HSPの人の仕事が続かないのはやばい?
HSPで仕事が続かないことで悩んでいた筆者が、適職を見つけられた実体験をもとに解説!
- HSPのせいか、なかなか仕事が続かない……
- 転職し続けてもう4社目……
- 自分に合う仕事ってなんなんだろう……
仕事が続かずに、すぐ辞めてしまうのは苦しいですよね。
頑張って続けて半年、1年。
いつまでこの苦しみを
味わうのだろう……
仕事が続かずに悩んでしまうのは、特性を活かせていないから。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
自分らしく働ける仕事に、気づく必要があります。
この記事では、HSPの仕事が続かない理由を解説。
あなたに合う仕事を見つけるために、どうすれば良いかも教えます。
この記事を最後まで読めば、自分らしく働ける最高の職場を見つけられるはずです。
HSPで仕事が続かないと場合に大事な考え方
![不安に感じている人が持つべき考え方](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/221-1024x538.png)
HSPで仕事が続かないと悩んでいる場合は、次のような考え方が大切です。
仕事が続かないのは悪いことではない
![対策をおこなう](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/222-1024x538.png)
この記事を読んでいる方は、次のような悩みを持つ方も多いでしょう。
- 仕事が続かなくてすごく悩んでいる
- もう転職は繰り返したくない
- 仕事を続けられるようになりたい
しかし、仕事が続かないことは決して悪いことではありません。
仕事が続かないと言うことは、自分が苦手とする仕事や環境なだけだからです。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xe2b98ef57d7a0687d206bd00684078e9-400x350.jpg.pagespeed.ic.7YApqY1TpW.jpg)
我慢しても、苦しいだけです。
同じ失敗を繰り返さないためには、自分の得意を活かせる仕事を見つけましょう。
自分の得意を見つけたいあなたへ
得意なんてないよ…
強みがわかれば、強みを活かせる仕事を見つけ出せます。
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心身の安定を一番大切にする
![心身の健康を保つための習慣](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/224-1024x538.png)
自分を守るためにも、心身の安定を一番に考えましょう。
仕事を優先してしまい、心身の安定を疎かにしてしまう人が多いくいます。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x33a87eb78533300fc9d22415aa964343-400x350.jpg.pagespeed.ic.hj-knY7AWK.jpg)
心身が不安定だと、仕事もできません。
- 夜は運動してリフレッシュする
- 休日はカフェで読書する
- 毎日、決まった時間に寝る
このように、心身を健康に保つための習慣を決めましょう。
自己理解を深めて仕事が続かない原因を見つける
仕事が続かない場合、自己理解を深めてみましょう。
仕事が合わない理由は、人によってさまざま。
- やりたい仕事ではない
- 強みを活かせていない
- 条件だけで仕事を選んでいる
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
まずは仕事が合わない理由を考えてみましょう。
仕事が合わない理由を考えるには、自己理解が不可欠です。
インターネットで調べても、「あなたに合わない理由」はわかりません。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
答えを知っているのはあなただけです。
- やりたいことは?
- 得意なことは?
- 苦手なことは?
