仕事が合わないのは甘え？辞めるかどうかの判断基準や今すぐやるべきこと3つを解説

「仕事が合わないから辞めたい…」
「仕事を辞めて甘えだと思われたくない…」
「自分に合った仕事をして楽しく働きたい…」

今の仕事にやりがいを感じられなかったり、得意を活かせず結果を出せなかったり、「仕事が合わない」と感じながら働く人は少なくありません。

しかし、仕事が合わないと感じてもすぐに辞めるという決断はできないでしょう。

仕事が合わなくて辞めたとしても、自分に合う仕事が見つかる保証はどこにもないからです。

• 転職を繰り返して、労力をかけるくらいだったら今の仕事でいいや…..。.
• 仕事の合う合わないは気にしないほうがいいのかも……。

このように感じ、仕事が合わないと感じながらも3年、5年と時だけが過ぎてしまう人も。

そこでこの記事では、「仕事が合わない……」と感じたときに仕事を辞める判断基準や取るべき行動を解説しています。

当記事を読むことで、仕事を辞めるべきなのか否かの判断がつきやすくなり、キャリアの方向性が見えてくるはずです。

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「仕事が合わない……」と感じるのは甘えではない

• 「仕事が合わないの感じるのは甘えだろうか……」
• 「仕事が合わないのは自分に問題があるのだろうか……」

この記事を読んでいるあなたは、こんな悩みを抱えているかもしれません。

ですが、「仕事が合わない」と感じるのは甘えではありません！

厚生労働省の「令和２年転職者実態調査の概況」によると、男性の28.4％が満足のいく仕事内容でなかったから離職したとされています。

つまり、3人に1人は仕事が合わずに退職しているのです。

なかなか退職に踏み切れていない人がいることを鑑みると、「仕事が合わない」と感じている人の数はもっと多くなるでしょう。

「自分に合う仕事ができる」と思って入社した会社であっても、実際に働いてみると合わないと感じることはよくあることなんです。

たとえば、

など、仕事が合わないと感じる理由は多く存在します。

だから、「仕事が合わない」と感じたとき、甘えなのではないかと不安になる必要はありません。

問題なのは、仕事が合わずモチベーションがないまま働き続けることです。

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仕事が合わないと感じて、転職を考えた方がいいケース

ここでは、仕事が合わないと感じて、転職を考えた方がいいケースを解説します。

これらのケースがあなたに当てはまる場合には、転職を視野に入れて行動することをおすすめします。

ストレスで心身に影響が出始めてしまったケース

どんな仕事にもストレスは付き物です。

だけど、耐えられるストレスには人それぞれ限度があります。

もしあなたが

など、普段とは違う心身の状態になっているなら、限界を迎えているサインです。

早急に転職を考えることをおすすめします。

特に、ストレスの原因がパワハラなどの人間関係によるものの場合には注意が必要です。

などのパワハラが横行している会社では、まともに仕事に身が入らないでしょう。

パワハラは、人事などに相談し解決することもありますが、基本的に他者の性格や行動は変えられません。

ストレスに耐えて働いている努力は素晴らしいですが、心身が壊れては元も子もないので、あなたが転職を検討するのが良い選択でしょう。

何年も同じ仕事を続けていて、市場価値や成長が見込めないケース

• 「この仕事を続けてキャリアアップしていく未来が見えない」
