コーチングを受けるならどこ？セッションを受ける際の準備すべき点や心構えをプロコーチが解説！

「どこのコーチングを受ければいいかわからない」
「自分に一番合ったコーチングを受けたい」
「お金を無駄にはしたくないな」

時代の変化に伴い価値観が多様化している現代において、いかの問いを解決する手段として、注目されているのがコーチングです。

しかし「コーチング」と調べるとさまざまな情報が出てくるので、サービス選びに困る方はかなり多いです。

この記事では、おすすめのコーチングサービスや、実際受ける時に準備しておきたいことを解説します。

認知科学をもとにした株式会社GOAL-Bのコーチング『キャリスピ』というサービスがあります。
社会人であればコーチングセッションの大半が“キャリアの領域”になり『キャリスピ』の得意領域。
5,500円の体験コーチングが今なら無料で受けられるので、1分で気軽に申し込んでみましょう。

＼ 2,000名以上が申込みに殺到！／

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

コーチングとは？

そもそも、コーチングとは何かについて解説します。

コーチングとは、目標達成のためのコミュニケーション技術を指します。

「教える」のような一方的なコミュニケーション技術ではありません。受け手であるクライアントの考えを質問によって引き出し、それによって目標達成を支援するものです。

たとえば、スポーツでよく行われるティーチングと、コーチングを比較してみます。

サッカーでシュートが入らなくて悩んでいる生徒がいたとしましょう。

ティーチングでは、「このようにシュートをしなさい」と方法論を提示します。

一方でコーチングでは、「シュートをよく入るようにするために、今きみがやらないといけないことは何かな？」と質問を投げかけます。

両者に優劣はありません。アプローチ方法が違うだけです。

ただ、コーチングの方がより柔軟に発想できるのは事実です。ティーチングでは1つの正解を与えられる一方、コーチングでは考えを引き出すアプローチなため、答えが1つとは限らず、柔軟な発想が許されているからです。

