仕事が合わないと判断するのは甘え？あなたに合う仕事の見極め方を解説

「仕事が合わないから辞めたい…」
「仕事を辞めて甘えだと思われたくない…」
「自分に合った仕事をして楽しく働きたい…」

今の仕事にやりがいを感じられず「仕事が合わない」と感じながら働く人は少なくありません。

しかし、仕事が合わないと感じてもすぐに辞めるという決断はできないでしょう。

仕事が合わなくて辞めたとしても、自分に合う仕事が見つかる保証はどこにもないからです。

• 今の仕事でいいや…..。.
• 仕事の合う合わないは気にしないほうがいいのかも……。

このように感じ、仕事が合わないと感じながらも3年、5年と時だけが過ぎてしまう人も。

この記事では、「仕事が合わない……」と感じて仕事を辞める判断基準や取るべき行動を解説。

当記事を読むことで、仕事を辞めるべきなのか否かの判断がつきやすくなり、キャリアの方向性が見えてくるはずです。

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仕事が合わないと判断する8つの基準

人々が「仕事が合わない」と判断する基準には、次のようなものがあります。

仕事内容がやりたいことではない

仕事の内容がやりたいことではない場合、「自分にはこの仕事は合わない」と感じるでしょう。

このように、入社してわかることもあります。

やりたくない仕事をしていると、ただ作業をこなすだけに。

また、モチベーションが低下して成果が出ないこともあるでしょう。

自分の本心である「やりたい」から離れてしまうと、合わない仕事と感じやすくなります。

性格的に合わない仕事をしている

性格的に合わない仕事をしている人は、仕事が合わないと感じてしまうでしょう。

私はどちらかといえば内向的で、黙々と作業をするのが好きです。

もし、「毎日飛び込み営業を行ってこい」と言われれば、向いていないと感じるでしょう。

また、人と話をしたり新しいアイデアを考えたりするのが得意な人もいます。

その人が、毎日同じ単純作業を誰もいない部屋で行うのは苦痛でしょう。

人にはそれぞれ向き不向きがあります。

合わない仕事をしている場合には、自分の強みを活かせる仕事を探した方がいいかもしれません。

成果が正当に評価されない

正当に評価されないと、会社への不信感や不満が募り「仕事が合わない」と感じるでしょう。

このように辛い思いをする方もいます。

世の中には、社員の成果を正当に評価してくれる企業が多く存在しています。

どれだけ努力しても正当に認められない場合、「合わない」と判断してもよいでしょう。

人間関係に問題がある

人間関係の問題は「仕事が合わない」と感じるよくある理由です。

人間関係に問題がある職場では、安心して仕事ができないですよね。

辛い思いをしながら働き続け、心身に不調をきたすこともあるでしょう。

パワハラやセクハラなどのハラスメントは、自分の力だけでは改善できない場合もあります。

限界だと感じたら、仕事を変えるのも一つの方法です。

ワークライフバランスや給与に不満がある

ワークライフバランスや給与に不満があると「仕事が合わない」と感じるでしょう。

家族との時間や趣味の時間が取れなければ、なんのために仕事をしているか分からなくなります。

週5日働いているのに、その労力に見合った収入が得られなければ不満に感じるでしょう。

仕事をするうえで、ワークライフバランスや給与は非常に大切です。

自分に合った対処法を見つけてください。

将来のキャリアに不安を感じる

将来のキャリアに不安を感じると、仕事が合わないと思いはじめます。

新卒で仕事に就いたとなると、定年まで40年近く。

などなど悩みがでてくれば、仕事が合わないと感じるはず。

自分に合う仕事だと思うには、仕事を長く続け、キャリアに見通しがつくことも大切です。

やりたい仕事が他に決まっている

やりたい仕事が他に決まっている場合も、今の仕事が合わないと感じるでしょう。

やりたい仕事が明確にある場合は、その仕事に挑戦するのも大切。

自分で決めた道であれば、「やってやろう」という気持ちになるでしょう。

「別の仕事がいいな」と思い始めたら、今の仕事からは気持ちが離れていきます。

「自分がやりたい仕事なのか？」は、仕事を選ぶ一つの基準になるでしょう。

社風と自分の価値観が違う

会社と自分の価値観や方向性が合うことも、仕事では大切です。

会社と方向性が違うと、仕事をしていても「辛い」「つまらない」と感じてしまいます。

自分の気持ちと行動が違うと、仕事は合わないと感じてしまいます。

自分に合う仕事は、「自分と会社のやりたいこと」が一致し、同じ方向性で進められることが前提。

仕事が合わないと判断する基準については、下記の動画でも解説しています。

このような方は、合わない仕事に就いている可能性が高いといえます。

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あなたの「仕事が合わない」が甘えではないか確認する方法

仕事が合わないという考えが、「もしかしたら甘えなのかな？」と思う人もいるでしょう。

