自己分析がわからないあなたへ！理想のキャリアを実現する方法を徹底解説

まずは自己分析をしよう！

よくそう言われるけれど、やり方がわからない。

自己分析が簡単にできるなら、転職に失敗する人はいないはず。

そう思う人も多いはずです。

時間をかけるより大切なこと。

それは、ステップに沿って人生のGOALを見つけることです。

この記事では、自己分析の3ステップを徹底解説。

ぜひ一緒に理想のキャリアを実現していきましょう。

「自己分析をしよう」と言われる2つの理由 

転職や自分のキャリアを考えたとき、まず言われる「自己分析をしよう」

自己分析はなぜ重要なのか？

理由は以下の2つです。

自分の強みを活かせる仕事が見つかるから

自己分析をすると、強みが明確になります。

強みが明確になれば、強みを活かせる適職も分かります。

やりがいをもって働くことができるでしょう。

仕事のミスマッチでの短期離職も防げます。

理想のキャリアが明確になるから

自己分析をすることで理想のキャリアも明確になります。

理想のキャリアが明確になれば、今やるべきことも分かります。

たとえば、「将来は独立したい」という理想のキャリアが明確になったとします。

やるべきことは、以下の4つです。

理想のキャリアから逆算すると、やるべきことが具体的に分かります。

誰でもできる！自己分析の5ステップ

ここでは、自己分析の5ステップを解説します。

ステップに沿って考えると、カンタンに自己分析が完了します。

ステップ1:今までの仕事を棚卸しする

まず、今までどんな仕事をやってきたかを棚卸ししましょう。

営業職の場合

このように、自分のこれまでの仕事を思い出してみましょう。

紙に書き出すことで、さまざまな業務を担当していたことに気がつくはずです。

ステップ2:仕事を動詞に言い換える

続いて、書き出した業務を動詞に言い換えましょう。

営業先リストアップの場合

このように、5つの動詞に言い換えられます。

1つの業務をできるだけ細分化しましょう。

ステップ3:動詞を「好き」と「苦しい」に分ける

ステップ2で分解した動詞を、「好き」と「苦しい」に分けてください。

「好き」なこと

• 無理なく取り組むことができる
• 自然と成果が出る
• 他者から感謝される

「苦しい」こと

• やっていて辛い、やめたいと感じる
• 他の人の方が得意なように感じる

こんな特徴があります。

営業先リストアップを「好き」と「苦しい」に分けてみましょう。

「好き」

• 営業戦略を練る
• ターゲットを確認する
• リスト化する件数を明確にする

「苦しい」

• インターネットで調査する
• エクセルで管理する

さらに、それぞれの理由を明確にしておきましょう。

好きな理由

• 戦略を考えるのが面白いから
• 自社の商品で救える人が分かるとワクワクするから
• 必要なリスト数が明確になるとやる気が出るから

苦しい理由

• リサーチが面倒だから
• 単調なパソコン操作に苦手意識があるから

理由が言語化されることで、自分の好きなことへの理解が深まります。

ステップ4:好きの共通点を探す

さらに、「好き」の共通点を探しましょう。

営業先リストアップの「好き」の共通点は以下のようになります。

• 自分で考えて案を出すのが好き
• 数字の目標や明確な未来があるとやる気が出る

さらになぜ好きなのか深掘りしてみましょう。

• 新しいアイデアを考えるのが得意だから
• 自分の案が採用されると嬉しいから
• 目標があると、やるべきことが分かるから
• 明確な未来があると、今の仕事の意味を感じられるから

ステップ5:強みを見出す

ここまで考えると、「好き」を言い換えることで、「強み」を見出すことができます。

ステップ4で見つけた「好き」を「強み」に言い換えてみましょう。

• 新しいアイデアを考えられる
• 自分の意見を伝える力がある
• 目標達成能力がある

強みを活かすことで、仕事の成果ややりがいは格段に上がります。

実際に強みを見つける際は、この5ステップをワークシートで行うのがおすすめ。

強みが分かるワークシートは、ワークに沿って回答していくだけで、あなただけの強みがカンタンに見つかります。

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自己分析がわからない人のよくある勘違い4選

ここでは、自己分析がわからないと悩む人のよくある勘違いを解説します。

自己分析がわからないのではなく、単に勘違いをしているだけの人も多いです。

勘違いを手放して、自己分析に取り組みやすくしましょう。

自己分析は難しい

よくある勘違いの一つが「自己分析は難しい」

自己分析が難しいのではなく、やり方を知らないだけの人が多いです。

この記事では、カンタンに自己分析ができる5ステップやワークシートを紹介しました。

型にはめて考えることで自己分析は、格段にやりやすくなります。

自己分析は完璧にやらないといけない

自己分析は完璧にやらないといけないと勘違いしている人もいます。

仕事や転職活動をする中で、私たちの価値観や行動は日々変化しています。

新たな強みや弱みも形成されていくでしょう。

つまり、自己分析に「完璧」は存在しません。

自分なりに自己分析ができればいいと理解しておきましょう。

特別な経験がないから自己分析は意味がない

特別な経験がないから自己分析は意味がないと思っている人もいます。

「面接で評価されるのは特別な経験だ」と思っている人にありがちな勘違いです。

面接で評価されるのは、特別な経験ではなく、あなたが活躍し定着してくれるかどうか。

強みや弱みは、これまでやってきた全ての仕事から考えることができます。

特別な経験ではなく、いつもの仕事を棚卸しして考えてみてください。

自己分析は過去の振り返りだけを行う

自己分析は、過去の振り返りだけを行うものだと勘違いしている人もいます。

5年後、10年後、30年後、どんな仕事をしてどんな生活をしたいか考えてみてください。

理想の未来が明確になると、そこから逆算して今やるべきことが分かります。

転職の面接でも、キャリアプランはよく聞かれるので未来を考えるのは重要です。

「未来まで考えてと言われても考え方は？」という人もいるでしょう。

そんな方におすすめなのが、シートを使って人生設計をすること。

人生設計シートを使えば、理想の未来や将来の目標がカンタンに見つかります。

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自己分析がわからない人からのよくある質問

ここでは、自己分析がわからない人からのよくある質問に回答します。

まとめ:自己分析がわからない人はキャリアコーチングを受けよう

この記事では、自己分析がわからない人に向けて、自己分析の5ステップやよくある勘違いを解説しました。

最後に自己分析の5ステップをまとめます。

1人で自己分析をするのは難しいと感じている人は、ぜひキャリアコーチングを受けてください。

キャリアコーチングでは、コーチが5ステップを一緒に行ってくれます。

中でもおすすめは、『キャリスピ』

『キャリスピ』には、圧倒的な生き様のあるコーチが多数在籍。

あなたの自己分析だけでなく、理想の人生へと導いてくれるコーチに出会えるはずです。

キャリスピやキャリアコーチングについて、もっと知りたい人は以下の記事を参考にしてください。