このようにコーチングは、質問を通じて相手の考えを最大に引き出すことで、目標達成を支援するコミュニケーション技術を指します。

より詳しく知りたい方は、「コーチングとは？受けるメリット・効果・目的・方法など全てを徹底解説」をご覧ください。

関連記事：コーチングとは？受けるメリット・効果・目的・方法など全てを徹底解説

コーチングを受ける3つの理由

コーチングを受ける理由はさまざまですが、主な理由は以下の3つです。

自分は何のためにコーチングを受けるのか考えてみてください。

目標達成に近づくため

コーチングでは、目標達成のためにビジョンの明確化や行動計画の作成をサポートをしてくれます。

そのため、目標達成に近づくためにコーチングを受ける人が多いでしょう。

たとえば

など目標はさまざまです。

エフィカシー（自己効力感）を高めるため

コーチングを受けるとエフィカシー（自己効力感）が高まるため、これを目的にコーチングを受ける方もいます。

簡単に言えば、「自分にはできる」という自信を引き出してもらえるのです。

「どうせ自分はできない」とエフィカシーが低い状態でいるよりも、根拠がなくてもエフィカシーを高く保っていた方が目標達成に近づくイメージが湧くと思います。

コーチから背中を押してもらえたり、具体的な行動アイデアを引き出してもらったりすることで、エフィカシーが高まっていくでしょう。

本当の想いに気付き、人生のGOALを設定するため

「将来に漠然とした不安がある」「自分は何がしたいかわからない」といった悩みを抱える方は、人生のGOALを設定するためにコーチングを受けます。

コーチングでは、未来と過去に目を向ける問いかけが多く、それによって本当の想いに気づいてもらうのです。

たとえば次のような問いです。

これは一例ですが、このようにさまざまな視点から問いかけを行い、「なぜ嬉しかったのか（嫌だったのか）」「それの何がいいのか（嫌なのか）」と深掘りをしていきます。

結果として、クライアント自身に気付きがあり、GOAL設定ができるでしょう。

＼ 2,000名以上が申込みに殺到！／

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

コーチングを受ける時の選び方

コーチングを受ける時の選び方を、以下の2パターンにわけて解説します。

個人向けのコーチングを受ける場合

個人向けのコーチングを受ける場合は、個人コーチを選べるサイトをチェックしましょう。

代表的なサイトは「Coahing Search」で、コーチングを受けたい方とプロコーチがマッチングできる仕組みが整っています。

コーチングの受け方や悩みのジャンルを絞って検索できるため、希望通りのコーチと出会いやすくなっています。

自分の目で効率良くコーチを選びたい方は、マッチングできるサイトを活用しましょう。

コーチングサービスを利用する場合

コーチングサービスを利用する場合は、以下のポイントをおさえておきましょう。

コーチングサービスは単発というよりも、何回かサービスを受ける場合が多いです。

段階をふみながら自己理解を深められるので、強みややりたいことが明確になります。

課題に対するアクションプランを立てられるのも、コーチングサービスの魅力です。

ただし回数を重ねるからこそ、価格は個人向けコーチングよりも上がります。

専任のプロコーチが目的を果たすためにつきっきりでサポートしてくれるので、料金が高くなるのも無理はありません。

納得感のある人生を送りたい方は、ジャンルや価格をチェックしたうえでコーチングサービスを選びましょう。

コーチングを受ける上での心構え

コーチングを受けるときには、心構えとして以下の2つを覚えておいてください。

それぞれ解説します。

セッション中に焦って答えを出さない

セッション中には、コーチからの問いに対して「早く答えなければ」と焦りを感じることがあるかもしれません。

しかし、その必要はありません。

人は普段、思考して言語化している情報（顕在意識）は1割程度だと言われており、残りの9割は自分でも気付いていない想い（潜在意識）です。

セッションでは、潜在意識にフォーカスする時間が一番大切であり、考えるためにゆっくりと時間を使います。

コーチもそれを理解しているため、急かしたりはしません。

焦って答えを出すのではなく、考える時間にこそ意味があると心得ておいてください。

自己責任で考えて行動する

当然ですが、コーチングを受けるだけで、人生が急激に変わることはありません。

コーチングを受けた後に、セッションで決めたアクションを実行できる人だけに成果が出ます。

したがって、コーチ任せの受け身の姿勢ではなく、自分の人生を自分ごととして自己責任で行動する必要があるのです。

コーチングを受けるときには、自己責任で考えて行動することが大切だと心得ておきましょう。

コーチングを受ける時のおすすめサービス6選

コーチングサービスのおすすめ6選は、以下のとおりです。

GOAL-Bコーチング（キャリスピ）

GOAL-Bコーチングは、強みと得意を明らかにできるコーチングサービスです。

今と理想の自分との間を埋める方法がわかるので、モチベーション高く行動できるようになります。

コーチは総セッション時間1,000時間以上の方、もしくは多様なバックグラウンドを持った方が担当。

サポートしてほしいコーチを選べるので、信頼できるパートナーとともに、コーチングを始められます。

自分のスキルを100％発揮できていないと感じているなら、GOAL-Bコーチングが力になるはずです。

実際に利用した方の感想を参考にしたい場合は、以下の動画をご覧ください。

この記事経由なら、5,500円の体験コーチングが無料で受けられます。

GOAL-Bコーチング（キャリスピ）の評判・口コミ

GOAL-Bさんのコーチングを受けて人生が変わっていくことを実感している身からすると、他を知らないからビックリ👀
最初に受けたコーチングがGOAL-Bで本当に良かったと思う！
カウンセリング止まりじゃなく本気で人生を変えるために向き合ってくれます！

引用：X（旧：Twitter）

mento

mentoは、さまざまなお悩みに対応しているコーチングサービスです。

テーマはキャリアや子育て・家族、起業など、幅広いコーチングに対応しています。

コーチは審査合格率10％以下で、会社役員やIT企業の人事出身者などが在籍。

相性の良いコーチと出会えるまで、何度も体験価格でコーチングを受けられます。

相談内容が固まっていない方も利用できるので、将来へのもやもやをなくしたい方にもぴったりです。

mentoの評判・口コミ

最近いろいろ悩んでモヤモヤすることが増えてきたのでmentoでコーチング受け始めたけど、自分が無意識に考えてることや、何が楽しいのかがクリアになってきてめちゃくちゃよい