自分に問いかけて、自分に合う仕事を考えてみてください。
得意なことの探し方については、以下の記事で解説しています。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/11/320x180xdb76c44ce4e212113ad4ea055fe59de6-1024x538-1-400x210.jpg.pagespeed.ic.NgMgwzaqsC.jpg)
正社員で働かなくても良い
仕事をする際に、正社員で働く必要はありません。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
アルバイトや派遣社員を選んでも良いでしょう。
正社員は責任が重く、そのせいで働きにくいことも。
派遣社員などで経験を積んでから、正社員を目指してもOK。
HSPの人の仕事が続かない原因7選
![仕事が続かない原因](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/209-1024x538.png)
HSPの人が仕事が続かない場合、次のような原因が考えられます。
常に人に気を遣いすぎて相談ができない
HSPの方は、周りに気配りができるあまり、気を遣いすぎることがよくあります。
仕事上では、相談をしたいのに気を遣いすぎて、相談できないこともしばしば。
相談をしないと進められない仕事もあるため、苦労するはずです。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xe2b98ef57d7a0687d206bd00684078e9-400x350.jpg.pagespeed.ic.7YApqY1TpW.jpg)
ストレスになりますよね……
どうしても相談できない人は、「相談しない場合のリスク」を想定してみてください。
例えば、以下のようなリスクが考えられます。
- 相談せずに進めて、納期が遅れる
- 全て最初からやり直しになる
世の中には、部下が相談をするだけでイライラしてしまう上司も確かにいます。
しかし、そんな上司でも相談しなければ、最悪な事態になりかねません。
自分のためだと思えば、相談に対するハードルも減るはずです。
周囲の評価を気にしすぎてしまう
HSPの人は、周りの目を気にしがちな傾向にあります。
評価を気にしすぎてしまい、自信を持って仕事を進められないこともあるでしょう。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xe2b98ef57d7a0687d206bd00684078e9-400x350.jpg.pagespeed.ic.7YApqY1TpW.jpg)
評価を一切、気にしないなんて無理……。
しかし、周りの目を重要視すると、苦しさから逃れることができないのも事実です。
周囲から見た「良い」「悪い」は気にしないのも大事です。
そのためには、まずは自分で自分を認めてあげること。
自分のありのままを認めてあげることができるようになります。
Reboostに関しては、こちらをご覧ください。
些細な一言に傷ついてしまう
HSPの方は、同僚や上司の些細な一言に傷ついてしまうことがあります。
例えば、次のような言葉をかけられた場合。
- 最近ミスが多いから気をつけてね
- 君には難しいから、他の人に任せるね
こういった一言を言われた際に、
- 嫌われたかな……
- まだ怒っているかな……
と深く考えすぎてしまい、引きずってしまう気持ちはすごくわかります。
周りからの一言を気にしてしまう人は、事実と解釈を分けて考えると生きやすくなります。
事実にフォーカスすることで、「じゃあどうすれば良いか」という改善策が自然と出てきます。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
自分を責めても解決しません
解釈で捉えてしまうと、次のように悩んでしまいます。
- なんでミスばっかりするんだろう……。
- ミスばっかりでしんどい……。
- ミスが多くて嫌われたかな……。
このような状態では悩み続けてしまい、いつまで経っても改善できません。
些細な一言に傷ついたら「事実」と「解釈」で分けて考えてみてください。
ノルマが厳しすぎる
HSPの人の仕事が続かない原因として、ノルマが厳しすぎることが挙げられます。
ノルマが厳しすぎる仕事は、自分にプレッシャーをかけすぎてしまいます。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xe2b98ef57d7a0687d206bd00684078e9-400x350.jpg.pagespeed.ic.7YApqY1TpW.jpg)
責任感が強いのです……
最悪の場合、体を壊してしまう可能性も。
臨機応変さが求められる
HSPの方は、ルーティンワークを得意とする人が多いです。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x33a87eb78533300fc9d22415aa964343-400x350.jpg.pagespeed.ic.hj-knY7AWK.jpg)
逆に言えば、臨機応変な対応が苦手です。
例えば、営業やコールセンターは、イレギュラーが多いな仕事です。
臨機応変さが求められると苦しくなり、仕事が続かない原因になります。
変化が激しくて落ち着かない
HSPの方は、落ち着ける環境を好む傾向にあります。
多くのスキルを持っていても、活かせなければ意味がありません、
「仕事が合っていないかも」と感じたら、落ち付ける環境なのか考えてみてください。
人間関係に悩んでしまう
