいいのか(嫌なのか)

と深掘りをしていきます。

結果として、クライアント自身に気付きがあり、GOAL設定ができるようになります。

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コーチングを受ける時の選び方

個人向けとサービスの違い

コーチングを受ける時の選び方を、以下の2パターンにわけて解説します。

コーチングを受ける時の選び方
  • 個人向けコーチングを受ける場合
  • コーチングサービスを利用する場合

個人向けのコーチングを受ける場合

個人向けのコーチングを受ける場合は、個人コーチを選べるサイトをチェックしましょう。

代表的なサイトは「Coahing Search

コーチングを受けたい方とプロコーチがマッチングできる仕組みが整っています。

コーチングの受け方や悩みのジャンルを絞って検索できるのが特徴です。

GOAL-Bくん

希望通りのコーチと出会いやすい!

自分の目でコーチを選びたい方は、マッチングサイトを活用しましょう。

コーチングサービスを利用する場合

コーチングサービスを利用する場合は、以下のポイントをおさえておきましょう。

  • コーチングのジャンルが合っているか
  • 資格や実績、経験があるか
  • 価格設定に無理がないか
  • 口コミや評判はいいか

コーチングサービスは、何回かサービスを受ける場合が多いです。

GOAL-Bくん

一回じゃなかなか効果は出ません。

段階をふみながら自己理解を深めることで、強みややりたいことが明確になります。

課題に対するアクションプランを立てられるのも、コーチングサービスの魅力です。

ただし回数を重ねるからこそ、価格は個人向けコーチングよりも上がります。

ジャンル価格をチェックしたうえで、納得できるコーチングサービスを選びましょう。

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コーチングを受ける上での心構え

コーチングを受ける上での心構え

コーチングを受けるときには、心構えとして以下の2つを覚えておいてください。

コーチングを受ける上での心構え
  • セッション中に焦って答えを出さない
  • 自己責任で考えて行動する

それぞれ解説します。

セッション中に焦って答えを出さない

コーチからの問いに対して「早く答えないと」と焦ることがあるかもしれません。

GOAL-Bくん

その必要はありません。

人は普段、思考して言語化している情報(顕在意識)は1割程度だと言われています。

残りの9割は自分でも気付いていない想い(潜在意識)です。

セッションでは、潜在意識にフォーカスする時間が一番大切。

自分では気づかない意識を考えるためにゆっくりと時間を使います。

コーチもそれを理解しているため、急かしたりはしません。

焦って答えを出すのではなく、考える時間にこそ意味があると心得ておいてください。

自己責任で考えて行動する

当然ですが、コーチングを受けるだけで、人生が急激に変わることはありません。

コーチング決めたアクションを実行できる人に成果が出ます。

GOAL-Bくん

コーチ任せの姿勢ではだめです。

コーチングを受けるときには、自己責任で考えて行動することが大切だと心得ておきましょう。

見逃し厳禁!!

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  • 仕事の成果の出し方がわかった!
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コーチングを受ける時のおすすめサービス6選

おすすめのコーチングサービス6選

コーチングサービスのおすすめ6選は、以下のとおりです。

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キャリスピ

mento

THE COACH Meet

mybuddy

GOODDAY

myPecon
おすすめ度
特徴・強みを自覚できる
・理想のキャリア
を実現できる
相性の良いコーチに
出会うまで
何度でも体験可能
おすすめのコーチを3人紹介してもらえるコーチを
自由に選べる
自分と向き合う
時間を作れる
・全力のパフォーマンスを出す自分になれる
金額5,500円~(体験)16,500円~8,800円~3,000円~(体験)6,050円~6,600円~
無料体験ありなしなしなしなし
あり
オンラインありありありありありあり
申し込み無料で体験する申し込む申し込む申し込む申し込む無料で体験する
コーチングを受ける時のおすすめサービス6選
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コーチングを受ける時のおすすめサービス6選

キャリスピ

公式HP:キャリスピ
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おすすめ度金額無料体験オンライン特徴
5,500円~(体験)ありあり・強みを自覚できる
・理想のキャリアを実現できる
キャリスピ

キャリスピは、強み得意を明らかにできるコーチングサービスです。

今と理想の自分との間を埋める方法がわかるので、モチベーション高く行動できるようになります。

GOAL-Bくん

次のような方におすすめです!