引用：X（旧：Twitter）

>>mentoはこちら

THE COACH Meet

THE COACH Meetは、おすすめコーチを3人紹介してもらえるコーチングサービスです。

事前に回答したアンケートを元に、おすすめコーチを厳選してもらえます。

体験は1人1回なので、3人全員からコーチングを受けて、自分に合う方を選択可能です。

コーチは世界的に権威のある資格を持っていたり、著書を出していたりと信頼できる方ばかり。

コーチの満足度は94％なので、質の高いコーチングを受けられるでしょう。

THE COACH Meetの評判・口コミ

コーチという一歩踏み込んでくれる存在がいることで、自分の本音と社会にある意見を分けて考えられる。だから、私にとってコーチングは本来の自分に向き合える、安心できる時間なんです。

引用：THECOACH Journey

>>THE COACH Meetはこちら

mybuddy

mybuddyは、リーズナブルにコーチングを受けられるサービスです。

体験は1回3,000円なので、できるだけ低価格でサービスを受けたい方にぴったりと言えます。

コーチによって金額は異なりますが、継続する場合も1回3,500円から受けられるので破格です。

また、金額がリーズナブルにもかかわらず、コーチは独自の登録基準を満たす方しか在籍していません。

国際コーチング連盟の資格を持っている方もいるので、コスパ良くコーチングを受けられます。

mybuddyの評判・口コミ

普段自分が問題視していること等を部下や友人に話すのは気恥ずかしいが、コーチになら腹を割って話ができるので自信と不安の因数分解が出来、スッキリしました。

引用：mybuddy

>>mybuddyはこちら

GOODDAY

GOODDAYは、さまざまな形でコーチングが可能なサービスです。

ビデオ通話だけでなく、音声通話もできるので、寝転がりながらコーチングを受けられます。

コーチは資格もしくは経験と、人間性の両方が認められた方のみ登録。

利用者とコーチは対等という考えだからこそ、最良の意思決定ができるよう、丁寧に向き合ってくれます。

コーチからの質問に応じることができるか不安な方は、GOODDAYをおすすめします。

GOODDAYの評判・口コミ

自分のモチベーションともうまく付き合えるようになってきたし、仲間への対応も変わってきたように感じます。コーチングはハードルが高いと思っていたけど、定期的に利用しようと思いました！