また、周りの人に相談して、こんなことを言われませんでしたか？

仕事が合わない、辞めたいと相談しても返ってくるのは否定的な言葉ばかり。

それは、今の日本は「社会的にどうみられるか」が蔓延している状況だからです。

これらは全部、「社会が作り出した答え」です。

しかし、社会に聞いても、あなたに合う仕事が何かは返ってきません。

親に相談しても、会社に相談しても、インターネットで調べても答えは見つからないでしょう。

仕事が「合う」「合わない」を決めるのは、あなた自身。

仕事が合わないのが甘えだと判断するのも、あなた自身の気持ちです。

自己理解を深めて、「自分に合う仕事は何だろう？」と「自分で」決めることが大切です。

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仕事が合わないと感じるあなたが今すぐやるべき4つのこと

仕事が合わないと感じた場合は、次の4つを実践してみましょう。

自己理解を深める

まずは、自分が「なぜ仕事が合わないと感じているのか」を理解しましょう。

そもそも、自分について理解できていなければ、本当に仕事が合わないのか判断できません。

漠然と「仕事が合わないな」と考えていても、何も解決しません。

合う合わないの判断基準が明確だからこそ、合う仕事なのかが判断できるのです。

また、自己理解には、自分の強みや、やりたいことを知ることも含まれます。

自分の強みを知らなければ、向いている仕事や活躍できる仕事は分かりません。

やりたいことが分からなければ、納得いく仕事をして良い人生を歩むことができないでしょう。

このような理由から、仕事が合わないと感じている人にとって、自己理解は必須です。

GOALを設定する

GOALとは、自分が「どうなりたいか」「どんな生き方がしたいか」というものです。

これらが、人生のGOALになるでしょう。

GOALは自分の理想やなりたい姿・叶えたい目標です。

すぐに実現できるできないに関わらず、自分の想いに正直に設定しましょう。

GOALが設定できると、GOALに沿って仕事や行動を選択できるようになります。

仕事が合わないと感じている人は、あなたのGOALを設定してください。

GOAL設定の方法については、下記の動画でも詳しく解説しています。

GOALを達成するためのアクションを洗い出す

アクションプランを決めるためには、現状とGOALのギャップを知る必要があります。

たとえば、人生のGOALを

「場所に縛られない働き方をして家族との時間を大切にする」

と定めた人がいたとします。

しかし、この人は現在、週5出社で、長時間残業のある仕事をしている状況です。

この人の現状とGOALのギャップには、

「今の仕事を続けていては場所にとらわれずに働くことができない」

というものがあります。

GOALとのギャップが分かったら、ギャップを埋めるための行動を決めます。

このようなアクションプランが立てられます。

GOALに沿ってアクションを設定すれば、転職すべきか、今の仕事を続けるべきか分かります。

仕事が合う、合わないで悩んでいる場合は、実践してみてください。

また、アクションプランは、ノートや紙に書き出すのがおすすめです。

ノートに書くことで、アクションの可視化と思考の整理ができるので、ぜひ試してみてください。

キャリアコーチングを受ける

自分に合う仕事が分からない場合、キャリアコーチングを受けてみましょう。

コーチのサポートを受けることで、自分に合う仕事が何なのか、見つけやすくなります。

「合う合わないの判断基準を決めるために、自己理解が大事」といわれても、急には難しいもの。

自分の性格や強み、弱みなど、特徴が分からない人も多いはずです。

自分だけでは難しい方こそ、プロのサポートを受けることが大事。

一人では気づけない自分の特徴も、キャリアコーチングを受けることで分かるようになります。

このような悩みを抱えている方は、ぜひキャリスピを受講してみてください。

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仕事が合わないと判断してもいいケース

次のような場合、仕事が合わないと判断してもOKです。

ストレスで心身に影響が出始めてしまったケース

どんな仕事にもストレスは付き物です。

だけど、耐えられるストレスには人それぞれ限度があります。

もしあなたが

など、普段とは違う心身の状態になっているなら、限界を迎えているサインです。

早急に転職を考えることをおすすめします。

特に、ストレスの原因がパワハラなどの人間関係によるものの場合には注意が必要です。

などのパワハラが横行している会社では、まともに仕事に身が入らないでしょう。

人事などに相談し解決することもありますが、基本的に他者の性格や行動は変えられません。

ストレスに耐えて働いている努力は素晴らしいですが、心身が壊れては元も子もありません。

あなたが転職を検討するのが良い選択でしょう。

何年も同じ仕事を続けているのに成長が見込めないケース