  • 「自分の強みがわからない」
  • 「向いてる仕事を知りたい」
  • 「将来に漠然とした不安がある」

担当するコーチは総セッション時間1,000時間以上。

また、以下のように多様なバックグラウンドを持ったコーチが担当します。

  • 「リクルートで新人賞受賞」
  • 「年間500名以上の選考を行う人事」
  • 「キャリア面談実績5000人以上」

サポートしてほしいコーチを選べるので、信頼できるパートナーを見つけられるのもポイント。

自分のスキルを100%発揮できていないと感じているなら、キャリスピが力になるはずです。

実際に利用した方の感想を参考にしたい場合は、以下の動画をご覧ください。

この記事経由なら、5,500円の体験コーチングが無料で受けられます。

キャリスピの評判・口コミ

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GOAL-Bさんのコーチングを受けて人生が変わっていくことを実感している身からすると、他を知らないからビックリ👀
最初に受けたコーチングがGOAL-Bで本当に良かったと思う!
カウンセリング止まりじゃなく本気で人生を変えるために向き合ってくれます!

引用:X(旧:Twitter)

これまで何をしても変わらなかった自分が確実に変わりはじめています。

心の奥底で、自分なんてダメだ。と思っていましたが、今は可能性しかない!俺ならやれる!とエネルギーが溢れてきます。

全人類にGOAL-Bコーチングを受けてほしいです!

受講者アンケートより引用

めちゃくちゃ良いです。自分一人では気づけなかった観点等で自身の過去の棚卸しをし、その上で、身体感覚的にぶち上がるような、want toに根差したゴール設定をできているのはこのコーチングを受けたからだと思います。あとはやるだけの状態。

受講者アンケートより引用

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mento

mento
引用:mento
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16,500円~ありあり・相性の良いコーチに出会うまで何度でも体験可能

mentoは次のように、さまざまな悩みに対応しているコーチングサービスです。

  • キャリア
  • 転職
  • 子育て・家族
  • スキルアップ
  • 起業
GOAL-Bくん

幅広いコーチングに対応しています。

コーチングでは、対話を通してあなた自身が理解を深めていくのがメイン。

自分で決めた行動を実行し、あなた自身で日常を変えていきます。

コーチは審査合格率10%以下で、会社役員やIT企業の人事出身者などが在籍。

相性の良いコーチと出会えるまで、何度も体験価格でコーチングを受けられます。

相談内容が固まっていなくても利用でき、将来へのもやもやをなくしたい方にもぴったりです。

mentoの評判・口コミ

最近いろいろ悩んでモヤモヤすることが増えてきたのでmentoでコーチング受け始めたけど、自分が無意識に考えてることや、何が楽しいのかがクリアになってきてめちゃくちゃよい

引用:X(旧:Twitter)

>>mentoはこちら

THE COACH Meet

THE COACH Meet
引用:THE COACH Meet
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8,800円~なしあり・おすすめのコーチを3人紹介してもらえる

THE COACH Meetは、おすすめコーチを3人紹介してもらえるコーチングサービスです。

GOAL-Bくん

事前回答のアンケートを元に選ばれます。

体験は1人1回なので、3人全員からコーチングを受けて、自分に合う方を選択可能です。

コーチは世界的に権威のある資格を持っていたり、著書を出していたりと信頼できる方ばかり。

コーチの満足度は94%なので、質の高いコーチングを受けられるでしょう。

THE COACH Meetの評判・口コミ

コーチという一歩踏み込んでくれる存在がいることで、自分の本音と社会にある意見を分けて考えられる。だから、私にとってコーチングは本来の自分に向き合える、安心できる時間なんです。

引用:THECOACH Journey

>>THE COACH Meetはこちら

mybuddy

mybuddy
引用:mybuddy
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おすすめ度金額無料体験オンライン特徴
3,000円~(体験)なしあり・コーチを自由に選べる

mybuddyは、リーズナブルにコーチングを受けられるサービスです。

GOAL-Bくん

次のような方におすすめ。

  • 目標がなかなか続かない
  • モヤモヤしているが原因がわからない
  • 目標がなくモチベが上がらない

体験は1回3,000円

できるだけ低価格でサービスを受けたい方にぴったりです。

コーチによって金額は異なりますが、継続する場合も1回3,500円から。

また、金額はリーズナブルですが、コーチは独自の登録基準を満たす方のみ在籍しています。

国際コーチング連盟の資格を持っているコーチもいるので、実績も十分です。

mybuddyの評判・口コミ

普段自分が問題視していること等を部下や友人に話すのは気恥ずかしいが、コーチになら腹を割って話ができるので自信と不安の因数分解が出来、スッキリしました。

引用:mybuddy

>>mybuddyはこちら

GOODDAY

GOODDAY
引用:GOODDAY
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おすすめ度金額無料体験オンライン特徴
6,050円~なしあり・自分と向き合う時間を作れる

