仕事が合わないと判断するのは甘え？あなたに合う仕事の見極め方を解説

今の仕事にやりがいを感じられず「仕事が合わない」と感じながら働く人は少なくありません。

仕事が合わないと感じながらも、3年5年と貴重な時間を棒に振ってしまう人は少なくありません。

これは、とてももったいないことです。

我慢して合わない仕事を続け、疲弊する必要はない。

この記事では、以下の3点を徹底解説します。

当記事を読むことで、あなたがイキイキと働ける適職を見つけることができます。

仕事＝我慢するもの

この常識を破り、仕事も人生も楽しめる最高の毎日を手に入れましょう。

「仕事が合わない…」は甘えじゃない3つの理由

「仕事が合わないのかな…」と悩む時、脳裏にチラつくのが「甘えるな」という言葉でしょう。

仕事＝我慢するもの

この考えが根強くある人ほど、「”合わない”はただの言い訳」と自分を責めてしまいます。

しかし、「仕事が合わない」という考えは、決して甘えでも言い訳でもありません。

その理由は以下の3点。

人には向き不向きがあるから

大前提、人には向き不向きがあります。

アプローチにおける「向き・不向き」

このように、物事に取り組むアプローチも人それぞれ。

環境における「向き・不向き」

このように、好ましいと感じる環境・状況も人それぞれ。

「あの人は凄いな…自分には出来ないな…」と感じる人を思い浮かべてみましょう。

その人も、あくまで「自分がそうするのが一番心地よい」と感じているだけなのです。

自分にとっては当たり前に感じるのに、
「すごいね」「変わってるね」と言われる

この現象こそが、向き不向きが存在する何よりの証拠なのです。

向いている事を伸ばした方が成長幅が大きいから

向いていないことを、必死に歯を食いしばって伸ばそうとするのはもう辞めましょう。

向いていることを楽しんでやった方が、圧倒的かつ半自動的に成長できるから。

このような経験を、誰しも持っているはず。

これは、人が成長する上でカギとなるポイントです。

人間は、「向いている事＝楽しいこと」をやれば勝手に伸びる。

向いていることをやっていれば、以下のような感情が生まれるはず。

この「もっともっと」という意識が、勝手に自分を向上させるのです。

「成長しなきゃ」と息巻く必要もありません。

向いている事を伸ばした方が、圧倒的にコスパが良いのです。

合わないことを無理やり続けるのは”いばらの道”

