仕事で迷惑かけてばかりで辞めたいあなたへ!やるべき3つのことを徹底解説

この記事のまとめ

仕事で迷惑かけてばかりで辞めたいけど辞められない……。辞めたい気持ちを放置するとどうなる?

実際に迷惑かけてばかりだった人が仕事を辞めた後の体験談をもとに徹底解説します!

「迷惑ばかりかけてるから辞めたい……」

「周りの人に怒られてばかりで辛い……」

上司に何度も怒られ、辞めたいと思いながらも勇気が出ない日々を過ごしていませんか。

GOAL-Bくん

僕自身も「すいません」が口癖になるほど怒られていましたが、不安で辞める決断はできませんでした。

しかし、他人に迷惑をかけてしまっているということは、長所が隠れている可能性が高いです。

短所と長所は表裏一体といわれています。

今は、その才能が短所として出てしまっているだけなのです。

才能が開花する領域を見つけて、その才能に合った環境さえ見つけることができれば、不安は一気に解消されます。

この記事を読むことで、才能を活かした仕事を見つけるきっかけを掴めるようになるはずです。

「仕事で迷惑かけてばかり」と思い悩むと、毎日がしんどいですよね。

強みを見つけることで、仕事で活躍できるようになり、周りから求められる人材になります。

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目次

中川 晃雄
株式会社GOAL-B CEO
株式会社GOAL-Bの代表取締役社長。有料職業紹介事業 (許可番号: 13-ユ-314850)月間20万PVの個人ブログを運営し、登録者数12万人のYouTubeチャンネル「AKIOBLOG」を運営。自身が経営する株式会社GOAL-Bで、累計2000人超が受講したキャリアコーチングサービス「キャリスピ」を提供。著書「本気の副業術(西東社)」

仕事で迷惑かけてばかりで辞めたくても辞められない3つの理由

「仕事で迷惑をかけてばかりだから辞めたい」と感じながら、なかなか辞めるという決断ができていない人もいるでしょう。

辞めたくても辞められない3つの理由
  • 仕事を辞めた後のキャリアが不安だから
  • 仕事を辞めることが逃げに感じるから
  • 迷惑をかけた人たちに申し訳なさを感じるから

あなたはなぜ辞めるという決断ができていないのか、当てはまるものがあるか確認してください。

仕事を辞めた後のキャリアが不安だから

仕事を辞めた後、スムーズに希望の会社に転職が決まるかどうかは分かりません。

また、転職先が決まっても、その会社で活躍できるかどうかや人間関係がよいかどうかは分からないでしょう。

このように、仕事を辞めた後のキャリアを不安に感じると、なかなか今の会社を辞めることができなくなってしまいます。

GOAL-Bくん

人は変化を嫌う生き物であり、先のことを考えて不安になると動けなくなってしまう気持ちはよく分かります。

しかし、不安に捉われて行動しなければ、現状を変えることはできません。

  • 転職先が決まるか不安なら、今の仕事を辞める前に転職活動を始める
  • 転職先での活躍や人間関係への不安に対しては、誰でも新しい環境に入るときには不安を感じるものなので自分にできる最善を尽くすと決める