これ以上成長が見込めない場合、仕事を変えるのも選択肢です。

• 「仕事でキャリアアップする未来が見えない」
• 「スキルが身についている実感がない」

今の時代は、市場価値は自分で高めていくものです。

同じ仕事を続けていて成長できていないなら、強みを活かせる会社に転職するのも一つ。

また、新しいスキルを身につけたりして市場価値を高める方法もあります。

成長実感のない仕事を続けていてもモチベーションが上がりません。

どんどん仕事のやる気もなくなってしまうでしょう。

最大限の行動をしたけれど、不満が是正されないケース

自分ができることを尽くしても不満がなくならない場合、仕事が合わない可能性が高いです。

たとえば、次のような状況が考えられます。

何か不満や問題があるときには、まず自分ができる行動を100%やってみることが大切です。

しかし、他人の行動は左右できないため、自分の力では解決できないこともあるでしょう。

その場合には、その問題から「離れる」「辞める」という選択肢を選んでください。

納得いく行動ができていれば、「こうしておけば良かった」などと後悔することもないでしょう。

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仕事が合わないと感じても、今の仕事を続けた方がいいケース

仕事が合わないと感じても、今の仕事を続けた方がいいケースを解説します。

その仕事をやり切った先で成長が確実に見えるケース

ずっと同じ作業を繰り返していたり、仕事で失敗を続けていたり。

成長が実感できない場合に、辞めたくなる気持ちは分かります。

ですが、仕事をやり切った先で成長が確実な場合には、今の仕事をやり切るのがおすすめです。

今の状況で仕事を辞めてしまうと、「やり切っておけば良かった」と後悔する可能性があります。

下積み経験があるからこそ、次のステップに進んだときに活躍できるのです。

あきらめずに努力し、成長できたあなたは、やりがいを感じながら働けるようになるでしょう。

成長が確実に見える人は、今の仕事をやり切ることがおすすめです。

給料に不満があっても、やりたいことのために必要なことが学べるケース

「給料が低い」という不満は、仕事が合わない理由によく挙げられます。

しかし、やりたいことのために必要なことが学べるのであれば、その仕事を続けてみましょう。

仕事を変えるのは、やりたいことのために必要なことを学んでからでも遅くはありません。

むしろ、お金をもらいながら学べるチャンスでもあります。

給料が高くても、やりたくない仕事に就けば、また不満が生まれます。

「やりたいこと」を基準に考えるのが、仕事を選ぶためには大切。

やりたいことのために学べることがあるなら、今の仕事でもう少し頑張ってみましょう。

不満を改善するために、まだできることが残っているケース

仕事が合わないと嘆く前に、自分が変わることが大切です。

不満を改善するために、できることは全てやってみましょう。

周囲のせいにするのではなく、まずは、自分にできることがあるか考えてみてください。

やり切ったうえで仕事が合わないのであれば、新しい環境を目指すのをおすすめします。

転職しても失敗するケースについて、下記の動画で解説しています。

失敗するケースに自分があてはまっていないか、ぜひ一度考えてみてください。

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仕事が合わないときの判断に関してよくある質問

続いて、よくある質問に一つずつ回答します。

仕事が合わないときのサインは？

仕事が合わないときのサインの例として、以下があげられます

• 仕事にやりがいを感じられない
• 仕事で達成したい目標がない
• 眠れない、食欲がないなど心身に不調が出る
• 自分は仕事ができないと感じる

あてはまる場合には、客観的に自分に今の仕事があっているか考えてください。

合わない仕事を続けた結果起こりうることはありますか？

合わない仕事を続けると、以下のようなことが起こる可能性があります。

• ストレスで体調不良になる
• やりがいを感じられない
• 人生を楽しめなくなる

合わない仕事を続けて、必ずこのようなことが起こるとは限りません。

ですが、自分に合った仕事をした方がイキイキと仕事ができるでしょう。

GOAL-Bくん

人生も楽しめます。

合わない仕事を続けたストレスの対処法を知りたい

ストレスの対処法は以下がおすすめです。

• 休養を取る
• 軽めの運動をする
• 美味しいご飯を食べる
• 休日に趣味の時間を作る
• 紙に感情を書き出す

ストレスは対処法を知っていて、うまく対処できるかが重要になります。

あなたに合ったストレスの対処法を、複数もっておくのがおすすめです。

辞めた方がいい職場の特徴は？

辞めた方がいい職場の特徴は以下です。

• パワハラが黙認されている
• 長時間残業や休日出勤を強いられる
• 有給休暇が取得できない
• 人手が足りていない
• 理念が形骸化している
• 会社に将来性がない

