コーチングの無料体験セッション5選！探し方や必要な準備をプロコーチが解説！

「コーチングの体験セッションって何をするの？」

「体験したら契約しないといけないのでは…」

「体験するなら自分に合ったサービスを使いたい」

体験セッションを利用するだけでも今後の方向性が定まったりします。

しかし、どういった効果が期待できるか想像しづらいはずです。

本記事はコーチングの無料体験セッションに関して、プロコーチが解説します。

最後まで読めばサービスを理解したうえで受けるかどうかを判断できるでしょう。

将来の不安をクリアにしたいなら、コーチングがいいきっかけになります。

サービス	キャリスピ	WISDOM	ジブンジク®	コーチング サーチ	コーチング バンク
特徴	自分にあったコーチを 選んでもらえる	「自分らしさ」を軸にしたコーチングが受けられる	受講者のサービス・コーチ満足度が高い	年間のマッチング件数が20,000件を超えている	登録コーチ数が500名以上と日本最大級
おすすめな人	理想のキャリアを 実現したい人	これまでの考え方や 行動を変えたい人	明確な人生の軸を 作りたい人	多くの選択肢から コーチを選びたい人	幅広い分野のコーチング を受けたい人
	無料で体験する	無料で体験する	無料で体験する	無料で体験する	無料で体験する

サービス	キャリスピ	WISDOM	ジブンジク®	コーチング サーチ	コーチング バンク
特徴	自分にあったコーチを 選んでもらえる	「自分らしさ」を軸にしたコーチングが受けられる	受講者のサービス・コーチ満足度が高い	年間のマッチング件数が20,000件を超えている	登録コーチ数が500名以上と日本最大級
おすすめな人	理想のキャリアを 実現したい人	これまでの考え方や 行動を変えたい人	明確な人生の軸を 作りたい人	多くの選択肢から コーチを選びたい人	幅広い分野のコーチング を受けたい人
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認知科学をもとにした株式会社GOAL-Bのコーチング『キャリスピ』というサービスがあります。
社会人であればコーチングセッションの大半が“キャリアの領域”になり『キャリスピ』の得意領域。
5,500円の体験コーチングが今なら無料で受けられるので、1分で気軽に申し込んでみましょう。

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

コーチングの無料体験セッションとは

コーチングの無料体験では、無料で実際にコーチングを受けることができます。

コーチングとは、「個人が自覚していない潜在能力を引き出し、成果を挙げさせ、人生をよりよくする」サポートを行うことです。

ポイントはコーチからアドバイスを受けられるシステムではないこと。（参考：一般社団法人日本コーチ連盟）

コーチングの無料体験で、はじめてコーチングを受ける方も多いでしょう。

わからないことがあってもコーチにサポートしてもらえるので、緊張する必要はありません。

コーチングの無料体験が終われば、通常セッションがスタートします。

合わないと思ったら体験だけで終了するのもありです。

もし他のサービスも気になっているのであれば、他の体験も受けたうえで判断しましょう。

コーチングについては、下記動画で詳しく解説しているので参考にしてください。

無料体験が受けられるおすすめのコーチングサービス5選

無料体験が受けられるおすすめのコーチングサービスは、以下の5つです。

サービス	キャリスピ	WISDOM	ジブンジク®	コーチング サーチ	コーチング バンク
特徴	自分にあったコーチを 選んでもらえる	「自分らしさ」を軸にしたコーチングが受けられる	受講者のサービス・コーチ満足度が高い	年間のマッチング件数が20,000件を超えている	登録コーチ数が500名以上と日本最大級
おすすめな人	理想のキャリアを 実現したい人	これまでの考え方や 行動を変えたい人	明確な人生の軸を 作りたい人	多くの選択肢から コーチを選びたい人	幅広い分野のコーチング を受けたい人
	無料で体験する	無料で体験する	無料で体験する	無料で体験する	無料で体験する

サービス	キャリスピ	WISDOM	ジブンジク®	コーチング サーチ	コーチング バンク
特徴	自分にあったコーチを 選んでもらえる	「自分らしさ」を軸にしたコーチングが受けられる	受講者のサービス・コーチ満足度が高い	年間のマッチング件数が20,000件を超えている	登録コーチ数が500名以上と日本最大級
おすすめな人	理想のキャリアを 実現したい人	これまでの考え方や 行動を変えたい人	明確な人生の軸を 作りたい人	多くの選択肢から コーチを選びたい人	幅広い分野のコーチング を受けたい人
	無料で体験する	無料で体験する	無料で体験する	無料で体験する	無料で体験する