引用：GOODDAY

>>GOODDAYはこちら

myPecon

myPeconは、利用者のニーズに合わせて対応してくれるビジネスコーチングサービスです。

通常のコーチングサービスはアドバイスを行いませんが、必要と感じた場合のみコーチからの知見提供を提供しています。

臨機応変に対応しているからこそ、リピート率は90％と高水準です。

考えがまとまっていなくても思考の整理ができるので、次のアクションが明確になります。

最高のパフォーマンスで仕事をしたい方におすすめです。

myPeconの評判・口コミ

自分のことで、言葉にできない部分や、引っかかっている部分を、
コーチングをうけて紐解いてみようと思ったことがきっかけです。

結果、自分の口から出てきた言葉に自分で驚く、ということが起こりました。

引用：note

>>myPeconはこちら

コーチングを受ける際の流れ

コーチングを受ける際の流れを、以下の2パターンに分けて紹介します。

コーチングを受ける前までの流れ

コーチングを受けるまでの流れは、以下のとおりです。

対面のコーチングを受ける際は「エリア+コーチング」で検索すると、ヒットしやすいです。

また日程調整をする時に、コーチングで達成したいことなどを聞かれる場合があります。

担当者の指示に従って行動すれば、問題が起こることはほとんどありません。

当日のコーチングの流れ

当日のコーチングの流れは、主に以下のとおりです。

当日の流れを知っておけば、落ち着いてコーチングを受けられます。

何も知らない状態だと、突拍子もない質問が来た時に焦りやすくなるからです。

受け答えに自信がない方は、当日までに悩みや将来なりたい姿を簡単にまとめておきましょう。

コーチングを受ける側の事前準備

コーチングを受けるときには、事前準備をしておくとセッションの時間を有意義に使えます。

たとえば、

などをしておくと良いでしょう。

得たい成果や達成したい目標などは、セッションを通してさらに明確にしていくので簡単に考えるだけでも構いません。

事前準備をしているかいないかで、どこまでコーチに深掘りしてもらえるかが変わります。

同じセッションの時間も効率的に使うために、事前準備をしておきましょう。

コーチングを受けて得られる効果

国際コーチング連盟日本支部によると、コーチングを受けて期待できる効果は以下のとおりです。

また、自信の向上は80％、タイムマネージメントの向上は57％という結果が出ていました。

仕事でなかなか成果を出せない方や、積極的に行動するのが苦手な方は、コーチングを受けると得られるものが大きいはずです。

仕事でもプライベートでも目標を達成できるようになれば、今よりも自信が持てるようになります。

コーチングの効果に関する詳しい情報を見たい方は、コーチングとは？｜効果・根拠・注意点などを徹底解説をご覧ください。

コーチングを受けるメリット・デメリット

コーチングを受けるメリット・デメリットは、主に以下のとおりです。

コーチングではコーチが正解を教えたり、アドバイスしたりしません。

「答えはその人の中にある」という、コーチングの原則があるからです。（参考：日本コーチ連盟）

コーチとの対話で発見できた目標は、もともと自分の心の中にあったもの。

誰かに強制された目標ではないので、納得したうえで行動できます。

ただし、解決策を発見できただけでは、何も変わりません。

行動した先に目標達成が待っているので、コーチングで設定したアクションプランを徹底的に行う必要があります。

コーチの力で目標達成できるようにしてほしいと考えている方は、効果が出ない可能性が高いです。

＼ 2,000名以上が申込みに殺到！／

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

コーチングを受けるのに必要な金額・料金

サービス名	料金・時間	体験料・時間	特徴
GOAL-Bコーチング （キャリスピ）	コースで料金が異なる	5,500円	・強みと得意を明らかになる ・経験豊富なコーチ在籍
mento	5,500円〜55,000円（コースで料金が異なる） ※1回60分	5,500円	・幅広いコーチングに対応 ・コーチは審査合格率10％以下
THE COACH Meet	8,800円～（コーチで料金が異なる）	4,400円（継続の半額） ※1回60分	・おすすめコーチを3人紹介 ・コーチの満足度は94％
mybuddy	3,500円～（コーチで料金が異なる）	3,000円 ※1回55分以内	・リーズナブルな価格設定 ・コーチは独自の登録基準を満たす方のみ
GOODDAY	6,050円 ※1回50分	記載なし	・音声通話のコーチングも可能 ・人間性も認められたコーチが在籍
myPecon	6,600円～18,150円（コースで料金が異なる） ※1回30分～60分以内	0円～（コーチで料金が異なる） ※1回最大45分	・リピート率90％ ・必要ならアドバイスやコーチからの知見提供あり