仕事が合わない理由に上がりやすいのが人間関係。
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職場には年齢も考え方も違う人ばかりです。
ここで注意したいのは、「人間関係は自分で作る」もの。
人間関係を嘆く前に、自分が改善しようとしたか考えてみてください。
- 自分からあいさつをする
- 積極的に話しかける
- 好き嫌いを持たずに接する
相手を変えようとするのではなく、自分が変わることが大事。
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相手の行動は変えれなくても、自分の行動は変えれます
また、相手が原因だと考えていたものが、実は自分にも原因があるかもしれません。
- 協調性がない
- 返事が遅い、していない
- 態度が悪い
もし、人間関係悪化の原因が自分の場合、会社を変えても同じことが起こります。
人間関係で悩む場合は、自分の行動も振り返るようにしましょう。
HSPが無理なく仕事を続ける5つのコツ
![仕事を続ける4つのコツ](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/198-1024x538.png)
続いて、HSPの人が無理なく仕事を続ける5つのコツを解説します。
嫌なプレッシャーをはっきりさせる
無理なく仕事を続けるために、まずは嫌なプレッシャーをはっきりさせましょう。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x33a87eb78533300fc9d22415aa964343-400x350.jpg.pagespeed.ic.hj-knY7AWK.jpg)
原因が曖昧になっていると、解決できません。
プレッシャーには、大きく分けて2つあります。
![良いプレッシャーと悪いプレッシャー](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/199-1024x538.png)
- 自分を成長させてくれる、良いプレッシャー
- 外部からの過度な抑圧など、嫌なプレッシャー
良いプレッシャーとは、自分のなりたい姿に合わせて感じるもの。
- 毎朝6時に起きて、仕事をしよう
- 筋トレは絶対に週2はしよう
- 月収+5万円を達成するために、副業を始めよう
良いプレッシャーは自分の目標達成率を上げるポジティブな強制力になります。
それに対して、嫌なプレッシャーとは自分を苦しめるもの。
- 過度にかけられるノルマやプレッシャー
- 上司から理不尽に説教をされること
HSPの人は、プレッシャーを感じやすい傾向にあります。
一人で落ち着く時間を作る
![リフレッシュの時間を取る](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/200-1024x538.jpg)
HSPの方は、一人の時間がないと力を発揮できない人が多いです。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x17bc7a64bf873e65ffd4e6c977a74789-400x350.jpg.pagespeed.ic.tW1bA2q0Mp.jpg)
休みも大事!
心身を休めるには、リフレッシュ方法も大切です。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
自分なりのリフレッシュ法を決めておきましょう。
たとえば、次のようなリフレッシュ法があります。
- 自然が多いところを散歩する
- 一人で読書をする
- 好きなドラマを見る
最近、一人で落ち着く時間が取れていないという方は、ぜひお試しください。
自分に向かない環境は手放す
![自分の向かない環境は危険](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/201-1024x538.jpg)
自分に向かない環境は手放すことが重要です。
向かない環境で仕事を続けると、苦しい状況に陥ります。
- 辛くなり、仕事が続かない
- ネガティブな転職を繰り返してしまう
我慢して仕事を続けても、次のようなリスクを負うことに。
- 体を壊してしまう
- 精神的に辛くなる
- 仕事が辛いだけのものだと勘違いする
ただ、今の仕事を手放すのが怖いと感じる方も多いでしょう。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xe2b98ef57d7a0687d206bd00684078e9-400x350.jpg.pagespeed.ic.7YApqY1TpW.jpg)
仕事を辞めるのは勇気がいりますよね……
そんな時は、自分に対する理解を深めてみてください。
- 過去の成功体験から学んだことは何か
- 自然とやってしまう行動は何か
- どんな分野に興味や問題意識を持つのか
このようにさまざまな角度から自分を見つめてみてください。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
視野が広がります。
視野が広がると、「今の環境ではなくても良いのではないか?」と思えるように。
ストレス解消の方法を見つける
無理なく仕事を続けるために、ストレス解消の方法を見つけましょう。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x17bc7a64bf873e65ffd4e6c977a74789-400x350.jpg.pagespeed.ic.tW1bA2q0Mp.jpg)
自分なりの方法を探してください!
