仕事が続かない30代はどうする？今すぐすべきことや続かない問題点を解説

仕事を続けたくても続けられない。

仕事が続かないのは、あなたが弱いからではありません。

自分の強みを活かせる仕事に就けていないから

この記事では、30代のキャリアと向き合ってきたGOAL-Bが、30代が仕事を続けるためにすべきことを徹底的に解説。

自分の強みを理解し、活かせる仕事に就けば、自然と仕事を楽しめる状況になります。

仕事が続かないと自分を責めてしまう日々から抜け出し、生涯働ける仕事を見つけ出しましょう。

30代で仕事が続かないのは強みを活かした仕事ができていないから

30代で仕事が続かないのは、あなたが悪いわけではありません。

仕事が続かないのは、強みを活かして仕事ができていないから。

自分の活躍できない環境にいるだけです。

強みとは、「ついついやってしまう行動」

無意識でも行動できてしまうので、仕事でも自然と成果が出ます。

今のあなたに必要なのは、自分の強みを見つけること。

そして、強みを活かせる仕事に就くこと。

仕事が続かない自分を責めるのは辞めて、自分が輝ける環境に行きましょう。

自分の強みってなんだろう？と思う方は、強みを探すところからスタート。

現在、GOAL-Bでは強みを見つけられるワークシートをプレゼントしています。

このワークシートを使って、ぜひ強みを特定してみてください。

仕事が続かない30代によくある退職理由

仕事が続かない30代によくある退職理由は次のとおりです。

仕事が合わない

30代に多い退職理由は、仕事が合わないから。

仕事が合わないといっても、理由は様々。

合わない仕事を続けていると、ストレスが溜まり、体調不良を引き起こすことも。

心身に不調が出る場合は、仕事を変えることも考えた方が良いでしょう。

人間関係が合わない

人間関係が原因で、退職を考える人もいます。

毎日顔を合わせる人なので、仲良くできるほうが気分も良く安心します。

仕事のモチベーションも上がり、働きやすくなるでしょう。

しかし、人間関係が合わないと、働くことが辛くなります。

上司や同僚と合わず、居心地の悪い日々はつらいですよね。

人間関係の場合、自分の努力ではどうにもならない場合もあります。

このような場合には、仕事が続かなくてもしょうがないといえます。

メンタル的につらい

仕事や人間関係などの影響で、メンタル面で辛いこともあるでしょう。

このように、様々な悩みを抱える人々がいます。

メンタルの不調を放置していると、身体にも異常が出ます。

このような場合は要注意。

メンタル面を安定させるために、ストレスを溜めない仕事を探すのも大切です。

自分のストレスの原因は何かを考え、避けるように仕事を選んでみてください。

条件面が満足できない

実際に働いてみて、条件面で満足できないこともあるでしょう。

このような理由で、退職するのはよくある話です。

条件面で注意しておきたいのは、事前に確認しておくこと。

もし、聞いていた話と違うのであれば、それは企業側の問題。

しかし、聞いていた通りなのに不満を持つのは、あなたのわがままかもしれません。

条件面で仕事が続かないと悩まないように、入社前にリサーチしておきましょう。

口コミサイトやSNSなどで評判を確認するのも有効です。

30代で仕事が続かない6つの問題点

30代で仕事が続かない問題点は、以下のとおりです。

転職癖がついてしまう

30代で仕事が続かないと、転職癖がついてしまいます。

転職を繰り返していると、転職へのハードルが下がります。

前も転職できたし、次も大丈夫と考えるからです。

少し嫌なことがあるだけで、「辞めようかな」と思うように。

結果、転職したばかりなのに、また転職。

転職癖がついてしまった方に必要なのは、人生設計。

人生の方向性を決めることで、漠然とした将来への不安がなくなります。

GOAL-Bでは、将来について簡単に考えられる「人生設計シート」を配布。

LINEから30秒でチェックできるので、ぜひこのシートを受け取ってください。

次の仕事が見つけにくくなる

次の仕事が見つけにくくなるのも、仕事が続かない場合の問題です。