GOODDAYは、あなたの希望する形でコーチングが可能なサービスです。

ビデオ通話だけでなく、音声通話でもコーチングを受けられます。

次のような方におすすめです。

  • 「自分で答えを見つけたい」
  • 「目標に向かって行動したい」
  • 「新しい視点を持ちたい」

コーチは資格もしくは経験と、人間性の両方が認められたコーチのみ登録。

利用者とコーチは対等という考えだからこそ、最良の意思決定ができるよう向き合ってくれます。

コーチからの質問に応じることができるか不安な方は、GOODDAYをおすすめします。

GOODDAYの評判・口コミ

自分のモチベーションともうまく付き合えるようになってきたし、仲間への対応も変わってきたように感じます。コーチングはハードルが高いと思っていたけど、定期的に利用しようと思いました!

引用:GOODDAY

>>GOODDAYはこちら

myPecon

myPecon
引用:myPecon
スクロールできます
おすすめ度金額無料体験オンライン特徴
6,600円~ありあり・全力のパフォーマンスを出す自分になれる

myPeconは、利用者のニーズに合わせて対応してくれるビジネスコーチングサービスです。

GOAL-Bくん

次のような方におすすめ。

  • 「働く目的を見失った」
  • 「仕事で自分らしさを発揮したい」
  • 「自分の強みを知りたい」

転職だけではなく、「今の会社でどうしていくか」に悩む方にもあいます。

リピート率は90%と高水準です。

コーチングにより思考の整理ができるので、次のアクションが明確になります。

GOAL-Bくん

最高のパフォーマンスで仕事をしたい方におすすめです。

myPeconの評判・口コミ

自分のことで、言葉にできない部分や、引っかかっている部分を、
コーチングをうけて紐解いてみようと思ったことがきっかけです。

結果、自分の口から出てきた言葉に自分で驚く、ということが起こりました。

引用:note

>>myPeconはこちら

コーチングを受ける際の流れ

コーチングを受ける際の流れを、以下の2パターンに分けて紹介します。

コーチングを受ける際の流れ
  • コーチングを受ける前までの流れ
  • 当日のコーチングの流れ

コーチングを受ける前までの流れ

コーチングを受ける前までの流れ

コーチングを受けるまでの流れは、以下のとおりです。

STEP
オンラインか対面か決める
STEP
無料体験コーチングを申し込む
STEP
メールやLINEで日程を調整する
STEP
ZoomやなどのURLが届く(※オンラインのみ)
STEP
コーチングを受ける

対面のコーチングを受ける際は「エリア+コーチング」で検索すると、ヒットしやすいです。

GOAL-Bくん

「東京 コーチングみたいな感じです!」

また日程調整をする時に、コーチングで達成したいことを聞かれる場合があります。

質問内容は事前に考えておきましょう。

初めては不安だと思いますが、指示に従って行動すれば、問題が起こることはありません。

無料体験コーチングを申し込むまでの流れ

STEP
LINE追加をし、LINE内で無料体験コーチングを申し込む
STEP
日程調整を行う
STEP
情報入力をする
STEP
送られてきたzoomリンクに当日入室する

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当日のコーチングの流れ

当日のコーチングの流れ

当日のコーチングの流れは、主に以下のとおりです。

STEP
自己紹介やアイスブレイク
STEP
目標やゴール設定
STEP
現状確認
STEP
理想に向けて必要なものを認識
STEP
今後のアクションプランを設定