• 「スキルが身についている実感がない」

など、この先同じ仕事を続けても成長やキャリアアップが見込めない場合には転職した方が良いでしょう。

今の時代は、市場価値は自分で高めていくものです。

同じ仕事を続けていて成長できていないなら、強みを活かせる会社に転職して成果を出したり、新しいスキルを身につけたりして市場価値を高める必要があります。

また、成長実感のない仕事を続けていてもモチベーションが上がらず、どんどん仕事のやる気もなくなってしまうでしょう。

最大限の行動をしつくしたけれど、不満が是正されない時

自分ができる最大の努力をしても、「仕事が合わない」という気持ちが無くならなかった場合には、転職を考えた方がいいでしょう。

たとえば、

このような状況が考えられます。

何事においても言えることですが、何か不満や問題があるときには、まず自分ができる行動を100%やってみることが大切です。

しかし、他人の行動や環境はコントロールできないため、自分の力ではコントロールできないこともあるでしょう。

その場合には、その問題から「離れる」「辞める」という選択肢を選んでください。

自分でできる最大限の行動ができていれば、転職した後に「あのときこうしておけば良かった」などと後悔することもないでしょう。

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仕事が合わないと感じても、今の仕事を続けた方がいいケース

続いて、仕事が合わないと感じても、今の仕事を続けた方がいいケースを解説します。

当てはまる場合には、転職に踏み切る前にもう少し今の仕事を続けてもよいでしょう。

今はできないにしても、その仕事をやり切った先で成長が確実に見えるケース

ずっと同じ作業を繰り返していたり、慣れない営業をしていたり、成長が実感できない場合に辞めたくなる気持ちは分かります。

ですが、今の仕事をやり切った先で成長が確実に見える場合には、転職するのではなく今の仕事をやり切るのがおすすめです。

今の状況で転職してしまうと、「あの時やり切っておけば良かった」と後悔する可能性があります。

もう少し踏ん張って成長できたあなたは、キャリアアップしたり、やりがいを感じながら働けるようになったりするでしょう。

成長が確実に見える人は、今の仕事をやり切ることがおすすめです。

給料に不満があっても、自分の仕事と給与が業界的に標準なケース

「給料が低い」という不満は、転職理由としてよくあるものです。

ですが、あなたの仕事は本当に給料が低いですか？

たしかに満足のいく額ではないかもしれませんが、あなたの仕事と給与が業界的に標準的な額の可能性もあります。

世の中に求人は多くありますが、同じ仕事で今より給料がもらえる仕事はなかなか無いかもしれません。

転職してから、

• 「思ったより給料が増えない」
• 「前の仕事の方が稼げた」

と後悔することがないように業界の標準的な給与を調べてみてください。

不満を改善するために、まだできることが残っているケース

あなたは仕事が合わないと感じてから、何か行動を変えましたか？

現状の不満を改善するためにまだできることが残っている場合には、できることは全てやってみてから転職するのがおすすめです。

まずは、自分にできることがあるか考えてみてください。

そして、自分の行動を変えた上で、「仕事が合わない」という気持ちがなくならなかった場合には転職を検討するとよいでしょう。

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仕事が合わなくて辞めるにしても、できることは全部やりきってから辞めるのがベスト