どのような仕事でも、多少のストレスはかかります。
一般的なリフレッシュ方法には次のようなものがあります。
- 音楽鑑賞
- 日光浴
- サウナ
- 温泉
- 運動
- ストレッチ
まずはさまざまな方法を試して、自分に合うものを見つけましょう。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x33a87eb78533300fc9d22415aa964343-400x350.jpg.pagespeed.ic.hj-knY7AWK.jpg)
運動が好きな人もいれば、逆に疲れる人もいますよね。
リフレッシュ方法を1つでも見つけておくと、ストレスを溜めにくくなります。
自分に対してプレッシャーをかけない
自分に対してプレッシャーをかけず、気楽にすごすことも大切です。
HSPの人は責任感の強さから、ついつい背負ってしまいがち。
- 結果が出ない
- 仕事で失敗した
- 周囲の役に立ててない
自分自身で追い込むことがよくあります。
仕事を続けるために大切なのは、無理なく働けること。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x17bc7a64bf873e65ffd4e6c977a74789-400x350.jpg.pagespeed.ic.tW1bA2q0Mp.jpg)
このような仕事がおすすめです。
- プレッシャーが少ない
- やりがいを感じられる
- やりたいことができている
プレッシャーが多い場合、「やらなければならない」で動いています。
「やりたい」で動けるように、「やりたい仕事」を考えてみてください。
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HSPが自分に合う仕事を探す4つのコツ
HSPの人が自分に合う仕事を探すには、以下の4つが大切です。
- ストレスの原因を自覚する
- 自分の強みが活かせる仕事を探す
- 働き方や仕事内容で探す
- キャリアコーチングを受ける
ストレスの原因を自覚する
まずはどのような状況にストレスを感じるのか自覚しましょう。
ストレスの原因をしらないと、仕事を変えても同じ悩みが起きてしまいます。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
ストレスを感じる理由は人それぞれです。
仕事の合う合わないを決めるのは、自分自身。
- 忙しい仕事は苦手だな
- 少人数の方が動きやすいな
- ノルマはない方が良いな
このように、ストレスの原因を考えてみてください。
自分の強みが活かせる仕事を探す
![個性を活かす](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/197-1024x538.png)
自分の強みが活かせるかどうかも、仕事選びには大切です。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x17bc7a64bf873e65ffd4e6c977a74789-400x350.jpg.pagespeed.ic.tW1bA2q0Mp.jpg)
強みを活かせるほうが、働きやすいですよね。
人にはそれぞれ個性があります。
- 話すのが得意
- 事務作業が得意
- 身体を動かすのが得意
どれもすべて、仕事で活かせる個性です。
また、「自分の強みがわからない」場合も、強みを発揮できないでしょう。
自分についてまだ理解できていないと感じる方は、以下の動画を参考にしてみてください。
働き方や仕事内容で探す
働き方や仕事内容から、仕事を選ぶ方法もあります。
- 自分がやりたい仕事か
- 自分の望む働き方か
このような観点で選んでみましょう。
無理なく働くには、「やりたい仕事」であることが大事です。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x17bc7a64bf873e65ffd4e6c977a74789-400x350.jpg.pagespeed.ic.tW1bA2q0Mp.jpg)
やりたい仕事であれば、モチベーションもあがります。
しかし、仕事内容に興味があっても、働き方に不満があれば合わないと感じる可能性も。
キャリアコーチングを受ける
自分に合う仕事がわからないと感じたら、キャリアコーチングを受けてみましょう。
コーチングを受けて、「本質的な悩み」を解決するのが重要です。
「自分に合う仕事を見つけよう!」と言われても、難しい気持ちはよくわかります。
- 自分の特徴や強みは?
- やりがいのある仕事って?
- 強みを生かせる仕事は?
- 世のなかにどんな仕事があるの?
- ストレスの少ない仕事は?
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x33a87eb78533300fc9d22415aa964343-400x350.jpg.pagespeed.ic.hj-knY7AWK.jpg)
疑問はたくさん出てきますよね。
「わからない」を解決するために、プロのサポートが重要です。
あなたのなかにある本音を1つずつ明らかにしていきます。
- 自分に合う仕事を探したい……
- どうすればいいかわからない……
このように悩む方は、ぜひキャリアコーチングを受講してみてください。
HSPの人が続けやすく、相性の良い仕事の特徴5選
![HSPに相性の良い仕事](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/203-1024x538.jpg)
ここからは、HSPの人が続けやすく、相性の良い仕事の特徴5選を解説します。
- 人との関わりが少ない仕事
- 自分の強みを活かせる仕事
- 柔軟な働き方ができる仕事
- 目標が厳しすぎない仕事
- 在宅でできる仕事
人との関わりが少ない仕事
![一人で集中できる](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/204-1024x538.png)
HSPの方は、人と一緒にいると力を発揮できない場合があります。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
人と話してると、すぐに気疲れする方もいます。
デリバリー業で人と関わるタイミングは、商品の受け渡しだけ。
ほかにも、次のような仕事は人と関わることが少ない仕事です。
- 警備員
- 新聞配達員
- 清掃員
- データ入力
- ハンドメイド作家
人とあまり関わらない仕事は、以下の記事でも紹介しているので参考にしてください。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/96df7739753b428d6de41aa0e915e58d-1024x538-1-400x210.jpg)
自分の強みを活かせる仕事
![強みを活かせる仕事](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/205-1024x538.png)
自分の強みを活かせる仕事も、HSPの方が続けやすい仕事といえます。
例えば、共感力が強い人はカウンセラーのような対人支援の仕事をするのがおすすめ。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
普通の人は相手の気持ちに寄り添うのに苦労します。
しかし、HSPの方は共感性に強みがあるため、意識せずともできてしまうことが多いです。
柔軟な働き方ができる仕事
![柔軟な働き方](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/206-1024x538.png)
柔軟な働き方ができることも、相性の良い仕事の特徴の1つです。
例えば、次のような環境が向いているかもしれません。
- フレックス制度が導入されている
- フルリモートで働ける
- 有給休暇が取りやすい
- 突然の休みも受け入れてくれる
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x17bc7a64bf873e65ffd4e6c977a74789-400x350.jpg.pagespeed.ic.tW1bA2q0Mp.jpg)
自分のペースで働ける環境がオススメです!