当日の流れを知っておけば、落ち着いてコーチングを受けられます。

GOAL-Bくん

事前準備は大切です。

受け答えに自信がない方は、当日までに悩み将来なりたい姿を簡単にまとめておきましょう。

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コーチングを受ける側の事前準備

コーチングを受ける側の事前準備

コーチングを受けるときには、事前準備をしておくとセッションの時間を有意義に使えます。

たとえば、

  • 現在の悩みを紙に書き出す
  • なぜコーチングを受けるか再確認する
  • 得たい成果を考える
  • コーチのことを調べる

などをしておくと良いでしょう。

得たい成果や達成したい目標などは、セッションを通してさらに明確にしていきます。

そのため、簡単に考えるだけでも構いません。

事前準備をしているかいないかで、どこまでコーチに深掘りしてもらえるかが変わります。

セッション時間を効率的に使うために、事前準備をしておきましょう。

コーチングを受けて得られる効果

コーチングを受けて得られる3つの効果

国際コーチング連盟日本支部によると、コーチングを受けて期待できる効果は以下のとおりです。

  • 生産性の向上
  • 人生やキャリアに対する満足度の上昇
  • 目標の達成

また、自信の向上は80%タイムマネージメントの向上は57%という結果が出ていました。

次のような方は、コーチングを受けると効果も大きいでしょう。

  • 仕事でなかなか成果を出せない方
  • 積極的に行動するのが苦手な方

仕事でもプライベートでも目標を達成できれば、今よりも自信が持てるようになります。

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コーチングを受けるメリット・デメリット

コーチングを受けるメリットとデメリット

コーチングを受けるメリット・デメリットは、主に以下のとおりです。

  • やるべき行動が明確になる
  • モチベーションアップにつながる
  • 一人では考えつかなかった本質的な部分に気付ける

コーチングではコーチが正解を教えたり、アドバイスしたりしません。

答えはその人の中にある」という、コーチングの原則があるからです。(参考:日本コーチ連盟

コーチとの対話で発見できた目標は、もともと自分の心の中にあったもの。

GOAL-Bくん

誰かに強制された目標ではありません。

だからこそ、納得したうえで行動できます。

ただし、解決策を発見できただけでは、何も変わりません。

行動した先に目標達成が待っています。

そのため、コーチングで設定したアクションプランを徹底的に行う必要があります。

コーチの力で目標達成できるようにしてほしいと考えている方は、要注意。

効果が出ない可能性が高いといえます。

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コーチングを受けるのに必要な金額・料金

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サービス名料金・時間体験料・時間特徴
キャリスピコースで料金が異なる5,500円・強みと得意を明らかになる
・経験豊富なコーチ在籍
mento5,500円〜55,000円(コースで料金が異なる)
※1回60分 
5,500円・幅広いコーチングに対応
・コーチは審査合格率10%以下
THE COACH Meet8,800円~(コーチで料金が異なる)4,400円(継続の半額)
※1回60分
・おすすめコーチを3人紹介
・コーチの満足度は94%
mybuddy3,500円~(コーチで料金が異なる)3,000円
※1回55分以内
・リーズナブルな価格設定
・コーチは独自の登録基準を満たす方のみ
GOODDAY6,050円
※1回50分
記載なし・音声通話のコーチングも可能
・人間性も認められたコーチが在籍
myPecon6,600円~18,150円(コースで料金が異なる)
※1回30分~60分以内
0円~(コーチで料金が異なる)
※1回最大45分
・リピート率90%
・必要ならアドバイスやコーチからの知見提供あり
各コーチングサービスの料金
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・経験豊富なコーチ在籍
mento5,500円〜55,000円(コースで料金が異なる)
※1回60分 
5,500円・幅広いコーチングに対応
・コーチは審査合格率10%以下
THE COACH Meet8,800円~(コーチで料金が異なる)4,400円(継続の半額)
※1回60分
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・コーチの満足度は94%
mybuddy3,500円~(コーチで料金が異なる)3,000円
※1回55分以内
・リーズナブルな価格設定
・コーチは独自の登録基準を満たす方のみ
GOODDAY6,050円
※1回50分
記載なし・音声通話のコーチングも可能
・人間性も認められたコーチが在籍
myPecon6,600円~18,150円(コースで料金が異なる)
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0円~(コーチで料金が異なる)
※1回最大45分
・リピート率90%
・必要ならアドバイスやコーチからの知見提供あり
各コーチングサービスの料金