重ねてになりますが、仕事が合わずに辞めたい場合には、自分にできることは全部やりきってから辞めましょう。

自分が不満や悩みを感じている部分に対して、できることは全てやってみることが大切です。

できることをやり切った上での転職であれば、

• 「転職しなければ良かった」
• 「あの時こうしておけば良かった」

といった後悔をすることもないでしょう。

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仕事が合わないと感じるあなたが今すぐやるべき3つのこと

続いて、仕事が合わないと感じるあなたが今すぐやるべきことを3ステップで解説します。

この3ステップを行うことで、「仕事が合わないが辞めるか判断できない」という悩みもなくなるでしょう。

自己理解

そもそも、自分について理解できていなければ、本当に仕事が合わないのか判断できません。

まずは、自分が「なぜ仕事が合わないと感じているのか」を理解しましょう。

仕事が合わないと感じている理由が分かれば、先ほど説明した転職した方がいいケースとしない方がいいケースに当てはめて、自分の最適な行動も分かるはずです。

また、自己理解には、自分の強みややりたいことを知ることも含まれます。

自分の強みを知らなければ、向いている仕事や活躍できる仕事は分かりません。

やりたいことが分からなければ、本当に自分の納得がいく仕事をしながら良い人生を歩むことができないでしょう。

そのため、仕事が合わないと感じている人にとって、自己理解は必須です。

GOAL設定

自己理解ができたら、自分のGOALを設定しましょう。

GOALとは、自分が「どうなりたいか」「どんな生き方がしたいか」というものです。

たとえば、

などが、人生のGOALになるでしょう。

GOALは自分の理想やなりたい姿・叶えたい目標なので、すぐに実現できるできないに関わらず、自分の想いに正直に設定しましょう。

GOALが設定できると、GOALに沿って仕事や行動を選択できるようになります。

仕事が合わないと感じている人は、あなたのGOALを設定してください。

GOALを達成するためのアクションを洗い出す

GOALが設定できた人は、そのGOALを達成するための具体的なアクションプランを洗い出しましょう。

アクションプランを決めるためには、現状とGOALのギャップを知る必要があります。

たとえば、人生のGOALを「場所に縛られない働き方をして家族との時間を大切にする」と定めた人が、週5出社で長時間残業のある仕事をしていたとします。

この人の現状とGOALのギャップには、今の仕事を続けていては場所にとらわれずに働くことができないというものがあるでしょう。

では、どうしたらこのギャップを埋められるのか。

アクションプランを細かく書き出しましょう。

たとえば、

といったアクションプランが立てられるでしょう。

このようにGOALに沿ってアクションプランを設定していく中で、自分が転職するべきか転職せず今の仕事を続けるべきかも分かります。

また、アクションプランは、ノートや紙に書き出すのがおすすめです。

ノートに書き出すことで、アクションの可視化とともに思考の整理ができるので、ぜひやってみてください。

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仕事が合わないと感じる理由

続いて、仕事が合わないと感じる理由を解説します。

中には、「仕事が合わないけど理由は分からない」と悩んでいる人もいるでしょう。

そんな人は自分の感情の理由を知るだけで心が軽くなるはずです。

仕事内容がやりたいことではない

1日の大半の時間を費やす仕事の内容がやりたいことではない場合、「自分にはこの仕事は合わない」とマイナスな気持ちになるでしょう。

やりたいことがあって入社したのに、やりたい仕事に全く関われない部署に配属されたなんて人も少なくないはずです。

やりたくない仕事をしていると、ただ作業をこなすだけになってしまったり、モチベーションが低下して成果が出なかったりする恐れもあります。

性格的に合わない仕事をしている

性格的に合わない仕事をしている人は、仕事が合わないと感じてしまうでしょう。

これは当然といえば当然ですね。

たとえば、内向的かつ黙々と作業をするのが得意な人が、毎日車で長距離を移動して飛び込み営業を行っていると向いていないと感じるかもしれません。

また、人と話をしたり新しいアイデアを考えたりするのが得意な人が、毎日同じ作業をデスクに座って行うのは苦痛でしょう。

人にはそれぞれ向き不向きがあるので、性格的に合わない仕事をしている場合には、自分の強みを活かしてさらに活躍できる仕事を探した方がいいかもしれません。

成果が正当に評価されない

• 「自分の成果を上司の手柄にされる」
• 「自分の方が営業成績がいいのに部下が先に昇進した」

このように成果が正当に評価されないと、仕事や会社への不信感や不満が募り「仕事が合わない」と感じるでしょう。

世の中には、社員の成果を正当に評価してくれる企業が多く存在しています。

今の会社であなたの成果が評価されていなくても、他の会社では正当に評価してもらえることなんてざらにあります。