このように、仕事を辞めたい人は自分の不安にうまく対処して行動していきましょう。

仕事を辞めることが逃げに感じるから

仕事を辞めることを逃げや甘えだと感じる人も、なかなか仕事を辞められないでしょう。

特に、真面目で責任感の強い人ほど、「一度は始めた仕事は逃げずに続けるべきだ」と考えて、なかなか仕事を辞められない傾向にあります。

しかし、仕事を辞めるのは逃げではなく、自分に向いている仕事ややりたいことをするための進歩です。

GOAL-Bくん

逃げではなく、前身であることを覚えておきましょう。

また、「周囲に逃げだと思われるのではないか」と不安に感じて辞められない人もいるでしょう。

GOAL-Bくん

他人からどう見られるかを考えると、なかなか行動できなくなる気持ちはよく分かります。

しかし、その会社を辞めてしまった後は会社の人とはもう関わることがないので、逃げだと思われていても何も問題ありません。

他人にどう思われるかは自分の人生には関係ないと割り切っておきましょう。

迷惑をかけた人たちに申し訳なさを感じるから

「自分のミスをカバーしてくれた上司に何も貢献できていない」

「迷惑をかけた人たちに自分が辞めるとさらに迷惑をかけてしまう」

このように迷惑をかけた人たちに申し訳なさを感じると、仕事を辞められないでしょう。

GOAL-Bくん

しかし、会社においては、上司がミスをカバーしたり、誰かが退職することで一時的に誰かの負担が増えたりすることはよくあることです。

もし、あなたが申し訳なさを感じてそのまま会社に残り続けても、他の人が退職して会社が負担を感じる場面は必ず訪れるでしょう。

組織においてそれは仕方がないことで、一時的に人が退職したことで負担を被る人がいても、すぐに仕事を巻き取ったり、人材を募集したりしてまた元のように組織は周り続けます。

特に周囲に気を遣える人や責任感のある人は、迷惑をかけた人に余計な迷惑をかけたくないと考えますが、会社では退職者が出ることによる一時的な負担は仕方がないことだと理解しておきましょう。

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仕事で迷惑かけてばかりで辞めたい気持ちを放置するとどうなる?

