人生うまくいかないことばかり…どうすれば幸せになれるの?
失敗続きでくじけてしまいそうなあなたに、最高の人生を作る方法を解説!
「人生うまくいかないことばかりで疲れた……」
「なんで自分だけこんなに苦しんでしまないといけないの…?」
一生懸命生きているのに、人生うまくいかない。
どれだけ努力しても報われない。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xe2b98ef57d7a0687d206bd00684078e9-400x350.jpg.pagespeed.ic.7YApqY1TpW.jpg)
何をやってもうまくいかない日々は苦しいですよね……
人生がうまくいかないのは、あなたが悪いわけではありません。
うまくいかなくてくじけそうなときこそ、行動が大事。
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思考も行動も新しくすると、違う世界が見えてきます。
この記事では、人生がうまくいかない原因や対処法を解説。
この記事を読めば、成功に満ち溢れた最高の人生をおくれるようになるはずです。
人生うまくいかないことばかりのあなたに必要なのは、正しい頑張り方。
うまくいかないパターンから、抜け出すことが大事です。
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人生がうまくいかない5つの原因
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/07/tim-gouw-1K9T5YiZ2WU-unsplash-1.jpg)
人生がうまくいかない背景には、次の5つが影響しています。
- なんでもネガティブに考えてしまう
- 人と比べて考えてしまう
- 失敗などのマイナスばかり見ている
- 求める理想が高い
- 苦手なことばかり手を出している
最高の人生を送るためにも、原因を把握して解消しましょう。
なんでもネガティブに考えてしまう
人生がうまくいかない一番の敵は、「ネガティブ思考」
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自分でマイナスを引き出しています…
出来事があったときに、プラスにできるかどうかは自分次第。
たとえば、コップに水が半分あったとしましょう。
- まだ半分も残ってる!
- もう半分しかない……
同じ出来事を見ていても、考え方次第で変わるのです。
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人生がうまくいくためには、ポジティブ思考が大事。
もし、ネガティブ思考になりがちな方は、前向きに考える練習をしてみましょう。
目標を決めることで、ポジティブ思考が身につきます。
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人と比べて考えてしまう
他人と比べてしまうことも、要注意の行動です。
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自分を下げていませんか……
比較してしまうと、人の良い面ばかりを見がち。
相手の良い部分と自分のダメな部分を比較してしまうのです。
でも、本当は自分にも良いところはたくさんあるはず。
自分の良いところを中心に見ていくと、人生もうまくいくはずです。
失敗などのマイナスばかり見ている
マイナスな出来事に注目している人も要注意。
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良い出来事もたくさんあります。
たとえば、仕事で目標を達成できなかった場合。
もちろん、達成するほうが良いとは思います。
でも、目標に向けて頑張ることで、成長できた部分もあるはず。
人生がうまくいく人は、自分ができたことに焦点を当てます。
- 先月よりも成績が良かったな
- 新しいスキルを身につけたな
- お客さまが5人も増えた
マイナスばかり見ている場合は、注目する場所を変えましょう。
求める理想が高い
求める理想が高い場合も、気をつけてください。
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理想に届かず、落ち込んでしまいます……
高い理想を掲げるのは、意欲があって素晴らしいこと。
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しかし、それで人生が悪くなるのであれば、逆効果です。
理想のせいで落ち込むのであれば、基準を見直してみましょう。
「自分を高めるための理想」を設定するのが、人生がうまくいくコツです。
苦手なことばかり手を出している
苦手なことばかりに手を出し、失敗していませんか?
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失敗ばかりだと辛いですよね…
人生がうまくいくと感じるためには、「成功体験」が大事。
失敗が続けば、苦しくなるのも当然です。
- 苦手を克服しないと…
- できないことに挑戦しなきゃ…
- できることをやってもしょうがない…
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そんなことはありません。
得意を伸ばしていくことも、立派な成長です。
得意なことを頑張り、成功体験を積んでいきましょう。
自分の得意を知りたいあなたに
自分の得意なことってなんだろう?
ワークに沿って考えれば、強みを明確にできます。
強みを活かして活躍できれば、最高の人生が待っています。
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人生がうまくいかない人によくある特徴5選
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/07/wes-hicks-4-EeTnaC1S4-unsplash-1.jpg)
人生がうまくいかない場合、以下のことをしているかもしれません。
- 「できない」「無理」が口癖になっている
- 新しい挑戦ができない
- 1人で解決しようとしてしまう
- 素直に感情を伝えられない
- 考えたことを行動に移せない
「できない」「無理」が口癖になっている
「できない」「無理」が口癖になっていませんか?