コーチングを受けるのに必要な金額・料金は、サービスによってさまざまです。

GOAL-Bくん

3,500円とリーズナブルなものから、55,000円と本格的なものまで幅広くあります。

自分に合ったコーチングサービスを選ぶには、以下のポイントをおさえておきましょう。

  • コーチの実績・経験が豊富か
  • 受けたいコーチがいるか
  • 口コミが多いか

1つにしぼりきれない場合は、体験セッションを受けるのをおすすめします。

実際に担当者と話すことで、サービスの雰囲気を理解できるからです。

公式サイトや口コミで見た印象と変わる場合も、多々あります。

合わなければ断れるので、まずは気になるサービスを体験することから始めてみましょう。

2,000名以上が申込みに殺到!/

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コーチングを受ける側が取るべきたった一つの行動

コーチングを受ける側が取るべき行動

コーチングを受けたい人は、まず自分に合うコーチを選んで体験セッションを受けましょう。

コーチによって、コーチングのジャンルやり方はさまざまです。

たとえば、次のようなコーチがいます。

  • 子育てママに向けたコーチングが得意
  • 目標達成のためのサポートが得意
  • 経営者の売上アップに特化
GOAL-Bくん

目的にあわせてコーチを選びましょう。

子育てしながら自分の事業を始めたい人は、子育てママに向けたコーチングが得意なコーチを選んでください。

夢や目標を達成していきたい人は、目標達成のサポートをしてくれるコーチを選びましょう。

コーチを選ぶときには、まずホームページで理念やコーチの生き様を確認します。

そして、選んだコーチとの体験セッションを受けましょう。

体験セッションでは、コーチとの相性や実際のセッションの雰囲気を確認できます。

相性が良く信頼できると感じたら、実際にコーチングを受けると良いでしょう。

コーチングを受けるときには、まず自分に合うコーチを探してください。

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コーチングを受けるべき人3つの特徴

コーチングがおすすめな人

ここでは、コーチングを受けるべき人の特徴3選について解説します。

コーチングを受けるべき人3つの特徴
  1. 自分の強み、才能がわからない
  2. やりたいことがわからない
  3. 漠然と不安を抱えている

それぞれ解説します。

1.自分の強み、才能がわからない

自分の強み

自分の強み、才能がわからない人はコーチングを受けましょう。

自分の強みや才能は無意識レベルで自然にやってしまうことを指します。

GOAL-Bくん

無意識だと自分ではわかりませんよね。

例えば、

  • ゲームを時間を忘れるくらいやった
  • 友達から悩み相談を受けることが多い

このように一見、才能ではないのではないかと思えることもその人の才能といえます。

上記の2つでいうと、

  • 1つのことに夢中になることができる=やりぬく力が高い
  • 人からよく相談を受ける=人に教えたり、アドバイスをするのが得意

このように自分が無意識的におこなっていることがその人の才能であり、強みです。

無意識の強みを自分1人で見つけることはなかなか難しいもの。

だからこそ、多くの才能に触れてきたコーチと一緒に強みや才能を探すことが大切です。

得意なこと・強みの見つけ方に関しては、以下の記事を参考にしてみてください。

2.やりたいことがわからない

やりたいことが明確になる

コーチングを受けることによって、やりたいことがわかるようになります。


やりたいことを1人で探すと、自分で限界を決めてしまいがち。

例えば、次のように限界を決めてしまいます。

  • お金が無いからどうせできないな
  • 自分には能力がないからできないな

無意識的に、自分の人生をどこか諦めてしまう気持ちはとてもよくわかります。

しかし、コーチはさまざまな人のやりたいことと関わってきているプロです。

コーチと一緒にやりたいことを探すことで、この制限をコーチと一緒に取っ払うことができます。

また、自分の代わりにやりたいことの言語化をしてくれることも多いでしょう。

以上のことから、やりたいことがわからない人はコーチングを受けるべきです。

やりたいことがわからない人は、以下の記事を参考にしてみてください。

3.漠然と不安を抱えている

コーチングは理想の自分へと導く

漠然と不安を抱えている人にもコーチングがおすすめです。

漠然と不安を抱えている人がコーチングを受けるべき理由は、現状を理想の自分へと導いてくれるからです。

コーチングを受けた人の声に、次のようなものがあります。

  • 「あとはやるだけ」と思えた
  • 未来への解像度が上がった
  • 漠然とした不安が危機感に変わった

コーチングではゴールを設定し、そのゴールへコーチが導いてくれます。

そのため、漠然とした不安から抜け出すことができるのです。

なんとなく未来に対して不安を抱くのではなく、具体想と現状のギャップが見えてくるでしょう。

この具体性が高ければ高いほど「あとはやるだけ」と思えるようになります。

以上のことから、漠然と不安を抱えている人はコーチングがおすすめです。

コーチングを受ける時によくある質問

コーチングを受ける時によくある質問は、以下のとおりです。

コーチングを受ける時によくある質問
  • 良いコーチの探し方は?
  • 無料でコーチングを受けるにはどうしたらいい?
  • コーチングを受けても変わらないと聞くけれど本当?
  • オンラインでコーチングを受ける際の注意点は?
  • ライフコーチングを受けたいけれどどうしたらいい?
  • コーチングを受けたいけれどまず何からしたらいい?