目標が厳しすぎない仕事
![目標が厳しすぎるとパフォーマンスが落ちる](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/207-1024x538.png)
目標やノルマがプレッシャーにならないことも大切です。
強制力を用いてモチベーションを上げることが有効だからです。
しかしHSPの方は、ミスや失敗をしないように、自己管理がしっかりしている人が多いです。
目標が厳しすぎると負担になり、パフォーマンスが落ちることがあります。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xe2b98ef57d7a0687d206bd00684078e9-400x350.jpg.pagespeed.ic.7YApqY1TpW.jpg)
プレッシャーになります……
在宅でできる仕事
![一人の時間が長い](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/208-1024x538.jpg)
比較的1人の時間が長い、在宅ワークをおすすめです。
例えば、エンジニアなどのIT系の仕事。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x17bc7a64bf873e65ffd4e6c977a74789-400x350.jpg.pagespeed.ic.tW1bA2q0Mp.jpg)
フルリモートも珍しくありません。
1人でいるのが好きな人にとっては、相性が良い仕事と言えるでしょう。
HSPの人が続けやすい仕事例10選
![HSPが続けやすい仕事](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/210-1024x538.jpg)
次に、HSPの人が続けやすい仕事例10選を解説します。
- 接客業
- 介護
- 製造業
- 事務職
- プログラマー
- ライター
- デザイナー
- カウンセラー
- 保育士
- デリバリー業
接客業
![接客業](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/211-1024x538.jpg)
HSPの人が続けやすい仕事として、接客業が挙げられます。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x33a87eb78533300fc9d22415aa964343-400x350.jpg.pagespeed.ic.hj-knY7AWK.jpg)
接客業って忙しくない?
接客業のイメージとして、以下を想像している方が多いと思います。
- 常に忙しい、動き回る
- 常に人と関わるので、気疲れしやすい
- 想定外が多く、柔軟性が求められる
ファストフード店や居酒屋などの接客業は、忙しい傾向にあります。
しかし、カフェや高級なお店での接客業では、そこまで忙しくありません。
人との関わりで疲れることは少なく、落ち着いて仕事を進められます。
HSPは気遣いが得意な傾向があるため、落ち着いているお店は向いているでしょう。
介護
![介護](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/212-1024x538.jpg)
HSPの人が続けやすい仕事の2つ目は、介護です。
介護は、生活に支障のある方に向けて、必要な援助を提供する仕事です。
介護の仕事では、以下のようなことが求められます。
- コミュニケーションをとりながら、丁寧に介護を進める
- 被介護者の話を聞いて、共感してあげる
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x17bc7a64bf873e65ffd4e6c977a74789-400x350.jpg.pagespeed.ic.tW1bA2q0Mp.jpg)
繊細で共感力が高いHSPの得意分野。
被介護者との会話は、それほど気を張る必要がありません。
製造業
![製造業](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/213-1024x538.png)
製造業は、加工・組立した製品を製造し販売する業種です。
製品を完成させるために、ルーティンワークをミスなく進めることになります。
製造業の仕事は容易に進めることができるでしょう。
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イレギュラーな対応も少ないです。
人と関わる機会も少ないため、苦手意識を感じることもありません。
製造業はHSPでも続けやすい仕事の1つと言えます。
事務職
![事務職](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/214-1024x538.jpg)
事務職では、書類の作成やデータ入力などといった仕事をします。
事務職で求められるものとしては、以下の2つ。
- 丁寧にミスなく仕事を進めること
- 周りの社員と協調し、良い関係を保つこと
丁寧に仕事を行うのは、几帳面で細かなところに目を向けられるHSPの得意分野。
また、HSPは共感力の高さを活かして、協力的に働ける特徴もあります。
このことから、事務職はHSPでも続けやすい仕事の1つです。
プログラマー
![プログラマー](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/215-1024x538.jpg)
プログラマーは、システムやソフトウェアを作る仕事です。
プログラマーには、次のような特徴が求められます。
- 依頼者の意図を正確に汲み取る
- コツコツとプログラムを組み立てる
HSPの方は、1つの作業に集中するのが得意な傾向があります。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x17bc7a64bf873e65ffd4e6c977a74789-400x350.jpg.pagespeed.ic.tW1bA2q0Mp.jpg)
コツコツとプログラムに向き合い、活躍できますね!