キャリスピ

運営会社	株式会社GOAL-B
特徴	無料体験をふまえて、自分にあったコーチを選んでもらえる
おすすめな人	理想のキャリアを実現したい人
サポート内容	強みの分析・GOAL設定・アクションの支援
オンライン対応	あり

キャリスピは株式会社GOAL-Bが提供するコーチングです。

キャリスピではあなたが本来持っている可能性を引き出し、人生のゴール設定をしていきます。

他のサービスと大きく違うのは自分に合ったコーチをアサインしてくれること。

体験セッションの担当者が本気であなたに向き合い、自分に合ったコーチを選んでくれます。

実際にキャリスピを受けた方のインタビューは、以下をご覧ください。

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

WISDOM

運営会社	坂上　浩
特徴	「自分らしさ」を軸にしたコーチングが受けられる
おすすめな人	これまでの考え方や行動を変えたい人
サポート内容	自己分析・人生の棚卸・目標設定
オンライン対応	あり

WISDOMは「自分らしい生き方をしたい人が、ブレない軸を創り想いを実現するためのサポートをする」をもとにコーチングを行うサービスです。

WISDOMでは、コーチとの相性を重視しており、無料のオリエンテーションを実施しています。

オリエンテーションでは、次の2つが確認できます。

また、一人一人に合ったコーチングを提供してくれるので、満足のいくサポートが受けられるでしょう。

>>WISDOMはこちら

ジブンジク®

運営会社	株式会社アイデンティティベース
特徴	受講者のサービス・コーチ満足度が高い
おすすめな人	明確な人生の軸を作りたい人
サポート内容	自己分析・オリジナルカリキュラム・チャット相談
オンライン対応	あり

ジブンジク®は、人生の軸を作るのを目的としたコーチングサービスです。

以下の考えを大事にしているため、転職を目的とした面接対策や求人紹介を行っていません。

週1回、認定コーチとセッションを行いながら、自分の人生で何を大事にしたいかを明確にします。

自分の意見に自信が持てず、他人の考えに影響を受けやすい方にぴったりなサービスでしょう。

>>ジブンジク®はこちら

コーチングサーチ

運営会社	阿部コンサルティングオフィス株式会社
特徴	年間のマッチング件数が20,000件以上
おすすめな人	多くの選択肢からコーチを選びたい人
サポート内容	コーチとのマッチング
オンライン対応	あり

コーチングサーチは、年間セッションマッチング数が20,000件以上もある予約サイトです。

多くのコーチが登録しているなので、自分にマッチしたコーチを見つけやすいのが特徴。

コーチングはオンラインもしくは対面で行えるので、自分に合うスタイルを選択できます。

ただし、無料体験セッションを実施していないコーチもいます。

>>コーチングサーチはこちら

コーチングバンク

運営会社	株式会社コーチングバンク
特徴	登録コーチ数が500名以上と日本最大級
おすすめな人	幅広い分野のコーチングを受けたい人
サポート内容	コーチの無料紹介
オンライン対応	あり