良いコーチの探し方は?

良いコーチを探すには、コーチングで何を得たいかを明確にしましょう。

目的次第で、コーチの選び方が変わります。

仕事で成功したい利用者は、実際に仕事で成果を出したコーチを選ぶとヒントが得られるはずです。

話すテーマが定まっていない場合は、実績の豊富なコーチだと、話をうまく引き出してくれます。

良いコーチと悪いコーチの違いは、こちらの動画でも解説しています。

【解説】良いコーチと悪いコーチの違いとは?コーチ選びに欠かせない要素を解説します。

無料でコーチングを受けるにはどうしたらいい?

無料でコーチングを受けるなら、0円で体験できるサービスを選びましょう。

キャリアコーチングは、無料で体験できる場合が多いです。

特におすすめなのがキャリスピ

5,500円の体験料が公式LINEを追加すると0円になります。

本格的なコーチングを受けてみたい方は、お得感のあるキャリスピを利用しましょう。

無料のコーチングに関しては、こちらをご覧ください。

2,000名以上が申込みに殺到!/

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コーチングを受けても変わらないと聞くけれど本当?

コーチングを受けてから行動しなければ、変わらない可能性が高いです。

コーチは利用者に質問して気付きを与える存在です。

代わりに答えを出したり、行動してくれたりするわけではありません。

コーチングで得たアクションプランを実行できれば、効果を実感できる傾向にあります。

オンラインでコーチングを受ける際の注意点は?

オンラインで受ける際は、電波が安定している場所を選びましょう。

通信環境が悪いと、スムーズに会話できないからです。

事前にビデオ通話ができるか確認しておけば、当日は気楽に参加できます。

オンラインのコーチングに関しては、以下の記事でも解説しています。

ライフコーチングを受けたいけれどどうしたらいい?

ライフコーチングを受けたいなら、まず相談内容をはっきりさせましょう。

ライフコーチの領域は、ビジネスお金などジャンルが幅広いからです。

相談内容が明確な人ほど、自分に合うコーチと出会える傾向にあります。

仕事関連の悩みを解決したいなら「キャリアコーチング」で探しましょう。

コーチングを受けたいけれどまず何からしたらいい?

コーチングを受けたいなら、まず相談したいサービスを決めましょう。

気になったサービスの体験を申し込めば、コーチングを受けられます。

サービスの選び方は以下の記事を参考にしてみてください。

コーチングを受けたいなら、まずはキャリスピへ


コーチングを受けたいならGOAL-Bコーチング「キャリスピ」をおすすめします。

その理由が以下の5つです。

キャリスピがおすすめの理由
  1. 本当にやりたいことを軸に、高いゴールを設定できる
  2. コーチのエフィカシーが高い
  3. 厳しいことも時には伝えてくれる
  4. 自己開示しやすい環境を作ってくれる
  5. 現実が変わる根拠がしっかりしている

それではそれぞれ解説します。

1.本当にやりたいことを軸に、高いゴールを設定できる

GOAL-Bコーチングは本当にやりたいことを軸に、高いゴールを設定できます。

GOAL-Bが大切にしているのは、「全ての人に可能性がある」という価値観。

そのため、GOAL-Bのコーチはクライアントの可能性を信じ続けることができます。

GOAL-Bくん

どんな高いゴール設定もサポートします!

例えば、

  • 1年後にボディビル大会で優勝する
  • 5年後に本を出版して10万部売り上げる

このように高いゴールをその人のやりたいことをもとに、ゴール設定をします。

ゴール設定では、以下の2つをコーチと一緒に考えていきます。

  • 本当にやりたいことかどうか
  • 考えられないくらい高いゴールか

自分が少しでも妥協したゴールや、現実味のあるゴールをコーチに話すと、

  • 本当にそれはやりたいことですか??
  • それってすぐに達成できませんか??