今の状態で働き続けるのは、あなたの努力や才能を潰すことになり非常にもったいないことです。

人間関係に問題がある

人間関係の問題は「仕事が合わない」と感じるよくある理由です。

このように人間関係に問題がある職場では、心理的安全性が保てません。

辛い思いをしながら働き続けると、心身に不調をきたすこともあるでしょう。

人間関係の問題は、こちらから歩み寄ったり労働基準監督署に相談したりして対処することもできますが、他人を変えるのは難しいのが現状。

自分が転職という選択肢を選んで変化するのが、良い対処法かもしれません。

ワークライフバランスや給与に不満がある

ワークライフバランスや給与に不満があると「仕事が合わない」と感じるでしょう。

長時間残業で家族との時間や趣味の時間が取れなければ、なんのために仕事をしているか分からなくなります。

週5日働いているのに、その労力に見合った収入が得られなければ不満に感じるでしょう。

仕事をするうえで、ワークライフバランスや給与は非常に大切です。

残業がない会社に転職してワークライフバランスを整えたり、副業をして収入アップを目指すなど自分に合った対処法を見つけてください。

将来のキャリアの見通しが立たない

このように、将来のキャリアの見通しが立たないのも「仕事が合わない」と感じる原因です。

キャリアの見通しが立たないと、

と不安になってしまう気持ちもよく分かります。

そんなときこそ、先ほどお伝えした人生のGOALを明確にして、それに沿って行動を考えてみてください。

GOALが定められれば、あなたのキャリアは納得のいくものになるはずです。

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「仕事が合わない」と感じたらチャンス！今後のやることを見極めよう

「仕事が合わない……」と感じているあなた。

• 「辞めたいな」
• 「転職した方がいいかな」

とネガティブになっていませんか？

実は、「仕事が合わない」と感じたらチャンスなんです。

というのも、「仕事が合わない」という感情になるのは、

• 「もっと自分に合う仕事があるはず」
• 「本当はしたいことがある」
• 「私はもっとできる」

という自分からのサインだからです。

「仕事が合わない」という感情になったら、

• なぜ合わないのか
• 本当にやりたいことは何か
• 自分のGOALは何か

を考えられれば、やりがいを感じながら自分に合う仕事ができるようになるでしょう。

「仕事が合わない」と感じたら、「これは人生の大チャンスだ！」と捉えてみてください。

私も、あなたが自分に合った仕事をして人生を楽しめるようになることを応援しています。

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仕事が合わないときの判断に関してよくある質問

続いて、よくある質問に一つずつ回答します。

仕事が合わないときのサインは？

仕事が合わないときのサインの一例として、以下があげられます。

当てはまるものがあった場合には、客観的に自分に今の仕事があっているか判断してみてください。

合わない仕事を続けた結果起こりうることはありますか？

合わない仕事を続けると、以下のようなことが起こる可能性があります。

もちろん合わない仕事を続けると、必ずこのようなことが起こるとは限りません。

ですが、自分に合った仕事をした方がイキイキと仕事ができたり、人生を楽しめるようになることは間違いないでしょう。

合わない仕事を続けたストレスの対処法を知りたい

ストレスの対処法は以下がおすすめです。

ストレスはどれだけ対処法を知っていて、うまく対処できるかが重要になります。

あなたに合ったストレスの対処法を、複数もっておくのがおすすめです。

辞めた方がいい職場の特徴は？

辞めた方がいい職場の特徴も一例は以下です。

これらに当てはまり、ストレスや不安を感じている場合には、転職や新しいキャリアに進むことを選択することをおすすめします。

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まとめ：仕事が合わず辞めるかどうかの判断に悩む人へ

ここまで、「仕事が合わない」と感じる人に向けて転職した方がいいケースやすぐにできる対処法を解説してきました。

最後に、「仕事が合わない」と感じたときの対処法をまとめます。

「仕事が合わない」と感じたときの対処法として、最もおすすめなのはキャリアコーチングを受けることです。

キャリアコーチングでは、コーチがあなたの強みや価値観を深掘りして、あなたの本当にやりたいことや人生のGOALを一緒に見つけていきます。

株式会社GOAL-Bの提供するキャリスピは、相談者が自分の才能を発揮し、自分に合った職業や環境で、ワクワクした気持ちで仕事ができることを目指しています。

キャリスピを受けることで、「仕事が合わない」ことに対する漠然とした不安も解消できるでしょう。

こんな方は、ぜひキャリスピを利用してください。

まずは、無料で体験コーチングを受けてみましょう。

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