実は、この思考こそが人生をハードモードにしてしまう考え方なのです。

無理やり伸ばそうとしても、すぐに限界が来ます。

「仕事＝我慢」という思考は、さっさと捨て去るべき。

「向いていることを伸ばす努力」に、思考を切り替えましょう。

（もっとも、それは「努力」とは感じないはずですが。）

人は「環境の生き物」だから

人は良くも悪くも、外的要因に多くの影響を受ける生き物です。

このように、多かれ少なかれ、周囲に影響されながら私たちは生きています。

職場環境で言えば、例えばこのような影響を受けるでしょう。

「恐怖」という影響

「安心」という影響

細かいことまで言及すれば、「匂い」「明るさ」「音」にまで影響を受けます。

つまり、仕事の合う合わないを決定づけるのは、あなたの能力が全てではないということ。

以下の公式を覚えておいてください。

能力 × 環境 × 作業量＝成果

このように、どこかが欠けるだけで成果は出なくなります。

能力は「生まれつき持っている特性」なので、ゼロにはなり得ない

だとしたら、「甘えかどうか」で判断するのはやめましょう。

自分が能力を最も効率よく発揮できる
環境・作業量にチューニングする

ここだけにフォーカスすべきなのです。

「正しく」頑張らなければ、頑張りは無駄になる。

よく「努力は報われるか否か」という議論がありますよね。

この理屈に照らし合わせれば、正しくない努力は報われなくて当然なのです。

だとするなら、まず「正しい頑張り方」を身に着けましょう。

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仕事が合わないと判断する8つの基準

「仕事が合わない」と判断する基準には、この8つを参考にしましょう。

仕事内容がやりたいことではない

仕事の内容がやりたいことではない場合、「自分にはこの仕事は合わない」と感じるでしょう。

このように、入社して初めてわかることもあります。

イメージと現実の乖離が「仕事が合わない」という思考を作り出す。

やりたくない仕事をしていると、ただ作業をこなすだけになり、やりがいを失ってしまいます。

この状態では、大した成果が出せないのも当然。

自分の本心である「やりたい」から離れてしまうと、合わない仕事と感じやすくなります。

性格的に合わない仕事をしている

性格と業務の不一致が原因で、「仕事が合わないな…」と感じることもあります。

性格と仕事がズレている例①

性格と仕事がズレている例②

人にはそれぞれ向き不向きがあります。

生まれ持った性格を無視することはできない。

仕事が合わないと感じる場合、向き不向きを無視していないかチェックしてみましょう。

成果が正当に評価されない

自分が挙げた成果を正当に評価されないと、会社への不信感や不満が募ってしまいます。

このような理不尽なケースが、まだまだ社会に蔓延していることも事実。

しかし、世の中には、社員の成果を正当に評価する企業も当然存在します。

どれだけ努力しても正当に認められない場合、「合わない」と判断してもよいでしょう。

人間関係に問題がある

人間関係の問題は「仕事が合わない」と感じるよくある理由です。

このような、人間関係に明らかな問題がある職場は、積極的に転職を考えるべきです。

辛い思いをしながら働き続け、心身に不調をきたす危険性も。

パワハラやセクハラなどのハラスメントは、自分の力だけでは改善できない場合もあります。

法律に触れるような労働環境の場合、速やかに休職・転職等の選択を取りましょう。

限界を迎える前に、然るべき対策を取るのが得策です。

ワークライフバランスや給与に不満がある

ワークライフバランスや給与に不満があると「仕事が合わない」と感じるでしょう。

家族との時間や趣味の時間が取れなければ、なんのために仕事をしているか分からなくなります。

労力に見合った収入が得られなければ不満に感じるでしょう。

自分に合った対処法を見つける必要があります。

本当は何の時間を最も優先したいのか

これをいま一度考え直し、判断の基準にするべきです。

将来のキャリアに不安を感じる

将来のキャリアに不安を感じると、仕事が合わないと思いはじめます。

新卒で仕事に就いたとなると、定年まで40年近く。

モヤモヤとした悩みが募ると、「仕事が合わない」と感じるものです。

将来の見通しが効かないと、人は不安を抱くもの。

その不安から、「仕事が合わない」という思考に陥ってしまうのも自然なことです。

やりたい仕事が他に決まっている

やりたい仕事が他に決まっている場合も、今の仕事が合わないと感じるでしょう。

【理想】

本当はもっとクリエイティブな仕事がしたい

【現実】

やることが決められている事務職

理想と現実のギャップは、「労働の虚無感」を生み出す。

人生そのものを停滞させるほどの絶望感にまで発展することも。

「別の仕事がいいな」と思い始めたら、今の仕事から気持ちが離れるのも自然なこと。

「自分がやりたい仕事なのか？」を、今一度見つめ直す必要があります。

社風と自分の価値観が違う

会社との価値観や方向性が自分と合致しているかどうかも、重要は判断基準です。

会社と方向性が違うと、仕事をしていても「辛い」「つまらない」と感じてしまいます。