コーチングバンクは、登録コーチが日本最大を誇るプロコーチ紹介サービスです。

2024年4月28日現在でコーチは524名も登録しているので、自分にぴったりな方を選べます。

コーチングサーチと同様、無料体験セッションできるコーチが限られています。

必ず概要を確認してから利用しましょう。

>>コーチングバンクはこちら

コーチングの無料体験を受ける前に確認したい3つのこと

コーチングの無料体験を受ける前に、以下の3つを確認しておきましょう。

悩みやコーチングを受ける目的を書き出しておく

無料体験を受ける前に、悩みやコーチングを受ける目的を書き出しておきましょう。

頭の中を整理しておけば、時間を無駄にせず効果的なセッションを受けられます。

たとえば、目標を持たずに日々を過ごしていることが悩みだとコーチに伝えたとしましょう。

無料体験では、具体的な目標を持つためのアプローチをコーチがしてくれます。

コーチングを受ける目的が、既に定まっている目標に対するモチベーション維持という場合。

その目標を達成した後のあなたはどうなっていたいかを深掘りしてくれるでしょう。

限られた時間を有意義に使うためにも、事前にコーチングを受ける目的を考えておきましょう。

コーチングサービスの口コミ・評判を確認する

無料体験セッションを受ける前に、コーチングサービスの口コミや評判を確認してください。

会社のホームページには載っていないリアルな受講者の声を知ることができます。

口コミや評判を確認して、受ける価値があると判断したら、無料体験に申し込んでください。

コーチの実績や生き様を見る

無料体験セッションを受ける前には、コーチの実績や生き様を見てください。

コーチングは、コーチと一対一のコミュニケーションがメインとなります。

そのため、コーチがどれだけの実績を残しているか、どんな生き様を体現しているかが大切です。

コーチの人間経験が浅い場合、伝える内容も浅くなります。

このように思えるコーチがいた場合に、コーチングを受けてみてください。

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

コーチングを受ける3つのメリット

コーチングを受けるメリットは以下の3つです。

それぞれ解説します。

人生のGOAL設定ができ、行動変容が起こる

コーチングを受けると、人生のGOAL設定ができ、行動変容が起こります。

本当にやりたいことが明確でないと、三日坊主になったり、行動できなかったりするものです。

しかし、目標が定まれば、モチベーションをもって日々行動し続けられるようになります。

人生のGOALが定まり行動変容が起こるのは、コーチングを受けるメリットです。

やりたいことや目標を決める方法は、下記の記事でも解説しているので参考にしてください。

自分の才能が明確になり、結果が出るようになる

コーチングを受けると、自分の才能が明確になり、結果が出るようになります。

しかし、コーチングで客観的に潜在意識にアプローチすることで、自分の才能が明確になります。

才能を活かして仕事を選んだり、新しいことにチャレンジしたりすることで結果が出るようになります。

才能が明確になり、結果が出るようになるのはコーチングの大きなメリットと言えるでしょう。

才能や得意なことを見つけたい方は、下記の記事も参考にしてみてください。

自分軸が明確になり、生きづらさが解消する

コーチングを受けると自分軸が明確になり、生きづらさが解消します。

他人の目を気にした人生は生きづらさを感じます。

一方で、自分軸が明確になればその生きづらさは解消されます。

ぜひ無料体験でコーチングを受けて自分軸を明確にしてください。

おすすめのキャリアコーチングは、下記の記事で紹介しています。

コーチングを受ける3つのデメリット

コーチングを受けるデメリットは以下の3つです。

コーチがアドバイスをしてくれるわけではない

コーチングはコーチからのアドバイスをもらえません。

「悩みの解決方法を具体的に教えてほしい」と思っている方は、満足できない可能性があります。

カウンセリング	・こころの専門家が悩みを聞いて指導や援助を行う ・立ち直るためのきっかけ作りとなる ・アドバイスを専門としているものではない
ティーチング	・「教えること」を意味している ・知識や問題解決の方法を教えてくれる
コンサルティング	・聞いた話を元に目標達成を目指す戦略を考えてくれる ・行動プランを共有してくれる