「仕事で迷惑をかけてばかりで辞めた」と感じながらも、その気持ちを放置すると以下のような結果を引き起こす恐れがあります。

辞めたい気持ちを放置すると起こる3つの結果
  • 感情が出なくなる
  • 楽しいと思っていたことが楽しくなくなる
  • 周りばかりを気にするようになる

感情が出なくなる

「仕事を辞めたいけど、辞めるのは甘え」

「迷惑をかけないように、一生懸命に働かなくてはいけない」

自分の本当の気持ちに蓋をして働き続けると、自分の感情を見過ごすのが当たり前になり感情を出せなくなってしまいます。

GOAL-Bくん

自分の感情が出せないとストレスが溜まり、突然心身の不調として現れることも。

心身に不調をきたした場合、療養のためにあなたの人生の時間を使わなくてはいけないだけではなく、回復後も元のように働けるとは限りません。

「辞めたい」「しんどい」という感情はあなたの心のSOSでもあります。

感情が出なくなる前に、その感情と向き合って自分は本当はどうしたいのかを考えてください。

楽しいと思っていたことが楽しくなくなる

辞めたいと感じながら仕事を続けるとストレスや疲労が溜まり、仕事の後や休日に何もする気力がなくなります。

結果として、楽しいと思っていたことが楽しくなり、以下のようになることがあるでしょう。

  • 今までは仕事の後に映画を楽しんでいたが、今は睡眠を優先してしまう
  • 休日には趣味を楽しんでいたが、気力がなく家でボーッとして1日を終えてしまう

仕事は人生の目的ではなく手段です。

GOAL-Bくん

仕事をするためだけに生きている人はいないでしょう。

しかし、辞めたい仕事をし続けた結果、趣味や友人との時間などを楽しめなくなってしまっては本末転倒です。

もし、今まで楽しめていたことを楽しめなくなってしまった人がいたら、仕事によって心が限界を迎えていないか注意してください。

周りばかりを気にするようになる

「迷惑だと思われていないだろうか」

「迷惑だと思われないためにはどうしたらよいのか」

迷惑をかけて辞めたいと感じる仕事を続けていると、上記のように周りにどう思われるかを常に気にするようになってしまいます。

萎縮してしまい自分の意見が言えなかったり、迷惑をかけないために与えられた仕事をただこなすだけになったりする人もいるでしょう。

また、仕事の目的が会社へ貢献することや目標を叶えることではなく、ただ周囲に迷惑をかけないことになってしまいます。

GOAL-Bくん

このような状態では、モチベーションを保つことができず成果につながらないでしょう。

そして、成果が出ないことで周囲に迷惑をかけていると思い、また周りばかりを気にすることになるという負のループに陥ってしまいます。

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仕事で迷惑かけてばかりで辞めた人の体験談

仕事で迷惑をかけてばかりだったが、辞めたことで褒められることが増えたり成果が出るようになったという人も。

ここでは、仕事で迷惑をかけてばかりだったが辞めて状況が変わった人の体験談を紹介します。

「自然とやっていること」を仕事にすると褒められることが増えた!

Before:6年半、3交代の工場勤務でマンネリした状態

After:ワクワクする勝負事の世界に飛び込む決断。成果主義の営業職に転職し年収も36万円アップ。

前職では、約6年半3交代勤務の鉄板工場に勤務しました。

いつも休日を楽しみに働いていて、工場の時計ばかり見て「早く仕事終わらんかな」と思っていました。

熱量が全然なかったです。

そんな僕の転機は、キャリアコーチングを受けて過去に何にワクワクしたかを深掘りして自分の情熱に気づけたことでした。

学生時代に野球をしていたんですが、勝負事にワクワクするし、すごく楽しい感覚がある。

その情熱を活かしてバリバリ成果主義の営業職で結果を出したいという気持ちになり転職を決めました。

今は「早く仕事を覚えてバリバリ成果を出したい」という気持ちが本当に強いです。

引用:キャリスピ受講者の声「GOALを描いてマンネリ生活を脱却。年収アップと情熱をゲット。

環境が変わると迷惑だったことが成果になることも

上記の方の例はほんの一例で、このように環境を変えることで迷惑だったことが成果になることはよくあります。

今、あなたが「迷惑をかけている」と感じるのなら、それは強みを発揮できない環境にいるだけかもしれません。

GOAL-Bくん

強みを活かせる仕事についていなかったり、自分の成果を正当に評価してもらえなかったりする環境では、成果が出ないのは当然です。

迷惑をかけてしまっていると感じたときには、「自分は仕事ができない」と自分を責めるのではなく、環境を変えるという選択肢があることを覚えておいてください。

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仕事で迷惑かけてばかりで辞めたい人がやるべき3つのこと

仕事で迷惑をかけてばかりで辞めたいと感じている人は、以下の3つのことを行ってください。

やるべき3つのこと
  • まずしっかり休む
  • ありのままの自分を認める
  • 才能のある領域を見つける

まずしっかり休む

「仕事で迷惑をかけて辞めたい」と感じているということは、あなたの心はかなりストレスを抱えているはずです。

まずは、しっかり休んで心に余裕をもてるようにしてください。

趣味や睡眠に時間を使ったり、旅行に行ったりするとよいでしょう。

ストレスを抱えて心に余裕のない状態では、先のことを冷静に考えることはできません。

GOAL-Bくん

一度リフレッシュして、前向きな気持ちで今の仕事や転職について考えられるようにしてください。

ありのままの自分を認める

「仕事で迷惑をかけて辞めたい」という人は、ありのままの自分を認めてあげることも大切です。

仕事で迷惑をかけたことで自分を認められない状態のままでは、転職先でもまた同じ気持ちを抱えることになったり、新たな挑戦をすることもできません。

たとえば、「自分はすぐ仕事で迷惑をかけてしまう」と考えていると、萎縮して意見が言えなかったり、言われた仕事をこなすだけになったりするなどあなたの能力は発揮されません。

逆に、ありのままの自分を認めることができれば、仕事に前向きに取り組めるようになり、あなたの能力が発揮されるはずです。

ありのままの自分を認めるためには、できることや成果を考える必要はありません。

GOAL-Bくん

条件付きではなく無条件に自分を認めてあげましょう。

才能のある領域を見つける

転職先で迷惑をかけることなく活躍するためには、才能のある領域を見つけることも大切です。

才能のある領域を見つけ、その才能を活かせる会社に転職できれば、成果を出し楽しみながら前向きに働けるようになるでしょう。

才能のある領域を見つけるためには、以下の問いを考えてみてください。

  • あなたが無意識にできることはなに?
  • 昔から人に褒められたことはなに?
  • 仕事で達成したい目標はなに?
  • 何をしているときが楽しい?