と、問いかけてくれます。

自信が無かったり、人生を少し諦めてしまっている人ほど、妥協したゴール設定をしてしまいます。

しかし、GOAL-Bコーチはそれを見逃しません。

本当にやりたいことかつ、高いゴールを見つかるまで一緒に向き合ってくれます。

だからこそ、本当にやりたいことを軸に、高いゴール設定ができるキャリスピをおすすめです。

2.コーチのエフィカシーが高い

GOAL-Bコーチングはコーチのエフィカシーが高いこともポイントです。

エフィカシーとは「GOAL達成のための自己能力の自己評価」です。

GOAL-Bくん

「俺にはできる。俺はやる。」という自信です。

GOAL-Bコーチのエフィカシーが高いのは、コーチ陣が全員実績のあるコーチしかいないから。

例えば、

  • YouTube登録者数2万人以上のなぎらコーチ
  • 寿司屋→ライザップトレーナーという経歴をもつ安慶名コーチ

上記の挙げたコーチ以外にもさまざまな経歴や実績をもつコーチがGOAL-Bにはたくさんいます。

実績を上げていないコーチのコーチングを受けても、その人のエフィカシーが低いため、受けても意味がありません。

また、GOAL-Bコーチは

「すべての人に可能性がある」

とも考えています。

そのため、クライアントに対しても「あなたならできる」と確信しています。

このように「コーチのエフィカシーが高い」ため、キャリスピがおすすめです。

3.厳しいことも時には伝えてくれる

GOAL-Bコーチングは厳しいことも時には伝えてくれます。

GOAL-Bくん

コーチがクライアントの幸せを1番に考えているからです。

厳しいことを伝えずに、セッションをただ楽しい時間にすることもできます。

しかし、それではクライアントの現実が変わりません。

例えば、現実に向き合うことが苦手で、すぐに人に合わせてしまう人がいたとします。

この人はコーチに合わせたコミュニケーシションばかりを取ってしまい、本音がさらけ出せないままセッションが続いてしまいます。

このような状況でGOAL-Bコーチは、

このままでは一生現実は変わらない

と教えてくれます。

もちろん、失礼な態度で接するのではありません。

コーチがクライアントのことを思っているがゆえの指摘です。

キャリスピは、本音同士のコミュニケーションができる環境となっています。

厳しいことも時には伝えてくれるため、GOAL-Bコーチングはおすすめです。

4.自己開示しやすい環境を作ってくれる

GOAL-Bコーチングは自己開示しやすい環境を作ってくれます。

GOAL-Bくん

自己開示の無いコーチングは意味がありません。

本音を打ち明けることができないコーチングでは、いくら受けても相手が変われません。

GOAL-Bコーチは常にクライアントの可能性を信じ続けています。

そのため、徐々に「何でも話しても大丈夫だ」という気持ちになれるでしょう。

例えば、セッションの際はクライアントの発言に対し、

  • 「めっちゃ良いですね!」
  • 「最高です!」

と肯定的なコミュニケーションを常に取ってくれます。

「それってどういうことですか?」

と、自分に対してコーチが興味を持ってくれます。

自分が思っていたこと、無意識に行っていたことに価値があることだと気づけるのです。

また、コーチ自身も自己開示を必ずしてくれます。

クライアントとコーチの中で分厚い信頼関係ができ、心理的安全性が高まります。

自己開示しやすい環境を作ってくれるため、GOAL-Bコーチングがおすすめです。

5.現実が変わる根拠がしっかりしている

GOAL-Bコーチングは現実が変わる根拠がしっかりしています。

コーチングと言われると、精神論や根性論をイメージする人が多いかもしれません。

しかし、GOAL-Bコーチングは認知科学に基づいたコーチングを提供しています。

認知科学とは、情報処理の観点から知的システムと知能の性質を理解しようとする研究分野。

GOAL-Bくん

つまり、科学的根拠に基づいたコーチングなのです!

精神論や根性論ではなく、科学的にコーチングを行うので、成果が出やすいサービスになります。

またキャリスピは、各コーチのプロフィールが充実しているのもポイント。

GOAL-Bくん

自分に合ったコーチが探せます!

たとえば、次のような情報を確認可能。

  • 資格やアピールポイント
  • 過去の生き様を語った記事

自分の境遇に近いコーチ自分にマッチするコーチを選んで体験セッションを受けられます。

実際にコーチングを受けるとどのような変化が起こるのか、クライアントの変化を動画にしたので参考にしてください。

自分に蓋をして生きていた方がどのように変化したのか、とても印象的なお話をしてくれています。

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コーチングに興味を持ったら、ぜひ体験セッションを受けてみましょう。

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