30代にもなって仕事が続かないのはやばい……このままずっと転職を続けるのだろうか……
仕事が続かないと悩む30代のあなたに、今すぐやるべき4つのことを解説します!
30代にもなって、まだ仕事が続かない……
早いと数ヶ月、頑張っても数年で転職してしまう……
この年で仕事が続かないって、人生終わり…?
仕事を続けたくても続けられない。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xe2b98ef57d7a0687d206bd00684078e9-400x350.jpg.pagespeed.ic.7YApqY1TpW.jpg)
思い通りにいかない状況は、とても苦しいですよね……
仕事が続かないのは、あなたが弱いからではありません。
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この一言につきます。
- 自分が悪い
- 能力がない
- メンタルが弱い
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こんな考えは忘れてください。
この記事では、30代のキャリアと向き合ってきたGOAL-Bが、30代が仕事を続けるためにすべきことを徹底的に解説。
自分の強みを理解し、活かせる仕事に就けば、自然と仕事を楽しめる状況になります。
仕事が続かないと自分を責めてしまう日々から抜け出し、生涯働ける仕事を見つけ出しましょう。
30代で仕事が続かないのは強みを活かした仕事ができていないから
![30代で仕事が続かないのは強みを活かした仕事ができていないから](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/332-1-1024x538.png)
30代で仕事が続かないのは、あなたが悪いわけではありません。
仕事が続かないのは、強みを活かして仕事ができていないから。
自分の活躍できない環境にいるだけです。
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癖みたいなものです。
無意識でも行動できてしまうので、仕事でも自然と成果が出ます。
今のあなたに必要なのは、自分の強みを見つけること。
仕事が続かない自分を責めるのは辞めて、自分が輝ける環境に行きましょう。
自分の強みってなんだろう?と思う方は、強みを探すところからスタート。
このワークシートを使って、ぜひ強みを特定してみてください。
仕事が続かない30代によくある退職理由
![仕事が続かない30代によくある退職理由](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/333-1-1024x538.png)
仕事が続かない30代によくある退職理由は次のとおりです。
仕事が合わない
30代に多い退職理由は、仕事が合わないから。
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仕事が合わないと、続ける気になりませんよね。
仕事が合わないといっても、理由は様々。
- 成果が出ない
- ストレスが溜まる
- 毎日単調でつまらない
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合わない理由は、一つではありません。
合わない仕事を続けていると、ストレスが溜まり、体調不良を引き起こすことも。
心身に不調が出る場合は、仕事を変えることも考えた方が良いでしょう。
人間関係が合わない
人間関係が原因で、退職を考える人もいます。
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楽しく働きたいですよね。
毎日顔を合わせる人なので、仲良くできるほうが気分も良く安心します。
仕事のモチベーションも上がり、働きやすくなるでしょう。
しかし、人間関係が合わないと、働くことが辛くなります。
人間関係の場合、自分の努力ではどうにもならない場合もあります。
- 嫌がらせを受けている
- 無視される
- パワハラを受けている
このような場合には、仕事が続かなくてもしょうがないといえます。
メンタル的につらい
![メンタル的につらい](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/334-1-1024x538.png)
仕事や人間関係などの影響で、メンタル面で辛いこともあるでしょう。
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どんよりとした気持ちで、働き続けるのはつらいです……
- 仕事で成果が出なくて落ち込む
- 人間関係がうまくいかなくて落ち込む
- 会社に行くのが怖い
このように、様々な悩みを抱える人々がいます。
メンタルの不調を放置していると、身体にも異常が出ます。
- 朝起きれない
- 突然涙が出てくる
- 身体が思うように動かない
このような場合は要注意。
メンタル面を安定させるために、ストレスを溜めない仕事を探すのも大切です。
自分のストレスの原因は何かを考え、避けるように仕事を選んでみてください。
条件面が満足できない
実際に働いてみて、条件面で満足できないこともあるでしょう。
- 給料が低い
- 残業が多い
- 聞いていた業務と違う
このような理由で、退職するのはよくある話です。
条件面で注意しておきたいのは、事前に確認しておくこと。
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条件を聞き、納得したうえで入社を決めるのが大切です。
もし、聞いていた話と違うのであれば、それは企業側の問題。
しかし、聞いていた通りなのに不満を持つのは、あなたのわがままかもしれません。
条件面で仕事が続かないと悩まないように、入社前にリサーチしておきましょう。
30代で仕事が続かない6つの問題点
![30代で仕事が続かない6つの問題点](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/335-1-1024x538.png)
30代で仕事が続かない問題点は、以下のとおりです。
転職癖がついてしまう
![転職癖がついてしまう](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/336-1-1024x538.png)