コーチングを受けるのに必要な金額・料金は、サービスによってさまざまです。

3,500円とリーズナブルなものから、55,000円と本格的なものまで幅広くあります。

自分に合ったコーチングサービスを選ぶには、以下のポイントをおさえておきましょう。

1つにしぼりきれない場合は、体験セッションを受けるのをおすすめします。

実際に担当者と話すことで、サービスの雰囲気を理解できるからです。

公式サイトや口コミで見た印象と変わる場合も、多々あります。

合わなければ断れるので、まずは気になるサービスを体験することから始めてみましょう。

＼ 2,000名以上が申込みに殺到！／

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

コーチングを受ける側が取るべきたった一つの行動

コーチングを受けたい人は、まず自分に合うコーチを選んで体験セッションを受けましょう。

コーチによって、コーチングのジャンルややり方はさまざまです。

たとえば、

などがいます。

そのため、自分のコーチングを受ける目的に合った、コーチを選ぶことで効果的なセッションを受けられるでしょう。

子育てしながら自分の事業を始めたい人は、子育てママに向けたコーチングが得意なコーチを選んでください。

夢や目標を作ってそれを達成していきたい人は、目標達成のためのサポートをしてくれるコーチを選びましょう。

コーチを選ぶときには、まずホームページで理念やコーチの生き様を確認します。

そして、選んだコーチとの体験セッションを受けましょう。

体験セッションでは、コーチとの相性や実際のセッションの雰囲気を確認できます。

相性が良く信頼できると感じたら、実際にコーチングを受けると良いでしょう。

コーチングを受けるときには、まず自分に合うコーチを探して体験セッションを受けることが大切です。

＼ 2,000名以上が申込みに殺到！／

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

コーチングを受けるべき人3つの特徴

この項では、コーチングを受けるべき人の特徴3選について解説します。

その特徴とは以下の3つです。

1. 自分の強み、才能がわからない
2. やりたいことがわからない
3. 漠然と不安を抱えている

それではそれぞれ解説します。

1.自分の強み、才能がわからない

自分の強み、才能がわからない人はコーチングを受けるべきでしょう。

自分の強みや才能は無意識レベルで自然にやってしまうことを指します。そのため、自分1人ではなかなかその才能が見つけづらいからです。

例えば、

• 小学生のときゲームを夢中で時間を忘れるくらいやっていた
• 友達から悩み相談を受けることが多い

このように一見、才能ではないのではないかと思えることもその人の才能といえます。

例えば、上記の2つでいうと、

• 1つのことに夢中になることができる＝グリット力が高い
• 人からよく相談を受ける＝人に教えたり、アドバイスをするのが得意

このように自分が無意識的におこなっていることがその人の才能であり、強みです。

こうしたことを自分1人で見つけることはなかなか困難であるため、たくさんの人の才能と触れ合ってきたコーチと一緒に強みや才能を探すことができます。

以上のことからコーチングを受けるべき人の特徴として「自分の強み、才能がわからない」が挙げられます。

関連記事：自分軸で生きるのは難しい？｜自分軸で生きる人の特徴や自分軸で生きるためのコツを徹底解説 

2.やりたいことがわからない

コーチングを受けることによって、やりたいことがわかるようになります。
やりたいことを1人で探すと、どうしても制限がかかってしまい、潜在的にあるやりたいことが顕在化しません。

例えば、

• お金が無いからどうせできないな
• 自分には能力がないからできないな

このように自分に制限をかけてしまう人は多いでしょう。無意識的に、自分の人生をどこか諦めてしまっている気持ちはとてもよくわかります。

しかし、コーチはさまざまな人のやりたいことと関わってきているプロです。コーチと一緒にやりたいことを探すことで、この制限をコーチと一緒に取っ払うことができます。

また、自分の代わりにやりたいことの言語化をしてくれることも多いでしょう。

以上のことから、やりたいことがわからない人はコーチングを受けるべきです。

関連記事：やりたいことがないを解決する5ステップ｜やりたいことは見つかります 

3.漠然と不安を抱えている

コーチングを受けるべき人の特徴として「漠然と不安を抱えている」が挙げられるでしょう。
漠然と不安を抱えているとは、現状に満足をしていない人のことを指します。

現状に満足していない人がコーチングを受けるべき理由は、コーチングとは鬱屈とした現状を理想の自分へと導いてくれるサービスだからです。

例えば、コーチングを受けた人の声として

• 「あとはやるだけ」というマインドセットになった
• 未来への解像度が上がり、漠然とした不安が現状の危機感に変わった

コーチングではゴールを設定し、そのゴール世界へコーチが導いてくれるため、漠然とした不安から抜け出すことができます。

ただなんとなく未来に対して不安を抱くのではなく、具体的に理想と現状のギャップが見えてくるでしょう。この具体性が高ければ高いほど「あとはやるだけ」というマインドセットになることができます。