転職が多い人に対して、「すぐ辞めそう」と思うのが世間のイメージ。

辞めるかもしれない人を、企業は採用しようと思いません。

転職回数が増えれば増えるほど、企業からの印象は低くなるでしょう。

仕事が続かないことで、次の仕事を見つけるのが難しくなります。

これらを考え、これからの行動を決める必要があります。

社会的な信用が低くなる

社会的な信用が低くなるのも、転職を続ける問題です。

たとえば、住宅購入時のローン審査でマイナス評価がされる場合も。

転職が続いていたり、正社員以外で働いている人は評価されないこともあります。

経済的に苦しくなる

仕事が続かないと、経済的に苦しくなります。

転職活動を行う際、いつでもすぐに仕事が決まるとは限りません。

退職してから転職活動を行い、無収入の時期ができることもあるでしょう。

また、転職しても給料が上がらず、生活の質が変わらない場合も。

転職で給料が下がるケースもあるので、経済面でも注意する必要があります。

スキルアップができない

仕事がコロコロ変わると、スキルアップができません。

数ヶ月や1年で完全に身につけられる仕事は、世の中にそうはないでしょう。

基礎を学び、経験を積み、応用することでスキルアップできます。

仕事が続かない人は、基礎を覚える段階で次の仕事に変わります。

そして、新しい仕事で、また違う基礎を学びなおす。

長期間同じ仕事を行わないため、成長できなくなってしまいます。

仕事が続かない自分を責めてしまう

仕事が続かない自分を過度に責めてしまう人もいます。

自分を責めることで、自己肯定感が下がっていきます。

自己肯定感が下がると、行動できず、挑戦もできません。

仕事を長く続けたいと思う自分に対し、「どうせ無理だ」とあきらめる。

仕事でチャレンジしようとする自分に「失敗するよ」とマイナスに思う。

やりたいことができない。だから仕事が続かない。

自分を認め、肯定してあげることはとても大切です。

自分ができていること、成功している部分に目を向け、褒める癖をつけるようにしてください。

ポジティブ思考でいられると、仕事に対しても前向きでいられます。

仕事が続かない30代が今すぐすべきこと

仕事が続かない30代は、今すぐ次のことを試してみましょう。

自分の強みを見つける

仕事が続かない30代は、今すぐ強みを見つけましょう。

強みとは、自分が無意識にやってしまう癖。

意識しなくてもできるので、仕事でも無意識に発揮できます。

練習も努力もなく、仕事で行動できるなら。

自然に行動するだけで、どんどんと成果が出てきます。

強みを活かせる仕事を探す

強みを見つけられたら、強みを活かせる仕事を探しましょう。

強みを発揮できる環境は、人によって違います。

自分が、どのような場所で活躍できそうなのか考えてみましょう。

今までの退職理由を振り返る

今までの退職理由を振り返り、整理してください。

たとえば、残業がつらくて退職した場合、

残業が少ない企業を選べば、仕事が続かない原因を一つ減らせます。

退職理由を整理しておかないと、また同じ失敗を繰り返してしまうことに。

仕事探しの条件から外すためにも、自分に合わないことが何か知っておきましょう。

キャリアコーチングを受ける

仕事が続かない30代は、キャリアコーチングを受けてみましょう。

自分の適職を見つけるためには、以下の行動が必要。

しかし、自分の強みは無意識で発揮されるもの。

そこで必要になるのが、プロのサポート。

コーチングを受けることで、自分だけではわからなかったことに気付けます。

30代におすすめのコーチングがキャリスピ。

質問を通して、あなたの本心を明らかにし、悩みを本質的に解決します。

今なら5,500円の体験コーチングが、無料で受講可能。

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仕事が続かない30代にキャリアコーチングが必要な理由

仕事が続かない30代には、以下の理由でキャリアコーチングが必要です。

自分だけで適職を見つけるのは難しいから

キャリアコーチングが必要な理由は、自分だけで適職を見つけるのは難しいからです。