30代で仕事が続かないと、転職癖がついてしまいます。
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簡単に転職を考えるように……
転職を繰り返していると、転職へのハードルが下がります。
前も転職できたし、次も大丈夫と考えるからです。
結果、転職したばかりなのに、また転職。
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転職癖がつき、長く働けなくなります。
転職癖がついてしまった方に必要なのは、人生設計。
人生の方向性を決めることで、漠然とした将来への不安がなくなります。
LINEから30秒でチェックできるので、ぜひこのシートを受け取ってください。
次の仕事が見つけにくくなる
![次の仕事が見つけにくくなる](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/337-1-1024x538.png)
次の仕事が見つけにくくなるのも、仕事が続かない場合の問題です。
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企業からの評価が下がります……
転職が多い人に対して、「すぐ辞めそう」と思うのが世間のイメージ。
転職回数が増えれば増えるほど、企業からの印象は低くなるでしょう。
仕事が続かないことで、次の仕事を見つけるのが難しくなります。
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今のあなたに必要なのは、これからの目標。
- やりたい仕事は何か?
- 人生のゴールはどこか?
- 自分の強みは何か?
これらを考え、これからの行動を決める必要があります。
社会的な信用が低くなる
![社会的な信用が低くなる](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/338-2-1024x538.png)
社会的な信用が低くなるのも、転職を続ける問題です。
たとえば、住宅購入時のローン審査でマイナス評価がされる場合も。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xe2b98ef57d7a0687d206bd00684078e9-400x350.jpg.pagespeed.ic.7YApqY1TpW.jpg)
日本では、「正社員で長く働いている」が評価される風潮。
転職が続いていたり、正社員以外で働いている人は評価されないこともあります。
経済的に苦しくなる
仕事が続かないと、経済的に苦しくなります。
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無収入の時期ができるからです……
退職してから転職活動を行い、無収入の時期ができることもあるでしょう。
転職で給料が下がるケースもあるので、経済面でも注意する必要があります。
スキルアップができない
![スキルアップができない](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/339-1-1024x538.png)
仕事がコロコロ変わると、スキルアップができません。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x33a87eb78533300fc9d22415aa964343-400x350.jpg.pagespeed.ic.hj-knY7AWK.jpg)
スキルを身につける前に、転職してしまうからです。
数ヶ月や1年で完全に身につけられる仕事は、世の中にそうはないでしょう。
基礎を学び、経験を積み、応用することでスキルアップできます。
仕事が続かない人は、基礎を覚える段階で次の仕事に変わります。
そして、新しい仕事で、また違う基礎を学びなおす。
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いつまでたってもスキルアップできません。
仕事が続かない自分を責めてしまう
![仕事が続かない自分を責めてしまう](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/340-1-1024x538.png)
仕事が続かない自分を過度に責めてしまう人もいます。
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自分を責め続けるのは良くありません……
自分を責めることで、自己肯定感が下がっていきます。
- 自分はダメだ……
- どうせまた仕事が続かない……
- ほかの人は仕事をしているのに……
仕事を長く続けたいと思う自分に対し、「どうせ無理だ」とあきらめる。
仕事でチャレンジしようとする自分に「失敗するよ」とマイナスに思う。
やりたいことができない。だから仕事が続かない。
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負のループを繰り返していきます。
自分を認め、肯定してあげることはとても大切です。
自分ができていること、成功している部分に目を向け、褒める癖をつけるようにしてください。
仕事が続かない30代が今すぐすべきこと
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/341-1-1024x538.png)
仕事が続かない30代は、今すぐ次のことを試してみましょう。
自分の強みを見つける
![自分の強みを見つける](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/342-1-1024x538.png)
仕事が続かない30代は、今すぐ強みを見つけましょう。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
強みを見つけることで、自分の活躍できる仕事がわかります。
強みとは、自分が無意識にやってしまう癖。
練習も努力もなく、仕事で行動できるなら。
自然に行動するだけで、どんどんと成果が出てきます。
強みを活かせる仕事を探す
![強みを活かせる仕事を探す](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/343-1-1024x538.png)