この両者が乖離し、仕事が「やらされている」と感じた時、途端に仕事が辛くなります。

仕事なんだから、
会社の指示に従うのは当たり前でしょ？

だからこそ、「そもそも価値観の違う会社に入らないようにする」ということが重要なのです

仕事が合わないと判断する基準については、下記の動画でも解説しています。

このような方は、合わない仕事に就いている可能性が高いといえます。

あなたの「仕事が合わない」が甘えではないか確認する方法

仕事が合わないという考えが、「もしかしたら甘えなのかな？」と思う人もいるでしょう。

周りの人に相談しても、ほとんどの場合このような解答が返ってくるでしょう。

仕事が合わない、辞めたいと相談しても返ってくるのは否定的な言葉ばかり。

それは、今の日本は「社会的にどうみられるか」が蔓延している状況だからです。

これらは全部、「社会が作り出した答え」です。

だからこそ、「世間的に、一般的にどうか」ではなく「自分で決める」しかないのです。

社会に聞いても、あなたに合う仕事は見つからない。

親に相談しても、会社に相談しても、インターネットで調べても答えは見つかりません。

仕事が「合う」「合わない」を決めるのは、あなた自身。

自分のことは、自分自身でしか見極められないのです。

そして、「仕事が合わないから辞める」という行為が甘えかどうかを判断するのも自分自身。

仮に、他者が「甘えだ」と言ったところで、あなたが「甘えじゃない」と思うならそれで良いのです。

だからこそ、徹底的に自己理解を深めましょう。

自分が心から求める人生が明確になれば、「甘えかどうか」などどうでもよくなります。

自分の理想の人生を歩みたい人は、無料のワークシートを利用しましょう。

やりたいことさえ明確になれば、他人の目は気にならなくなります。

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仕事が合わないと感じるあなたが今すぐやるべき4つのこと

仕事が合わないと感じた場合は、この4つを実践してみましょう。

自己理解を深める

【自己理解とは】
「何がしたいのか」「どんな人生にしたいのか」を自分自身に問いかけて言語化すること

まずは、自分が「なぜ仕事が合わないと感じているのか」を理解しましょう。

そもそも、自分について理解できていなければ、本当に仕事が合わないのか判断できません。

合う合わないの判断基準が明確になることで、決断に納得感を持つことができる。

また、「合う・合わない」の判断基準だけでなく、以下の2点も明確にすることも重要。

自分の強みを知らなければ、向いている仕事や活躍できる仕事は分かりません。

やりたいことが分からなければ、納得いく仕事をして良い人生を歩むことができないでしょう。

このような理由から、仕事が合わないと感じている人にとって、自己理解は必須です。

GOALを設定する

【GOALとは】
自分が「どうなりたいか」「どんな生き方がしたいか」という理想像。

目的地のない旅は、どこに向かいどんな手段で行くべきかがわかりません。

人生も同様に、行き先が無ければ迷ってしまうもの。

人生の目的を決める＝GOALを定める

GOALを持つことはいわば、「自分の人生に地図を持つ」ということを意味します。

例えば、以下のようなものがGOALに当たります。

実現できるできないに関わらず、自分の素直な想いを元に設定しましょう。

GOALが設定できると、意思決定の基準が生まれます。

これがハッキリ区別できるようになるのです。

GOALは人生をシンプルにする。

仕事が合わないと感じている人は、あなただけのGOALを設定してください。

GOAL設定の方法については、下記の動画でも詳しく解説しています。

GOALを達成するためのアクションを洗い出す

GOALを達成するためには、行動することが必要不可欠です。

必要なアクションプランを決めるためには、まず現状とGOALのギャップを知る必要があります。

場所に縛られない働き方をして、
家族との時間を大切にする

【理想の具体化】

【現状】

現状の仕事では、GOAL達成は不可能。

GOALとのギャップが分かったら、ここで初めて必要な行動が見えてきます。

このようなアクションプランが立てられます。

転職すべきか、今の仕事を続けるべきか

GOALに沿ってアクションを設定すれば、必然的に答えは決まります。

このように、決断の勇気が持てない場合、しっかりとGOAL設定を行ってみましょう。

アクションプランは、ノートや紙に書き出すのがおすすめ。

ノートに書くことで、アクションの可視化と思考の整理ができるので、ぜひ試してみてください。

キャリアコーチングを受ける

自分に合う仕事が分からない場合、キャリアコーチングを受けてみましょう。

皮肉なことに、”自己理解”を”自分”で行うことは、とてつもなく難易度の高いことです。

なぜなら自分にとって「いつも当たり前に考えている事・やっている事」だから。

自分のことは自分が一番よく知っている

確かにその通り。

しかし、「知りすぎているがゆえに注目できない」とも言えるのです。

自分を外側から見たとき、初めて見えてくるものがある。

コーチは、クライアントが人生に求めるもの・本音の声を拾い上げるプロです。

クライアントの本音を鮮やかに拾い上げる様子をご覧ください。