以上のことから、漠然と不安を抱えている人はコーチングを受けるべきでしょう。

関連記事：失敗を恐れないようになるための5ステップ｜メリットも合わせて解説 

＼ 2,000名以上が申込みに殺到！／

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

コーチングを受ける時によくある質問

コーチングを受ける時によくある質問は、以下のとおりです。

良いコーチの探し方は？

良いコーチを探すには、まず利用者がコーチングで何を得たいかを明確にしましょう。

仕事で成功したい利用者は、実際に短期間で成果を出したコーチを選ぶと、今後に活かせるヒントが得られるはずです。

話すテーマが定まっていなければ、コーチング実績の豊富な方だと、もやもやの原因をうまく引き出してくれます。

無料でコーチングを受けるにはどうしたらいい？

無料でコーチングを受けるなら、0円で体験できるサービスを選びましょう。

キャリアコーチングは、無料で体験できる場合が多いです。

特におすすめはキャリスピで、5,500円の体験料が公式LINEを追加すると0円になります。

本格的なコーチングを受けてみたい方は、お得感のあるキャリスピを利用しましょう。

＼ 2,000名以上が申込みに殺到！／

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

コーチングを受けても変わらないと聞くけれど本当？

コーチングを受けてから行動しなければ、変わらない可能性が高いです。

コーチは利用者に質問して気付きを与える存在なので、代わりに答えを出したり、行動してくれたりするわけではありません。

コーチングで得たアクションプランを実行できれば、効果を実感できる傾向にあります。

オンラインでコーチングを受ける際の注意点は？

オンラインでコーチングを受ける際は、電波が安定している場所を選びましょう。

通信環境が悪いと、スムーズに会話できないからです。

当日のコーチングに備えて、事前にビデオ通話ができるか確認しておけば、当日は気楽に参加できます。

ライフコーチングを受けたいけれどどうしたらいい？

ライフコーチングを受けたいなら、まず相談内容をはっきりさせましょう。

ライフコーチの領域は、ビジネスやお金などジャンルが幅広いからです。

幅広いテーマを扱うコーチングサービスなら、自分に合うコーチと出会える傾向にあります。

仕事関連の悩みを解決したいなら「キャリアコーチング」で探しましょう。

コーチングを受けたいけれどまず何からしたらいい？

コーチングを受けたいなら、まず相談したいコーチングサービスを決めましょう。

気になったサービスの体験セッションを申し込めば、コーチングを受けられます。

サービスの選び方はコーチングを依頼する際に気をつけるポイントは？おすすめのサービスを紹介を参考にしてみてください。

まとめ：コーチングを受けたいなら、まずはキャリスピへ

コーチングを受けたいならGOAL-Bコーチング「キャリスピ」をおすすめします。
その理由が以下の5つです。

1. 本当にやりたいことを軸に、高いゴールを設定できるから
2. コーチのエフィカシーが高いから
3. 厳しいことも時には伝えてくれるから
4. 自己開示しやすい環境を作ってくれるから
5. 現実が変わる根拠がしっかりしているから

それではそれぞれ解説します。

1.本当にやりたいことを軸に、高いゴールを設定できるから

GOAL-Bコーチングは本当にやりたいことを軸に、高いゴールを設定できます。
GOAL-Bは「全ての人に可能性がある」という価値観のもとコーチングを提供しています。

そのため、GOAL-Bのコーチはどんなクライアントであってもその人の可能性を信じ続けることができるため、本当にやりたいことを軸に、高いゴール設定をすることができます。

例えば、

• 1年後にベストボディジャパンで優勝する
• 5年後に自伝を出版して10万部売り上げる

このように高いゴールをその人のやりたいことをもとに、ゴール設定をします。このゴールを設定する際に、本当にやりたいことかどうか、現状では考えられないくらいの高いゴールか、この2つを軸にゴールをコーチと考えていきます。

自分が少しでも妥協したゴールや、現実味のあるゴールをコーチに話すと、

• 本当にそれはやりたいことですか？？
• それってすぐに達成できませんか？？

と、問いかけてくれます。特に、普段自分に自信が無かったり、人生を少し諦めてしまっている人ほど、自分が気づかないうちに妥協したゴール設定をしてしまいます。

しかし、GOAL-Bコーチはそれを見逃しません。本当にやりたいことでかつ、高いゴールを見つかるまで一緒に向き合ってくれます。

以上のことから、本当にやりたいことを軸に、高いゴール設定ができるため、GOAL-Bコーチングをおすすめします。

2.コーチのエフィカシーが高いから

GOAL-Bコーチングはコーチのエフィカシーが高いため、おすすめできます。
エフィカシーとは「GOAL達成のための自己能力の自己評価」です。「俺にはできる。俺はやる。」という自信です。

なぜGOAL-Bコーチのエフィカシーが高いのかというと、コーチ陣が全員実績のあるコーチしかいないからです。

例えば、

• YouTube登録者数2万人以上のなぎらコーチ
• 寿司屋→ライザップトレーナーというさまざまな経歴をもつ安慶名コーチ

上記の挙げたコーチ以外にもさまざまな経歴や実績をもつコーチがGOAL-Bにはたくさんいます。逆に実績を上げていないコーチのコーチングを受けても、その人のエフィカシーが低いため、受けても意味がありません。

また、GOAL-Bコーチは自分に対して「俺はできる」と考えているだけでなく「すべての人に可能性がある」と考えているため、クライアントの方に対しても「あなたならできる」と確信しています。