強みを見つけられたら、強みを活かせる仕事を探しましょう。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x17bc7a64bf873e65ffd4e6c977a74789-400x350.jpg.pagespeed.ic.tW1bA2q0Mp.jpg)
自分の輝ける場所を見つけてください。
強みを発揮できる環境は、人によって違います。
- 営業で活躍できる人
- 接客業で活躍できる人
- 事務で活躍できる人
自分が、どのような場所で活躍できそうなのか考えてみましょう。
今までの退職理由を振り返る
![今までの退職理由を振り返る](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/344-1-1024x538.png)
今までの退職理由を振り返り、整理してください。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
仕事が続かない原因を見つけることも大切です。
たとえば、残業がつらくて退職した場合、
残業が少ない企業を選べば、仕事が続かない原因を一つ減らせます。
仕事探しの条件から外すためにも、自分に合わないことが何か知っておきましょう。
キャリアコーチングを受ける
![キャリアコーチングを受ける](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/345-1-1024x538.png)
仕事が続かない30代は、キャリアコーチングを受けてみましょう。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
自分だけで解決するのは難しいからです。
自分の適職を見つけるためには、以下の行動が必要。
- 自分の強みを見つける
- 強みを活かせる仕事を探す
- 退職理由を整理する
しかし、自分の強みは無意識で発揮されるもの。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x33a87eb78533300fc9d22415aa964343-400x350.jpg.pagespeed.ic.hj-knY7AWK.jpg)
1人で見つけるのは難しいといえます。
そこで必要になるのが、プロのサポート。
コーチングを受けることで、自分だけではわからなかったことに気付けます。
30代におすすめのコーチングがキャリスピ。
質問を通して、あなたの本心を明らかにし、悩みを本質的に解決します。
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仕事が続かない30代にキャリアコーチングが必要な理由
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/people-2568603_1280.jpg)
仕事が続かない30代には、以下の理由でキャリアコーチングが必要です。
- 自分だけで適職を見つけるのは難しいから
- 時間をかけると選択肢が狭くなってしまうから
- 自分の可能性を信じられるようになるから
自分だけで適職を見つけるのは難しいから
キャリアコーチングが必要な理由は、自分だけで適職を見つけるのは難しいからです。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
適職とは、自分の強みを活かせる仕事。
しかし、次のようなことがわからなければ、適職にはたどり着けません。
- そもそもどんな仕事があるのか
- 強みを活かせるのか
- 自分が働きやすいのか
このような「わからない」を助けてくれるのがキャリアコーチング。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x17bc7a64bf873e65ffd4e6c977a74789-400x350.jpg.pagespeed.ic.tW1bA2q0Mp.jpg)
あなたが知らない知識をキャリアのプロが教えてくれます。
ただし、これからやるべきことを教えてくれるわけではありません。
知識をもとに、どうするか決めるのはあなた自身です。
時間をかけると選択肢が狭くなってしまうから
時間が経つにつれ、選択肢が狭まるのもキャリアコーチングが必要な理由です。
適職を見つけるまで時間がかかると、企業は募集を辞めていきます。
また、合わない仕事に就き、再度転職をするにつれ、印象が悪化することに。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
今この時が、適職を見つける一番のチャンス。
だからこそ、プロの力を借り、最短距離で適職を見つける必要があります。
選択肢を狭めないためにも、早く動き出す必要があります。
自分の可能性を信じられるようになるから
コーチの力を借りることで、自分の可能性を信じられるようになります。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80x17bc7a64bf873e65ffd4e6c977a74789-400x350.jpg.pagespeed.ic.tW1bA2q0Mp.jpg)
自信があれば、実現できる事柄も増えるでしょう。
仕事が続かない。でもやるべきことがわからない。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xe2b98ef57d7a0687d206bd00684078e9-400x350.jpg.pagespeed.ic.7YApqY1TpW.jpg)
だから自信が持てず、行動できないのです。
キャリアコーチングであれば、コーチがあなたの可能性を引き出します。
「あなたならできる」と、目標達成に向けて支え続けます。
自分の可能性を信じられるようになれば、後は行動するだけ。
仕事が続かない30代からよくある質問
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/11/x305-1024x538.jpg.pagespeed.ic.__Fx20-wuw.jpg)
仕事が続かない30代からよくある質問は、以下のとおりです。
- 30代が仕事を辞めたいと思う理由は何ですか?