仕事が合わないと判断してもいい3つのケース

次のような場合、仕事が合わないと判断してもOKです。

ストレスで心身に影響が出始めてしまったケース

どんな仕事にもストレスはつきもの。

しかし、耐えられるストレスには人それぞれの限度があります。

普段とは違う心身の状態になっている場合、限界に近付いているサイン。

早めの転職をおすすめします。

特に、パワハラ・人間関係のトラブルによるストレスには注意が必要。

こういったハラスメント・いじめが横行している会社は、向き不向き以前の問題です。

人事などに相談し解決することもありますが、基本的に他者の性格や行動は変えられません。

自分の身を守るためにも、環境を変える方向の努力をしましょう。

何年も同じ仕事を続けているのに成長が見込めないケース

これ以上成長が見込めない場合は、仕事を変えることが有効な選択になります。

なぜなら、今の時代、市場価値は自分で高めなくてはいけないからです。

このような時代は一昔前の話。

進歩する社会と比較したとき、相対的に市場価値が落ちることになる。

その危機的状態から抜け出すには、強みを活かせる会社に転職するのも一つ有効な手段です。

市場価値を高めるにしても、そもそも「強み」を発揮できなければ意味がありません。

「強み・興味＝内発的なモチベーション」は、市場価値を高める速度を底上げする。

市場価値を保つのであれば、成長できる環境に移ることも考えましょう。

最大限の行動をしたけれど、不満が是正されないケース

自分ができることを尽くしても不満がなくならない場合、仕事が合わない可能性が高いです。

不満や問題に対し、最大限の行動をとれたことをまずは誇りましょう。

とはいえ、行動した先の「結果」はコントロールできません。

必要に応じて、「離れる」「辞める」という選択肢を選んでください。

出来ることを最大限やれたのなら、納得して辞める選択を取れるはずです。

仕事が合わないと感じても、今の仕事を続けた方が3つのいいケース

この3つのケースに当てはまる場合は、今の仕事を続けることを推奨します。

その仕事をやり切った先で成長が確実に見えるケース

仕事をやり切った先に「成長できる」と感じる場合、まずは今の仕事をやり切ってみましょう。

これらは、決してマイナスばかりではありません。

繰り返すことによって効率的にこなせるようになる

失敗から学びを得られる

自分を成長させる”鍛錬”の側面があることも事実。

「手ごたえ」の有無がヒント。

辛さの中にも手ごたえを感じられている場合、それは「成長」の証です。

やり残した状況で仕事を辞めてしまうと、後悔してしまいます。

やり切っておけば良かった…

この後悔は、なかなか消えることがありません。

努力と成長の経験は、必ず次のステージで活きてきます。

目に見える成長でなくとも、「成長している」という感覚そのものに価値がある。

やり切った先に成長が見える場合、今の仕事をやり切ることがおすすめです。

給料に不満があっても、やりたいことのために必要なことが学べるケース

やりたいことのために必要なことが学べるのであれば、その仕事を続けてみましょう。

給料や福利厚生に意識を向けてしまうと、「やりたいこと」がおろそかになってしまうからです。

やりたいことを実現したいのであれば、一旦給料や対偶などは優先順位を下げるべき。

仕事を変えるのは、やりたいことのために必要なことを学んでからでも遅くはありません。

むしろ、「お金をもらいながら学べるチャンス」と捉えることもできます。

焦って給料を追うと、「給料」も「やりたいこと」もどちらも取れなくなる。

やりたいことを無視し、給料を上げることに走れば「やりたくないこと」の比重が上がります。

すると当然、モチベーションが下がり始めるのは自明なこと。

結果、パフォーマンスが落ち、給料を上げられるだけの成果を出せません。

しかも、やっている仕事は「やりたくないこと」。

やりたいことのために学べることがあるなら、今の仕事でもう少し頑張ってみましょう。

不満を改善するために、まだできることが残っているケース

仕事が合わないと判断を下す前に、自分が変わることが大切です。

良い人生を歩むためには、自責思考でいることが重要。

不満を改善するために、まずできることを1つ1つやってみましょう。

転職するよりも簡単に問題が改善することも。

「長時間残業が続く」

【自分でできる対策】
→仕事量の調整を打診する

「いやがらせに悩んでいる」

【自分でできる対策】
→部署異動を申し出る

「給与をあげたい」

【自分でできる対策】
→スキルアップの勉強をする

周囲のせいにするのではなく、まずは、自分にできることがあるか考えてみることが重要です。

やり切ったうえで、それでも改善しないのであれば、その時初めて新しい環境を目指しましょう。

転職しても失敗するケースについて、下記の動画で解説しています。

失敗するケースに自分があてはまっていないか、ぜひ一度考えてみてください。

仕事が合わないときの判断に関してよくある質問

続いて、よくある質問に一つずつ回答します。

仕事が合わないときのサインは？

仕事が合わないときのサインの例として、以下があげられます。

• 仕事にやりがいを感じられない
• 仕事で達成したい目標がない