しかし、次のようなことがわからなければ、適職にはたどり着けません。

このような「わからない」を助けてくれるのがキャリアコーチング。

ただし、これからやるべきことを教えてくれるわけではありません。

知識をもとに、どうするか決めるのはあなた自身です。

あくまでサポートなことは意識しておきましょう。

時間をかけると選択肢が狭くなってしまうから

時間が経つにつれ、選択肢が狭まるのもキャリアコーチングが必要な理由です。

適職を見つけるまで時間がかかると、企業は募集を辞めていきます。

また、合わない仕事に就き、再度転職をするにつれ、印象が悪化することに。

だからこそ、プロの力を借り、最短距離で適職を見つける必要があります。

自分で適職を探しても、うまくいかず、時間だけを浪費する場合も。

選択肢を狭めないためにも、早く動き出す必要があります。

自分の可能性を信じられるようになるから

コーチの力を借りることで、自分の可能性を信じられるようになります。

自信が持てないのは、何をすべきかわからないから。

仕事が続かない。でもやるべきことがわからない。

キャリアコーチングであれば、コーチがあなたの可能性を引き出します。

「あなたならできる」と、目標達成に向けて支え続けます。

自分の可能性を信じられるようになれば、後は行動するだけ。

理想の未来を実現するために、キャリアコーチングが必要なのです。

仕事が続かない30代からよくある質問

仕事が続かない30代からよくある質問は、以下のとおりです。

30代が仕事を辞めたいと思う理由は何ですか？

30代が仕事を辞めたいと思う理由は、以下のとおりです。

• 仕事が合わない
• 人間関係が合わない
• メンタル的につらい
• 条件面が満足できない

仕事が長続きしない人は、次のような特徴を持つ傾向にあります。

• 飽き性
• 不器用
• 我慢しない
• 文句が多い
• 勤勉さがない
• 好き嫌いが激しい
• 他人の意見を聞かない
• 他人の評価ばかり気にする

仕事が続かない人はどうすればよいですか？

仕事が続かない場合は、キャリア相談を行いましょう。

自分の力で解決できることには、限界があります。

キャリア相談を受ければ、やるべきことが明確になり、自信を持って行動できるように。

• 自分に自信がない
• 何をすればいいかわからない
• 長く続けられる仕事なんて見つからない

どんよりと、憂鬱な日々から抜け出しましょう。

おすすめのキャリア相談は、下記の記事で紹介しています。

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メンタルが弱いから仕事が続かない場合はどうすればいい？

メンタルが弱いと思う場合は、プレッシャーの少ない仕事に就きましょう。

次のような仕事がおすすめです。

• ノルマがない
• 自分のペースでできる
• 一人でできる

また、メンタルが弱いと感じるあなたは、HSPかもしれません。

HSPの方に向いてる仕事を紹介しているので、下記の記事もぜひご覧ください。

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仕事が続かない人が続く仕事は？

仕事が続かない人には、以下のような仕事がおすすめです。

• 配達ドライバー
• 清掃員
• Webライター
• プログラマー

自分のペースで、1人でも働ける仕事が向いているケースがあります。

自分がどのような状況にストレスを感じるかを理解すると、続けやすい仕事がわかってくるはずです。

まとめ：仕事が続かない30代はキャリア相談を受けよう！

仕事が続かない30代におすすめなのが、キャリア相談です。

キャリアコーチングがおすすめなのは、以下の理由があるから。

自分の力だけで解決できるなら、すでに解決しているはずです。

自分の強みを理解し、活躍できる仕事を見つけるのは難しいこと。

その結果、3年も持たずに退職。

毎日悩み、自分を責める日々。

そんな私が出会ったのが、キャリアコーチング。

自分が輝ける適職に出会い、毎日イキイキと働けています。

30代におすすめのキャリアコーチングを以下で解説するので、こちらも参考にしてください。