- 仕事が長続きしない性格の特徴は?
- 仕事が続かない人はどうすればよいですか?
- メンタルが弱いから仕事が続かない場合はどうすればいい?
- 仕事が続かない人が続く仕事は?
- 30代が仕事を辞めたいと思う理由は何ですか?
-
30代が仕事を辞めたいと思う理由は、以下のとおりです。
- 仕事が合わない
- 人間関係が合わない
- メンタル的につらい
- 条件面が満足できない
- 仕事が長続きしない人は、次のような特徴を持つ傾向にあります。
-
- 飽き性
- 不器用
- 我慢しない
- 文句が多い
- 勤勉さがない
- 好き嫌いが激しい
- 他人の意見を聞かない
- 他人の評価ばかり気にする
- 仕事が続かない人はどうすればよいですか?
-
仕事が続かない場合は、キャリア相談を行いましょう。
自分の力で解決できることには、限界があります。
キャリア相談を受ければ、やるべきことが明確になり、自信を持って行動できるように。
- 自分に自信がない
- 何をすればいいかわからない
- 長く続けられる仕事なんて見つからない
どんよりと、憂鬱な日々から抜け出しましょう。
おすすめのキャリア相談は、下記の記事で紹介しています。
あわせて読みたいキャリア相談おすすめ15選!体験談をもとに選び方やサービスを徹底比較! この記事のまとめ おすすめのキャリア相談サービスはどれ? 体験談をもとにおすすめ15選を解説! 今後のキャリアについて相談したい……。 今の仕事をこのまま続けて… - メンタルが弱いから仕事が続かない場合はどうすればいい?
-
メンタルが弱いと思う場合は、プレッシャーの少ない仕事に就きましょう。
次のような仕事がおすすめです。
- ノルマがない
- 自分のペースでできる
- 一人でできる
また、メンタルが弱いと感じるあなたは、HSPかもしれません。
HSPの方に向いてる仕事を紹介しているので、下記の記事もぜひご覧ください。
あわせて読みたいHSPに向いてる仕事60選!現実的な適職、相性の良い仕事を徹底解説 この記事のまとめ HSPの自分をもっと活かして活躍したいと考えている人へ、向いている仕事を解説。 実際にHSPで悩んでいた筆者の実体験を踏まえて説明していきます。 HS… - 仕事が続かない人が続く仕事は?
-
仕事が続かない人には、以下のような仕事がおすすめです。
- 配達ドライバー
- 清掃員
- Webライター
- プログラマー
自分のペースで、1人でも働ける仕事が向いているケースがあります。
自分がどのような状況にストレスを感じるかを理解すると、続けやすい仕事がわかってくるはずです。
まとめ:仕事が続かない30代はキャリア相談を受けよう!
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/06/ai-generated-8583048_1280.jpg)
仕事が続かない30代におすすめなのが、キャリア相談です。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xb8522c15524a35b4ca1888546878ce4c-400x350.jpg.pagespeed.ic.DSk5iFOjlg.jpg)
1人で抱え込まず、キャリアのプロに相談しましょう。
キャリアコーチングがおすすめなのは、以下の理由があるから。
- 自分だけで適職を見つけるのは難しいから
- 時間をかけると選択肢が狭くなってしまうから
- 自分の可能性を信じられるようになるから
自分の力だけで解決できるなら、すでに解決しているはずです。
自分の強みを理解し、活躍できる仕事を見つけるのは難しいこと。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2024/01/80x80xe2b98ef57d7a0687d206bd00684078e9-400x350.jpg.pagespeed.ic.7YApqY1TpW.jpg)
私も新卒で入社した会社では、まったく強みを活かせませんでした。
その結果、3年も持たずに退職。
- 会社員向いてないのかな……
- みんなは退職してないのにな……
- 自分に向いてる仕事なんてあるのかな……
毎日悩み、自分を責める日々。
そんな私が出会ったのが、キャリアコーチング。
30代におすすめのキャリアコーチングを以下で解説するので、こちらも参考にしてください。
![](https://goal-b.co.jp/magazine/wp-content/uploads/2023/10/320x180xf5a36e0ddb141a5de4c41142c2368146-400x210.png.pagespeed.ic.C5SqN4AOZh.jpg)