• 自分は仕事ができないと感じる
• 眠れない、食欲がないなど心身に不調が出る

あてはまる場合には、まずは自己理解から始めましょう。

強みを見つけ、それが発揮できる仕事を積極的に探すことをおすすめします。

合わない仕事を続けた結果起こりうることはありますか？

合わない仕事を続けると、以下のようなことが起こる可能性があります。

• ストレスで体調不良になる
• やりがいを感じられない
• 人生を楽しめなくなる

合わない仕事を続けているからといって、必ずこのようなことが起こるわけではありません。

しかし、自分に合った仕事をした方が、間違いなくパフォーマンスは高いです。

GOAL-Bくん

その方が人生全体を楽しめます。

合わない仕事を続けたストレスの対処法を知りたい

ストレスの対処法は以下がおすすめです。

• 休養を取る
• 軽めの運動をする
• 美味しいご飯を食べる
• 休日に趣味の時間を作る
• 紙に感情を書き出す

ストレスは、対処法を「知っていること」「きちんと実行すること」が重要です。

あなたに合ったストレスの対処法を、複数もっておきましょう。

辞めた方がいい職場の特徴は？

辞めた方がいい職場には、以下のような特徴があります。

• パワハラが黙認されている
• 長時間残業や休日出勤の強制
• 有給休暇が取得できない
• 理念が形骸化している
• 会社に将来性がない

これらに当てはまっているからと言って、すぐにやめる判断を下すことはできません。

しかし、ストレスや不安を感じている場合には要注意。

新しいキャリアに進むことを積極的に考えましょう。

「仕事が合わない……」と感じるのは甘えですか？

「仕事が合わない」と感じるのは甘えではありません。

厚生労働省の「令和４年　雇用動向調査結果の概要」を見てみましょう。

転職者が前の仕事を辞めた理由は、次の通りです。

退職理由	男性	女性
仕事の内容に興味がない	5.0%	3.8%
能力・個性を活かせない	4.3%	4.8%
人間関係が好ましくない	8.1%	9.6%
会社の将来が不安だった	6.3%	4.5%
給料等収入が少なかった	7.7%	7.1%
労働条件が悪かった	8.0%	10.1%

仕事や会社が合わないと感じて転職した人は、男性で39.4%、女性で39.9％。

GOAL-Bくん

実に、5人に2人です。

世の中に無数の仕事がある現代、「自分に合った仕事」を求めるのは至って自然なことなのです。

仕事を辞めるべきサインは？

仕事を辞めるべきサインには、次のようなものがあります。

• ストレスで苦しい
• 体調不良が起きた
• 手を尽くしたがこれ以上改善できない

特に、体調不良を起こした場合は要注意。

最悪の場合、社会生活に支障をきたすレベルになることも。

体調がおかしいと感じたら、働き方を変えることを考えてみてください。

仕事を辞めたいときにできるストレス診断は？

厚生労働省の「5分でできる職場のストレスセルフチェック」がおすすめです。

こころの耳：働く人のメンタルヘル…

5分でできる職場のストレスセルフチェック 「5分でできる職場のストレスセルフチェック」は効果的なセルフケアを実践するために、あなたの職場におけるストレスレベルをチェックできる自己認識ツールです。

診断結果では、ストレスの多さや原因を自覚できます。

状況を改善するためには、まず自分の状態の客観視が必要です。

診断を上手に使って、自分の状況を確かめてみましょう。

参照元：厚生労働省「5分でできる職場のストレスセルフチェック」

自分に向いてる仕事を診断したい

自分に向いてる仕事を診断したい場合には、適職診断がおすすめです。

麻生専門学校グループ：「適職診断 ゲーム感覚で楽しめる！質問に答えて色々な職業を知ろう」

診断結果で出た仕事が、必ずあなたに向いているとは限りません。

あくまで、自分の傾向を知るための参考程度にとどめておきましょう。

合う合わないの基準は自分で作り、最後は自分で判断するのが大切です。

合わない会社はさっさと辞めても良い？

仕事や会社が合わないと感じたら、さっさと辞めるのも1つの手です。

ただし、「できることはやりきったか？」を考えてみてください。

たとえば、次のようなことにチャレンジしたか、振り返ってみましょう。

• 本気で仕事に向き合ったか
• 改善の要求を明確に伝えたか
• やりがいを見つけようとしたか
• 人間関係を改善しようと自ら働きかけたか

出来ることをやり切らなければ、後悔が残ります。

会社を辞める前に、まずは自分で変えられることに挑戦しましょう。

やれることをやって、それでも改善されない時に辞める事を選択肢に入れましょう。

まとめ：仕事が合わず辞めるかどうかの判断に悩む人へ

「仕事が合わない」と感じる人に向けて、転職した方がいいケースや対処法を解説しました。

「仕事が合わない」と感じた時は、キャリアコーチングを受けることが最もおすすめです。

「甘えかどうか」で悩んでしまうのは、「他人の目を気にするクセ」が根本的な原因。

キャリアコーチングを受け「生きたい人生」が明確になれば、他人の目が気にならなくなります。

つまり「甘えかどうか」という他人からの評価など、どうでもよくなるのです。

他人の目から解放され、自由な人生を歩みたい人はこちらの動画をご覧ください。