これらに当てはまり、ストレスや不安を感じている場合には、要注意。

新しいキャリアに進むことを選択することも選択肢の1つです。

「仕事が合わない……」と感じるのは甘えですか？

「仕事が合わない」と感じるのは甘えではありません！

厚生労働省の「令和４年　雇用動向調査結果の概要」によると、転職者が前の仕事を辞めた理由は、次の通りです。

スクロールできます

退職理由	男性	女性
仕事の内容に興味を持てなかった	5.0%	3.8%
能力・個性・資格を活かせなかった	4.3%	4.8%
職場の人間関係が好ましくなかった	8.1%	9.6%
会社の将来が不安だった	6.3%	4.5%
給料等収入が少なかった	7.7%	7.1%
労働時間、休日等の労働条件が悪かった	8.0%	10.1%

仕事や会社が合わないと感じて転職した人は、男性で39.4%、女性で39.9％。

「なかなか退職に踏み切れていない人」もいるはず。

すると、「仕事が合わない」と感じている人の数はもっと多くなるでしょう。

「自分に合う仕事ができる」と思って入社しても、違うことはよくあります。

たとえば、

理念が形骸化していた

希望していない部署に配属された

仕事内容に慣れて作業をこなすだけになり、やりがいがなくなった

など、仕事が合わないと感じる理由は多く存在します。

「仕事が合わない」と感じたとき、甘えだと不安になる必要はありません。

問題なのは、仕事が合わずモチベーションがないまま働き続けることです。

引用元：厚生労働省「令和4年　雇用動向調査結果の概要 転職入職者の状況」

仕事を辞めるべきサインは？

仕事を辞めるべきサインには、次のようなものがあります。

• ストレスで苦しい
• 体調不良が起きた
• 手を尽くしたがこれ以上改善できない

特に、体調不良を起こした場合は要注意。

最悪の場合、身体が思うように動かず、退職につながる可能性もあります。

体調がおかしいと感じたら、働き方を変えることを考えてみてください。

仕事を辞めたいときにできるストレス診断は？

「ストレスが溜まっている」と感じたら、ストレス診断を受けてみましょう。

厚生労働省の「5分でできる職場のストレスセルフチェック」がおすすめです。

こころの耳：働く人のメンタルヘル…

5分でできる職場のストレスセルフチェック 「5分でできる職場のストレスセルフチェック」は効果的なセルフケアを実践するために、あなたの職場におけるストレスレベルをチェックできる自己認識ツールです。

診断結果では、ストレスの多さや原因を自覚できます。

状況を改善するためには、自己理解を深めるのが大事。

診断も上手に使って、自分の状況を確かめてみましょう。

参照元：厚生労働省「5分でできる職場のストレスセルフチェック」

自分に向いてる仕事を診断したい

自分に向いてる仕事を診断したい場合には、適職診断がおすすめです。

麻生専門学校グループ：「適職診断 ゲーム感覚で楽しめる！質問に答えて色々な職業を知ろう」

自分に合う仕事を見つけようとしても、「そもそもどんな仕事があるのか？」を知らないと適職を判断できません。

適職診断を使い、向いてる仕事の傾向をチェックしておきましょう。

ただし、診断結果で出た仕事が、必ずあなたに向いているとは限りません。

合う合わないの基準は自分で作り、最後は自分で判断するのが大切です。

合わない会社はさっさと辞めても良い？

仕事や会社が合わないと感じたら、さっさと辞めるのも1つです。

ただし、「できることはやりきったか？」を考えてみてください。

たとえば、次のようなことにチャレンジしたか、振り返ってみましょう。

• 給料や待遇など、不満を明確に伝えたか
• 人間関係を改善するために、自分から努力したか
• やりがいを見出そうと考え、本気で仕事に向き合ったか

なんとなくで仕事を辞めてしまうと、「前の会社が良かった」と後悔することに。

会社を辞める前に、まずは自分で変えられることに挑戦しましょう。

どうしても改善されないのであれば、会社を辞めることも選択肢の1つです。

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まとめ：仕事が合わず辞めるかどうかの判断に悩む人へ

「仕事が合わない」と感じる人に向けて転職した方がいいケースや対処法を解説しました。

最後に、「仕事が合わない」と感じたときの対処法をまとめます。

「仕事が合わない」と感じたときの対処法として、最もおすすめなのはキャリアコーチングを受けることです。

キャリアコーチングでは、コーチがあなたの強みや価値観を深掘りを実施。

あなたの本当にやりたいことや人生のGOALを一緒に見つけていきます。

株式会社GOAL-Bの提供するキャリスピは、相談者が自分の才能を発揮し、自分に合った職業や環境で、ワクワクした気持ちで仕事ができることを目指しています。

キャリスピを受けることで、「仕事が合わない」ことに対する漠然とした不安も解消できるでしょう。

こんな方は、ぜひキャリスピを利用してください。

まずは、無料で体験コーチングを受けてみましょう。

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