人と直接関わるのが大変だと感じる方でも続けやすい仕事と言えます。
ライター
![ライター](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/216-1024x538.png)
HSPの方が続けやすい仕事として、ライターも挙げられます。
ライティングでは、以下のようなことが求められます。
- 読者の気持ちを想像し、寄り添う文章を書く
- 文章を書く上での専門知識や一般教養
読者の気持ちに寄り添うという点は、ライターの仕事の中で最も難しいポイント。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xe2b98ef57d7a0687d206bd00684078e9-400x350.jpg.pagespeed.ic.7YApqY1TpW.jpg)
人の気持ちを考えるのは難しい……
しかし、HSPの方は人の気持ちを想像する力に長けています。
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人々に寄り添った文章を届けられるでしょう。
また、HSPの方は好奇心が強い傾向もあります。
好きなジャンルであれば、必要な専門知識はすぐに補うことができるはず。
そのため、HSPでも続けやすい仕事と言えます。
デザイナー
![デザイナー](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/217-1024x538.jpg)
デザイナーには様々な種類があります。
- Webデザイナー
- イラストレーター
- CGデザイナー
手を使ってデザインするものから、画像編集に近い仕事も。
在宅ワークもしやすいため、デザインが好きな方にオススメです。
カウンセラー
![カウンセラー](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/218-1024x538.jpg)
HSPの方は、人の気持ちに寄り添う才能があります。
人の気持ちに寄り添うことが評価される仕事で、才能は十分に発揮されるはずです。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
HSPの共感性の高さが活かせます。
また、相談に来た方と話す時間は多いものの、社内の人と関わる時間は多くありません。
このことから、カウンセラーもHSPの方が続けやすい仕事の1つと言えます。
保育士
![保育士](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/219-1024x538.jpg)
HSPの方には、保育士の仕事が向いています。
HSPの方は、コミュニケーション全般が苦手ではなく、気を使いすぎてしまう人が多くいます。
子供と話すのは気を遣う必要がないため、むしろ得意という方も珍しくありません。
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人と話すのが好きなHSPの方もいます。
私のHSPの友人も保育士を始めて3年ですが、今でも楽しく仕事を続けています。
子供が好きなHSPの方にとっては続けやすい仕事と言えるでしょう。
デリバリー業
![デリバリー](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/220-1024x538.jpg)
車の免許を持っている人は、デリバリー業もおすすめ。
デリバリー業のメリットには、以下のようなものがあります。
- 人と話す時間が少なく気疲れしにくい
- 自分のペースで進めることができる
- 決まったエリアなので、ルーティンワークに近い
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自由度の高い仕事です
運転が好きであれば、かなり自由にできる仕事と言えます。
HSPで仕事が続かないと悩む人のよくある質問
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/11/x305-1024x538.jpg.pagespeed.ic.__Fx20-wuw.jpg)
HSPで仕事が続かないと悩む人のよくある質問は以下のとおりです。
- HSPは正社員に向いていないの?
- HSPの人は、人と関わらない仕事しかできないですか?
- HSPの人で続いた仕事はありますか?
- HSPの成功者はいる?
- HSPが避けるべき職場は?
まとめ:HSPで仕事が続かなくても大丈夫!自分に合う仕事を探してみよう!
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ここまで、HSPの人が無理なく仕事を続けるコツや、続けやすい仕事を解説しました。
自分の得意なことを見つけて、活かせる仕事が見つかれば解決します。
仕事が続かない方は、キャリアコーチングをオススメします。
おすすめのキャリアコーチングを下記記事で紹介するので、ぜひ参考にしてください。。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/11/320x180x23-2-1024x538-1-400x210.jpg.pagespeed.ic.C2xzmUrFCI.jpg)