上記の問いを考えて自分の才能のある領域が見つかり、才能を活かせる仕事に就けば迷惑をかけていると感じることもなくなるでしょう。

GOAL-Bくん

迷惑をかけていると感じ仕事を辞めたい人は、才能のある領域を見つけてください。

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「仕事で迷惑かけてばかりで辞めたい」に関するよくある質問

ここでは、仕事で迷惑をかけてばかりで辞めたいという人からのよくある質問に答えます。

  • 3年目なのに迷惑かけてばかりです。どうしたらいいですか?
  • 仕事で迷惑かけてばかりの新人なのですが、どうしたらいいですか?

3年目なのに迷惑かけてばかりです。どうしたらいいですか?

迷惑をかけてばかりだと感じているということは、あなたに向いていない仕事をしている可能性があります。

たしかに、3年目であればある程度仕事に慣れて卒なくこなせる人が多いでしょう。

しかし、自分に向いていない仕事をしている場合には、成果が出なかったり、失敗をしてしまったりする場合があります。

何年目かに関わらず、仕事で迷惑をかけてしまう場合には、なぜ迷惑をかけたのかの原因把握と今の仕事は自分の強みが活かせているかを確認するとよいでしょう。

詳しくは、この記事を参考にしてください。

仕事で迷惑かけてばかりの新人なのですが、どうしたらいいですか?

新人は、仕事に慣れるまでは迷惑をかけて当然です。

新人のうちは迷惑をかけても自分を責めたり、問題視しすぎないようにしましょう。

上司も新人は迷惑をかけるものだと思っているので、あなたに対して「迷惑だ」と思っていることはほとんどないはずです。

ただし、新人の場合には、迷惑をかけたら同じミスはしないようにしたり、教わったことはメモを取って忘れないようにしたりするなど前向きな姿勢をアピールするとよいでしょう。

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まとめ:仕事で迷惑かけてばかりで辞めたいあなたへ!やるべき3つのことを徹底解説

ここまで、「仕事で迷惑ばかりかけて辞めたい」と感じても辞められない理由やそのような人がやるべきことを解説してきました。

最後に、「仕事で迷惑をかけてばかりで辞めたい」という人がやるべき3つのことをまとめます。

  • まずしっかり休む
  • ありのままの自分を認める
  • 才能のある領域を見つける

仕事で迷惑をかけてばかりで辞めたいと感じているならキャリア相談サービスを利用するのがおすすめです。

キャリア相談サービスでは、自己分析からキャリアプランの設計まで仕事に行きたくない気持ちを乗り切るために必要なことを幅広くサポートしています。

キャリア相談を受けて人生のゴールが定まれば、そのゴールに向かってワクワクしながら働けるようになるので、仕事で迷惑をかけてばかりで辞めたいと感じることもなくなるでしょう。

株式会社GOAL-Bの提供するキャリスピは、相談者が自分の才能を発揮し、ワクワクした気持ちで仕事ができることを目指しています。

キャリスピを受けることで、仕事で迷惑をかけてばかりでやめたいという気持ちを一切感じなくなるはずです。

  • 仕事で迷惑をかけているから辞めたいけど、本当に辞めていいか分からない
  • 自分に向いてる仕事が知りたい
  • 仕事を楽しむためにはどうしたらよいか知りたい

こんな方はぜひキャリスピを利用してください。

まずは、無料で体験キャリアコーチングを受けてみましょう。

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