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言葉から未来は変わります。
無理だと思っているものは、行動しても難しいものです。
「できる」と思うから、実現しようと行動できます。
難しいことや大変なことでも、まずは「できる」と自分を信じる。
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人生がうまくいくために、言葉も変えてみましょう。
新しい挑戦ができない
新しい挑戦をしていないと、人生はうまくいきません。
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人生に変化がないからです。
人生を変えるために必要なのは、「行動」
行動しなければ、どんな人でも未来は変わりません。
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新しい挑戦ができる人は、結果が変わります。
そして、挑戦から学ぶことも数多くあります。
人生を良くしたいなら、挑戦を増やしてみましょう。
1人で解決しようとしてしまう
1人で解決しようとする人も、なかなかうまくいきません。
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周囲を頼って良いんです。
1人でできることには、限界があります。
もっている知識も、思いつく考えにも限界があるでしょう。
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困ったことがあれば、助けを求めてOK。
- 邪魔じゃないかな…
- 迷惑かけないかな…
- 助けてくれるかな…
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このように考える気持ちもわかります。
でも、いざ自分が助けを求められたら、助ける人がほとんど。
相手も同じように考えているので、積極的に頼ってみてください。
素直に感情を伝えられない
感情を素直に伝えることも、人生には大切です。
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我慢するのはやめましょう。
恥ずかしかったり、伝え方に悩んだり。
感情を伝えられない気持ちはよくわかります。
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私もそうです。
でも、素直に感情を伝えないと、自分の考えをわかってもらえません。
自分も相手も幸せにできるので、積極的に伝えましょう。
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ポジティブな環境にこそ、幸せは訪れます。
考えたことを行動に移せない
色々考えるけど、行動できない場合も人生はうまくいきません。
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まずはやってみましょう。
- 失敗したらどうしよう…
- 周りに何か言われないかな…
- 本当にやっていいのかな…
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x33a87eb78533300fc9d22415aa964343-400x350.jpg.pagespeed.ic.hj-knY7AWK.jpg)
躊躇してしまう気持ちもよくわかります。
でも、人生がうまくいくために必要なのは行動。
悩み続けるくらいなら、行動したほうが圧倒的に良いです。
人生がうまくいかないときの対処法8選
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/07/ux-indonesia-WCID2JWoxwE-unsplash.jpg)
人生がうまくいかないときは、次の8つを試してください。
- 自己肯定感を高める
- 事実をベースに考える
- 新しい環境に身を置く
- ポジティブ思考を心がける
- 信頼できる人に相談する
- 得意なことに時間を使う
- 成功体験を積む
- コーチングを受ける
自己肯定感を高める
人生をうまくいかせるためには、自己肯定感が大切です。
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ポジティブになれます。
自己肯定感が高いと、「うまくいく」と思えるように。
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新しい行動も挑戦もしやすくなります。
人生がうまくいくために、自分の可能性を信じることは重要です。
自己肯定感を高め、ポジティブ思考になれるように頑張りましょう。
事実をベースに考える
人生がうまくいくには、「事実」をベースに考えることも大切です。
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感情に振り回されないで。
私たち人間は、想像で考えてしまいがち。
- 嫌われてないかな…
- 悪く思われてないかな…
- なんか悪いことが起きるかも…
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これらは事実ではなく、全部妄想です。
「嫌だな」「怖いな」という感情に振り回され、事実を無視する。
大切なのは、事実をそのまま解釈すること。
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自ら悪い方向に考える必要はありません。
新しい環境に身を置く
自分ではなく、環境を変えてしまうのも1つの方法。
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周りが変われば自分も変わります。
新しい環境にも、色々あるでしょう。
- 仕事を変える
- 住む場所を変える
- 新しいコミュニティに入る
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周囲の環境が変われば、自分の行動も自然に変わります。
行動を変えるのが難しいと感じたら、環境を変えてみましょう。
ポジティブ思考を心がける
ポジティブ思考でいることは、人生にプラス。
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なんでも前向きに捉えましょう。
ポジティブ思考とネガティブ思考のどちらが良いかは明確。
いきなりは難しいので、少しずつ考え方を変えていけばOK。
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習慣化することが大切です。
信頼できる人に相談する
人生がうまくいかないときは、信頼できる人に相談しましょう。
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話すだけでも、心が軽くなります。
自分で思いつく範囲は、意外と狭いもの。
主観で考えてしまい、色々と見落としていることもあるでしょう。
また、人生がうまくいくように、支えてくれることもあるでしょう。
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1人でなんとかしようと思わないことが大事です。
得意なことに時間を使う
苦手なことより、得意なことに時間を使いましょう。
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苦手を克服しなくても良いです。
「苦手を克服しなきゃ」と考える人は多いといえます。
しかし、苦手を無視して、得意なことを伸ばすのも正解。
得意なことを活かせる環境にいれば、苦手なことは不要です。
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得意なことであれば、モチベーション高く取り組めます。
成長も早く、成果も自然と手に入れられるでしょう。
成功体験を積む
小さな成功体験で良いので、積み重ねるようにしましょう。
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なんでもOKです。
- 朝起きれた
- 仕事に行けた
- 筋トレできた
どんなことでも、できたのであれば成功。
ハードルを上げるから、成功体験が積めないのです。
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成功体験が増えれば、自信になります。
この繰り返しにより、人生がうまくいくのです。
コーチングを受ける
自分の力で人生を変えられないと感じたら、コーチングを受けましょう。
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プロの力を借りてください。
英語は英語のプロに相談するように。
音楽は音楽のプロに相談するように。
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人生のことは人生のプロに相談しましょう。
コーチングのメリットは以下の通り。
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人生がうまくいかない人からよくある質問
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人生がうまくいかない人からよくある質問は、以下の通りです。
- 人生を好転させる方法はありますか?
- 人生がうまくいかないのは自分のせい?
まとめ:人生がうまくいかないことばかりのあなたへ!対処法8選!
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/07/humphrey-muleba-9MoQKZW0nGU-unsplash.jpg)
人生がうまくいかないと感じたら、以下の8つを試してみましょう。
- 自己肯定感を高める
- 事実をベースに考える
- 新しい環境に身を置く
- ポジティブ思考を心がける
- 信頼できる人に相談する
- 得意なことに時間を使う
- 成功体験を積む
- コーチングを受ける
なかでもおすめなのが、「コーチング」
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下記の記事で紹介しているので、こちらも合わせてご覧ください。
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