コーチングは本来持っている考え方を軸にして、目標達成を目指すものです。

自分の考えを元にしているからこそ、納得して行動できます。

コーチングについてもっと知りたい方は、下記の記事もあわせてごらんください。

過去を思い出さなければいけない場合がある

コーチングのデメリットは、過去を思い出さなければいけない場合があることです。

コーチングで過去を振り返る理由は、以下のとおりです。

しかし、過去を振り返ることは悪いことではありません。

過去の経験から分かった自分の考えや行動パターンをもとに、目標達成を目指せます。

自分の特性を活かしながら目標に向かって行動できるので、早く達成できるはずです。

過去の経験をバネにして今後をよくしていきたいと思っている方は、コーチングを試してみましょう。

効果が出るまで時間がかかる

コーチングの無料体験を受けたからといって、すぐに結果が出るわけではありません。

しかし、ヒントを得ても行動しなければ、現状維持のままです。

行動した結果、未来が変わるので、効果がでるまで時間がかかるのです。

コーチングでは「次までに〇〇をやります」と宣言するため、行動できる環境が整っています。

行動した結果を次のコーチングで伝えれば、さらに改善点が分かるため、成長スピードが速くなるでしょう。

実現したい結果や目標があれば、継続して受講するのをおすすめします。

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

実際にコーチングを体験した人の声

実際にコーチング（キャリスピ）を体験したAさんの声を紹介します。

Aさんはコーチングを受ける前、以下のように思っていました。

結果、仕事を辞めてしまったAさん。

コーチングを申し込んだ時の心情は、以下のとおりです。

仕事選びに不安を感じていたAさんは「一歩踏み出そう」と決意し、コーチングを申し込みました。

コーチはAさんの話を細かく、親身になって聞き「一緒に頑張っていきましょう」と背中を押してくれたそうです。

Aさんは複数のセッションを受け「自分は何を大切にしているのか」を理解しました。

自分の考えを理解していなければ、合わない仕事を選んでしまう可能性があります。

最終的にAさんは、人間関係に不安がなく、働き方も自分のペースに合わせられる仕事へ転職することができました。

Aさんの体験談は以下の動画にまとめられています。

コーチング無料体験セッションがおすすめな人・おすすめでない人

コーチング無料体験セッションがおすすめな人・おすすめでない人は、以下のとおりです。

行動を変えたいけれどどうしたらいいか分からない方に、コーチングはぴったりです。

今やるべき行動を明らかにできるので、着実に取り組んでいけば目標を達成できます。

自分で問題を解決できたり、目標を達成できたりする方は、コーチングが必要はありません。

自分の意思で行動しようと思っていない場合は、期待した効果を得ることは難しいでしょう。

コーチング無料体験セッションを受ける前から受けた後までの流れ

コーチング無料体験を受ける流れは、以下のとおりです。

ここでは、キャリスピの無料体験を例に説明します。

また、体験時に必ず契約しなければいけないわけではないので、ご安心ください。

ただし、サービスによってはキャンペーンを行っている場合があります。

例：「無料体験から1週間以内であれば入会金無料」

比較して決めたい場合は「いつまでキャンペーンが適用されるのか」を聞いておきましょう。

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

コーチングの無料体験に関するよくある質問3つ

コーチングの無料体験セッションに関するよくある質問は、以下のとおりです。

オンラインで受講できるおすすめコーチングサービスは？

オンラインで受講できるおすすめコーチングサービスは、キャリスピです。

コーチは次のように、ハイレベルな人材が揃っています。

• 国内超大手企業の人事
• 大手コンサル会社勤務
• 年間500名以上の採用を担当

あなたが気づいていない強みや自分らしさを引き出してくれるので、自分に自信を持てるはずです。

コーチング実績は1,500名を超えているため、安心して受講できます。

今ならLINEを登録するとコーチングを無料で体験できるので、お早めにどうぞ。

＼ 2,000名以上が申込みに殺到！／

無料でキャリスピを体験する

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

コーチング講座をオンラインかつ初回無料で受けられるところは？

コーチング講座をオンラインかつ初回無料で受けられるところは、コーチングプレイスです。

最大4名の少人数クラスなので、分からないことがあればいつでも質問できます。

毎週1時間の授業で理論と実践を学ぶため、継続しやすい環境です。

授業の録画動画を共有しているので、スキマ時間に復習することも可能。

コーチングを学びたい方は、無料体験会から始めましょう。

コーチングの体験セッションでやってはいけないことは？

コーチングの無料体験でやってはいけないことは、次の3つです。

• すぐ結果が出ると思い込む
• 結果をコーチにゆだねる
• かっこつけて話す

コーチングは自分の考えをもとに、自分で決めるのが大事。

GOAL-Bくん

コーチ任せにしても、自分は変わりません。

また、自分を良く見せようと見栄を張るのもNGです。

自分の本心とコーチに伝えたことが矛盾し、効果は発揮されません。

コーチングの効果を実感したいのであれば、本音で語るのが大切。

また、自分の行動や考え方を変えていくので、時間がかかることも覚えておきましょう

オンラインで受講できるおすすめコーチングサービスは？

オンラインで受講できるおすすめコーチングサービスは、キャリスピです。

コーチは次のように、ハイレベルな人材が揃っています。

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コーチング講座をオンラインかつ初回無料で受けられるところは？

コーチング講座をオンラインかつ初回無料で受けられるところは、コーチングプレイスです。

最大4名までの少人数クラスなので、分からないことがあればいつでも質問できます。

毎週1時間の授業で理論と実践を学ぶため、継続しやすい環境です。

授業の録画動画を共有しているので、スキマ時間に復習することも可能。

コーチングを学びたい方は、無料体験会から始めましょう。

コーチングの無料体験でやってはいけないことは？

コーチングの無料体験でやってはいけないことは、次の3つです。

コーチングは自分の考えをもとに、自分で決めるのが大事。

また、自分を良く見せようと見栄を張るのもNGです。

自分の本心とコーチに伝えたことが矛盾し、効果は発揮されません。

コーチングの効果を実感したいのであれば、本音で語るのが大切。

また、自分の行動や考え方を変えていくので、時間がかかることも覚えておきましょう。

まとめ：コーチングの無料体験を受けて自分に合ったサービスを選ぼう

本記事では、おすすめのコーチング無料体験5選を紹介しました。

コーチングの無料体験なら、キャリスピがおすすめ。

キャリスピのコーチングを受ければ、人生のGOALが定まり、ワクワクした気持ちで生きられるようになります。

以下は、実際の受講者の体験談です。

このような方は、ぜひ無料体験セッションから始めましょう。

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。