以上のことからGOAL-Bコーチングをおすすめする理由として「コーチのエフィカシーが高いから」がいえます。

3.厳しいことも時には伝えてくれるから

GOAL-Bコーチングは厳しいことも時には伝えてくれます。

コーチがクライアントの幸せを1番に考えているからです。厳しいことを伝えずに、セッションをただ楽しい時間にすることもできますが、それではクライアントの現実が変わりません。

例えば、現実に向き合うことが苦手で、すぐに人に合わせてしまう人がいたとします。
この人はコーチに合わせたコミュニケーシションばかりを取ってしまい、本音がさらけ出せないままセッションが続いてしまいます。

こういった場合、このままでは一生現実は変わらないという事実をコーチからクライアントに突きつける場面が必ず出てくるでしょう。

もちろん、罵倒したり、失礼な態度で接するのではなく、コーチがクライアントのことを思っているがゆえの指摘です。

GOAL-Bコーチングでは、仕事などで普段おこなっているようなコミュニケーションとは少し違った本音同士のコミュニケーションができる環境となっています。

以上のことから厳しいことも時には伝えてくれるため、GOAL-Bコーチングはおすすめです。

4.自己開示しやすい環境を作ってくれるから

GOAL-Bコーチングは自己開示しやすい環境を作ってくれます。

自己開示の無いコーチングはやっても意味がないからです。本音を打ち明けることができないコーチングを受けても何も意味がありません。

GOAL-Bコーチは常にクライアントの可能性を信じ続けています。そのため、クライアント側からすると、徐々に「何でも話しても大丈夫だ」という気持ちになれるでしょう。

例えば、セッションの際クライアントの発言に対して「めっちゃ良いですね！」「最高です！」と肯定的なコミュニケーションを常に取ってくれたり、「それってどうゆうことですか？」ととても自分に対して興味をコーチが持ってくれます。

そのため、自分が思っていたことや、無意識におこなっていたことがこんなに価値があることだったんだなと気づくことができるでしょう。

また、コーチ自身も自己開示を必ずしてくれます。そのため、クライアントとコーチの中で分厚い信頼関係ができ、セッション自体の心理的安全性が高まります。

以上のことから、GOAL-Bコーチングをおすすめできる理由として、自己開示しやすい環境を作ってくれるとことがいえるでしょう。

5.現実が変わる根拠がしっかりしているから

GOAL-Bコーチングは現実が変わる根拠がしっかりしています。

コーチングと言われると、精神論や根性論をイメージする人が多いかもしれません。しかし、GOAL-Bコーチングは認知科学に基づいたコーチングを提供しています。

認知科学とは、情報処理の観点から知的システムと知能の性質を理解しようとする研究分野のことです。つまり、GOAL-Bコーチングは科学的根拠に基づいておこなっているため、現実が変わる根拠がしっかりしているといえるでしょう。

例えば、認知科学の考え方でRASという考え方があります。

RASとはReticular Activating Systemの略で、日本語に直すと脳幹網様体賦活系。難しく聞こえますが、一言で言うとRASとは脳の情報収集機能のことです。

このRASの働きによって、脳は重要な情報を収集し、重要ではない情報は遮断します。

例）
カップルが道を歩いている際、男性の目に止まって男性が収集する情報と、女性の目に止まって女性が収集する情報は全く違います。

このように、RASによって僕たちの脳は、自分にとって重要なものを収集し、そうでないものは遮断しています。

RASは、あくまで認知科学の知識の一例にすぎませんが、こうした認知科学の考え方を用いて、GOAL-Bコーチングをおこなっているため現実が変わる根拠がしっかりしています。

以上のことからGOAL-Bコーチングは現実が変わる根拠がしっかりしているといえるでしょう。

またキャリスピは、各コーチのプロフィールが充実しているので、自分に合ったコーチが探せるでしょう。

たとえば、

などが見れるため、近い境遇のコーチや自分にマッチするコーチを選んで体験セッションを受けられます。

実際にコーチングを受けるとどのような変化が起こるのか、クライアントの変化を動画にしたので参考にしてください。

自分に蓋をして生きていたクライアントがどのように変化したのか、とても印象的なお話をしてくれています。

コーチングに興味を持ったら、ぜひ体験セッションを受けてみましょう。